On altı kişilik MBTI türleri arasında ESFJ (dışa dönüklük, algı, duygu, yargı) 'bakıcılar' olarak adlandırılır ve kişilerarası ilişkilerde doğal bir uyum bakımıdır. Yakın ilişkilerde istikrar ve barışı korumaları son derece önemlidir. Bununla birlikte, ilişkinin ne kadar yakın olursa olsun, çatışmadan kaçınılamaz - bu, ESFJ için hem bir zorluk hem de büyüme fırsatıdır.
Bir ESFJ kişiliğiniz varsa veya ESFJ ile birlikte, fark etmiş olabilirsiniz: Çatışma onları endişelendirir, ancak yüzleşmeleri gerekir. Peki, ESFJ ilişkilerde çatışmaları nasıl daha sağlıklı bir şekilde ele alabilir? Bu makale sizi ESFJ'nin tipik tepkileri, kötü kalıpları ve kişilerarası çatışmalarda yapıcı başa çıkma stratejilerinin daha derin bir anlayışına götürecek ve sizin veya eşinizin daha olgun bir samimi ilişkiye doğru ilerlemesine yardımcı olacaktır.
MBTI kişilik tipinizi bilmek ister misiniz? Psyctest Quiz Resmi Web Sitesine (Psychtest.cn) girmek için tıklayın ve hemen ücretsiz bir MBTI kişilik testi yapın.
ESFJ neden çatışmadan korkuyor ama onunla yüzleşmek zorunda
ESFJ'ler genellikle diğer insanların duygularıyla, özellikle de samimi ilişkilerde büyük endişe duyarlar. Empati ile doğarlar ve başkalarının ihtiyaçlarını ve tedirginliğini algılayabilirler. Bu nedenle, ESFJ bir ortak hayal kırıklığı veya memnuniyetsizlik gösterdiğinde son derece psikolojik olarak stresli hisseder. Bu 'diğer tarafın hayal kırıklığına uğratma' hissi genellikle çelişkinin kendisinden daha dayanılmazdır.
Yüzleşmeyi önlemek için, memnuniyetsizliklerini bastırabilir ve şeylerin doğal olarak gelişeceğini umabilirler. Bununla birlikte, bu 'devekuşu stratejisi' genellikle sorunun ele alınmasına yol açar ve patladıktan sonra başa çıkmak daha zor olacaktır.
Bununla birlikte, ESFJ çatışmadan tamamen kaçan bir kişilik türü değildir. Veriler , ESFJ'lerin yaklaşık% 76'sının körü körüne kaçınmak yerine sorunlarla aktif olarak başa çıkma eğiliminde olduklarını söylediğini göstermektedir. Bu, sorunun değer verdikleri ilişkiyi etkilediğinde, zorluklarla karşılaşmaya istekli olduklarını göstermektedir.
ESFJ'nin temel çelişkisi: Bir yandan çatışmalardan kaçınmak istiyorum, ancak diğer yandan ilişkinin bozulmasına tahammül edemem. Bu iç gerilim, duygusal ilişkilerinde çatışmalarla başa çıkmaları için eşsiz bir yol oluşturur.
Sağlıksız başa çıkma modları: savunma ve eleştiri
Basınç altında, ESFJ'ler iki tipik negatif reaksiyon paternine girebilir:
- Savunma Yanıtı : Eleştirilmiş veya eleştirildiğini hissettiğinde, ESFJ çabalarını ve iyi niyetlerini vurgulayarak kendilerini haklı çıkarma eğilimindedir. Kalplerinde diyorlardı: 'Elimden gelenin en iyisini denedim, neden memnun değilsin?'
- Kritik Davranış : Bazen, kişinin kaygısını hafifletmek veya kontrolü yeniden kazanmak için ESFJ, partnerinizin eylemsizliği ve tutum sorunlarını işaret etmek gibi diğer tarafı eleştirmeye yönelecektir.
Bu iki reaksiyon yaygın olsa da, ilişkiyi onarmaya yardımcı olmazlar. Savunma, diğer partiyi anlaşılmaz hissettirirken, eleştiri her iki tarafın güvenlik duygusunu zayıflatıyor.
Daha da önemlisi, ESFJ daha sonra güçlü bir suçluluk duygusu hissetmeye eğilimlidir. Çatışmada düşünceli veya nezaket eksikliği ve daha sonra 'aşırı telafi', aşırı telafi edilmek ve böylece kendilerini kaybetmekten suçlu hissedebilirler. Bu döngü-duyguları bastıran → Patlama → Kendini Blame → Catering-birçok ESFJ'nin ilişkilerde tekrar tekrar yaşadığı bir ikilemdir.
ESFJ'nin çatışmadaki avantajları
Tabii ki, ESFJ'lerin samimiyetle uğraşırken birçok doğal avantajı vardır, bu da onları uzun vadeli ilişkilerde özellikle güvenilir hale getirir:
- Güçlü iletişim becerileri : Duygularını ifade etmede iyidirler ve ortaklarının fikirlerini dinlemeye isteklidirler, bu da problemleri çözmek için ön koşuldur.
- Sorumlu : Anketimizde, ESFJ'lerin% 87'si ilişki çatışmalarında genellikle sorumluluk almak ve kendi başlarına iyileştirmek için yer bulmaya çalıştıklarını söyledi .
- Yüksek Empati : Sakin ve rasyonel olarak problemlerle uğraşmak yerine, eşlerini ve duygusal bağlantılarını derinlemesine anlamalarını ve anlaşıldığını anlamalarını sağlamak için çok çalışırlar.
ESFJ'nin bu avantajları, bir duygu durumunda olsalar bile kendilerini tamamen kaybetmelerini zorlaştırır. Her zaman ortaklarına olan sevgilerini ve bağlılıklarını hatırlayabilir ve bir 'kazan-kazan' çözümü bulmaya çalışabilirler.
Öneri: ESFJ'nin ilişki çatışmalarıyla nasıl başa çıkılmasını daha sağlıklı hale getirir?
İşte ESFJ'nin ilişkilerdeki çelişkilerle daha olgunlaşmasına yardımcı olacak bazı pratik öneriler:
- Kendinizi bastırmadan sınırlar belirleyin : İtaatten kaçının ve gerçek düşüncelerinizi ifade etmeye cesaret edin. Önerilen okuma: ' MBTI Gelişmiş Kişilik Arşivleri ' nde ESFJ Sınır Sensor İnşaat Bölümü, sağlık sınırları belirleme becerilerinin derinlemesine analizi.
- Duyguları reddetmek yerine duyguları ele alalım : Hoş olmayan duygularla karşı karşıya kaldığında, “uzlaşmaya” acele etmeyin, ancak önce duygularınızı anlamak için durun.
- Çatışmadan korkmak yerine çatışmalarla yüz : ılımlı çatışma, anlayışı geliştirmek için bir fırsattır. Çatışmanın kendisi korkunç değil. Anahtar, bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda yatmaktadır.
- Partnerinizle büyümek : Diğer kişiyi gerçek duygularını ifade etmeye ve birbirini memnun etmek yerine açık bir iletişim mekanizması oluşturmaya teşvik edin.
Özetlemek
ESFJ kişilik türü karmaşıktır, ancak samimi ilişkilerde anlamlıdır. Barış için uzun sürerler ve sorunları çözme yeteneğine sahiptirler. Ancak bir övgü, savunma, eleştiri ve kendini suçlama döngüsüne girerseniz, ilişki gittikçe daha fazla tükenecektir.
ESFJ, duygusal yönetim becerilerini öğrenerek, kendini ifade ederek ve çatışmanın yapıcı rolünü anlayarak ilişkilerini daha olgun ve esnek hale getirebilir.
Kişilik türünüzü keşfediyorsanız, davranış kalıplarınız ve duygusal eğilimleriniz hakkında bilgi edinmenize yardımcı olmak için sağladığımız ücretsiz MBTI kişilik testlerini kullanmanızı öneririz.
Ayrıca, samimi ilişkiler, işyeri gelişimi, kendini büyütme, vb.
Diğer kişilik türleri hakkında daha fazla bilgi edinin:
- MBTI ENFP kişiliğinin ayrıntılı analizi
- ENFP kişiliğinin daha fazla yorumu
- MBTI INFJ Kişilik Derinlemesine Yorum
- INFJ ile ilgili daha fazla analiz
Daha fazla kişilik ve duygu ile ilgili içerik için lütfen Psyctest Quiz Resmi Web Sitesini (Psychtest.cn) adresini ziyaret edin.
Makale Etiketleri : MBTI, MBTI Test Girişi, MBTI Resmi Ücretsiz Sürüm, 16 Kişilik Testi, Myers-Briggs Kişilik Testi Ücretsiz, Ücretsiz MBTI Testi, Kişilik Testi, Kişilik Testi
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/W1dMkQ54/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
