Tra i sedici tipi di personalità di MBTI, ESFJ (estroversione, percezione, emozione, giudizio) è chiamato 'assistenti' ed è un naturale manutentore di armonia nelle relazioni interpersonali. È estremamente importante per loro mantenere stabilità e pace nelle strette relazioni. Tuttavia, non importa quanto sia vicina la relazione, il conflitto non può essere evitato: questa è sia una sfida che un'opportunità di crescita per ESFJ.
Se hai una personalità ESFJ o sei con ESFJ, potresti aver notato: il conflitto li rende ansiosi, ma devono affrontarlo. Quindi, come può ESFJ gestire i conflitti in modo più sano nelle relazioni? Questo articolo ti porterà nella comprensione più profonda delle risposte tipiche di ESFJ, dei cattivi modelli e delle strategie di coping costruttive nei conflitti interpersonali, aiutando te o il tuo partner a muoversi verso una relazione intima più matura.
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Perché ESFJ ha paura del conflitto ma deve affrontarlo
Gli ESFJ sono spesso molto preoccupati per le emozioni degli altri, specialmente nelle relazioni intime. Sono nati con empatia e possono percepire i bisogni e il disagio degli altri. Pertanto, ESFJ si sente estremamente psicologicamente stressato quando un partner mostra delusione o insoddisfazione. Questa sensazione di 'deludente l'altra parte' è spesso più insopportabile della contraddizione stessa.
Per evitare il confronto, possono sopprimere la loro insoddisfazione e sperare che le cose migliorino naturalmente. Tuttavia, questa 'strategia di struzzo' spesso porta al problema e, una volta scoppiato, sarà più difficile da affrontare.
Tuttavia, ESFJ non è un tipo di personalità che sfugge completamente al conflitto. I dati mostrano che circa il 76% degli ESFJ afferma di tende ad affrontare attivamente i problemi piuttosto che evitarli ciecamente . Ciò dimostra che una volta che il problema influisce sulla relazione che apprezzano, sono disposti ad affrontare difficoltà.
La contraddizione principale di ESFJ è: da un lato, voglio evitare conflitti, ma dall'altro, non posso tollerare la rottura della relazione. Questa tensione interiore forma un modo unico per loro di affrontare i conflitti nelle loro relazioni emotive.
Modalità di coping malsane: difesa e critica
Sotto la pressione, gli ESFJ possono cadere in due tipici modelli di reazione negativa:
- Risposta difensiva : quando si sente criticata o criticata, ESFJ tende a giustificarsi, sottolineando i loro sforzi e la buona volontà. Stavano dicendo nei loro cuori: 'Ho fatto del mio meglio, perché non sei soddisfatto?'
- Comportamento critico : a volte, al fine di alleviare l'ansia o riguadagnare il controllo, ESFJ si rivolge a criticare l'altra parte, come indicare i problemi di inazione e atteggiamento del tuo partner.
Sebbene queste due reazioni siano comuni, non sono utili per riparare la relazione. La difesa fa sentire l'altra parte incomprensibile, mentre le critiche indeboliscono il senso di sicurezza di entrambe le parti.
Ancora più importante, ESFJ è incline a provare un forte senso di colpa in seguito. Possono sentirsi in colpa per la loro mancanza di premuroso o dolcezza nei conflitti, e poi 'eccessivamente compensato', diventando eccessivi e perdendo così se stessi. Questo ciclo-repressione delle emozioni → scoppio → auto-colpa → catering-è un dilemma che molti ESFJ sperimentano ripetutamente nelle relazioni.
I vantaggi di ESFJ in conflitto
Naturalmente, gli ESFJ hanno anche molti vantaggi naturali quando si tratta di intimità, che li rendono particolarmente affidabile nelle relazioni a lungo termine:
- Forti capacità comunicative : sono bravi a esprimere le proprie emozioni e sono disposti ad ascoltare le idee dei loro partner, che è il prerequisito per risolvere i problemi.
- Responsabile : nel nostro sondaggio, l'87% degli ESFJ ha affermato che nei conflitti di relazione di solito assumono l'iniziativa per assumersi la responsabilità e cercare di trovare spazio per il miglioramento in se stessi.
- Elevata empatia : invece di affrontare i problemi con calma e razionalmente, lavorano duramente per farsi sentire a vicenda e compresi con una profonda comprensione del loro partner e della connessione emotiva.
Questi vantaggi di ESFJ rendono difficile per loro perdere completamente anche quando si trovano in uno stato di emozione. Possono sempre ricordare il loro amore e il loro impegno per i loro partner e sforzarsi di trovare una soluzione 'win-win'.
Suggerimento: come rendere ESFJ affrontare i conflitti di relazione più sani?
Ecco alcuni suggerimenti pratici per aiutare l'ESFJ a gestire le contraddizioni nelle relazioni in modo più maturo:
- Imposta i confini senza sopprimere te stesso : evita l'obbedienza e osi esprimere i tuoi veri pensieri. Lettura consigliata: il capitolo ESFJ Sense di costruzione del confine in ' Archivi di personalità avanzata MBTI ', analisi approfondita delle capacità di stabilire confini di salute.
- Gestire le emozioni piuttosto che negare le emozioni : di fronte a sentimenti spiacevoli, non affrettarsi a 'riconciliare', ma smettila di capire prima i tuoi sentimenti.
- Affrontare il conflitto piuttosto che aver paura del conflitto : il conflitto moderato è un'opportunità per migliorare la comprensione. Il conflitto stesso non è terribile. La chiave sta su come affrontarlo.
- Crescere con il tuo partner : incoraggia l'altra persona a esprimere i suoi veri sentimenti e stabilire un meccanismo di comunicazione franco piuttosto che piacere a vicenda.
Riassumere
Il tipo di personalità ESFJ è complesso ma significativo nelle relazioni intime. Desiderano la pace e hanno la capacità di risolvere i problemi. Ma se cadi in un ciclo di adulazione, difesa, critica e auto-colpa, la relazione diventerà sempre più esausta.
Imparando le capacità di gestione emotiva, esprimersi e comprendendo il ruolo costruttivo del conflitto, ESFJ può rendere la loro relazione più matura e resiliente.
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Ulteriori informazioni su altri tipi di personalità:
- Analisi dettagliata della personalità MBTI ENFP
- Altre interpretazioni della personalità ENFP
- MBTI InfJ Personality Interpretation
- Più analisi relative all'infJ
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