많은 사회적 경우에, 우리는 종종 사람들이 압도적 인 채팅을 느끼게하는 상호 작용 방식을 만납니다. 이 겉보기에 편안하고 캐주얼 한 의사 소통은 외향적 인 사람들에게는 자연스러운 일이지만 내향적인 사람들 에게는 심리적 에너지의 소비이며 심지어 사회적 불안 일 수도 있습니다.
MBTI 성격 테스트 결과가 InfJ , Intp , ISTJ , InfP 등과 같은 내향적인 유형 인 경우 '무엇이든 채팅 할 수있는 시나리오에 직면 할 때 특히 긴장하고 어색한 느낌이들 수 있습니다. 이 기사는 MBTI 이론을 결합하여 내향적인 사람들이 채팅을 좋아하지 않는 이유를 분석하고 필요한 사회적 상호 작용에서 더 침착하게 다루는 데 도움이되는 6 가지 실용적인 사회적 기술을 제공합니다.
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내성적 인 성격이 채팅을 좋아하는 이유는 무엇입니까?
우선, 우리는 분명해야합니다. 내성은 우리가 말하는 것을 좋아하지 않고 오히려 생각, 성찰 및 심층적 인 의사 소통을하는 경향이 있다는 것입니다 . '말하는 동안 생각'을 좋아하는 외향적 인 성격에 비해 내향적인 사람들은 '말하기 전에 생각'하는 것을 선호합니다.
그러나 '채팅'은 종종이 형태입니다.
- 주제는 캐주얼하며 깊이가 없습니다.
- 대화는 빠르며 빠른 응답이 필요합니다.
- 시끄럽고 흥미 진진한 상황에서 발생합니다.
- 채팅 후 대부분의 콘텐츠를 잊어 버리는 것은 의미가없는 것 같습니다.
이것은 단순히 '깊은 정보 처리'에 익숙한 내향적인 사람들에게 심리적 고문입니다. 때때로 나는 '채팅'을 강요하는 것보다 음악 만 읽고 듣고 싶습니다.
물론, 모든 내향적인 사람들이 채팅에 저항하는 것은 아닙니다. 일부 Infp 또는 ISFP는 친숙한 사람들 앞에서 이야기 할 수 있습니다. 그러나 전반적으로 내향적인 사람들은 사회적 상호 작용에 피곤하고 소비 될 가능성이 높습니다 .
⚠️ 참고 : 내성은 수줍음을 의미하지 않으며 사회적 두려움도 의미가 없습니다. MBTI의 내향은 능력 적자가 아니라 에너지 원의 선호도를 말합니다.
채팅이 의미가 있습니까? 내향적인 사람들이 연습해야합니까?
'마음에 들지 않기 때문에 왜 채팅을 배워야합니까?'
그 이유는 현실적입니다. 많은 주요 대인 관계와 기회는 쉬운 대화로 시작합니다 .
✦ 직장에서 피할 수없는 '저 강도 사회'
회사 저녁 식사, 연례 회의 및 고객 칵테일 파티와 같은 활동의 경우, 아무도 경력 이상이나 심도있는 주제에 대해 아무도 이야기하지 않습니다. 사람들은 날씨, 음식, 최근에 본 드라마 등과 같은 쉬운 콘텐츠에서 얼음을 깨뜨리는 데 더 익숙합니다. 항상 암묵적이라면, 어렵고 사교적이지 않은 것이 어렵고 사교적이지 않은 것으로 오해 할 수 있습니다.
✦ 좋은 대인 관계 관계는 종종 '지루한'문장으로 시작합니다.
'이 커피 한 잔도 좋아합니까?', '오늘날 교통이 너무 혼잡 해졌습니다' -이 무의미한 대화는 종종 우정, 사랑 및 협력의 시작점입니다.
이 경우 철학이나 성장에 대해 즉시 이야기 할 수는 없지만, '소통하고 기꺼이 연락 할 의향'이라는 것을 보여 주어야합니다. 그리고 이것은 정확히 인사/채팅의 목적입니다. 다시 말해, 채팅은 무언가를 말하는 것이 아니라 의사 소통의 문을 여는 것입니다.
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내향이 '채팅 장면'을 통제하는 데 도움이되는 6 가지 실용적인 팁
내향적인 사람들은 어떻게 의사 소통을 쉽게 시작할 수 있습니까? 다음은 내성적 인 성격을 위해 맞춤화 된 6 가지 전략입니다. 피상적 의사 소통을 침착하게 다루는 데 도움이되며, 성격에 반대하지도 않습니다.
1. 다른 관점에서 채팅을보세요 : 그렇게 나쁘지 않습니다.
많은 내향적인 사람들은 불편 함을 과도하게 증폭시키기 때문에 저항합니다. 나는 '이런 종류의 채팅은 너무 지루하다'와 '그것에 대해 이야기 할 때 삶의 낭비'라고 생각합니다. 그러나 진실은 채팅이 인생 전체가 아니라 소셜 쇼를 열 수있는 방법 일뿐 입니다.
인사와 채팅이 저수준, 지루하며 의미없는 의사 소통 형태로 간주하지 마십시오. 그것의 본질은 '내용을 전송하는 것이 아니라'태도를 표현 '하는 것입니다.
- '나는 당신의 존재에 관심이 있습니다'
- '나는 의사 소통을 기꺼이 시작할 의향이있다'
- '편안하다고 느끼기를 바랍니다'
이것은 실제 이해를 얻기 전에 서로 예방 조치를 취하도록하는 대인 관계 윤활제입니다.
INFJ , INTP , ISFJ 와 같은 성격 유형이있는 경우 심오한 생각을 가지고 있지만 자기 제한이 발생하기 쉬운 경우 휴식을 취하려고 할 수도 있습니다. 모든 문장에서 '깊은'필요가 없으며 따뜻함을 갖기에 충분합니다. 다음에 이런 종류의 장면을 만나면 나 자신에게 말할 수도 있습니다.
'나는 시간을 낭비하지 않고 연결 소주품을 만들고 있습니다.'
채팅이 심도 있지 않지만 유용 할 수 있다는 사실을 받아들이십시오.
2. 작고 편안한 목표를 세우십시오
많은 내향적인 성격 (예 : intj , istj 등)은 목표 지향적 특성을 가지고 있습니다. 이를 활용하여 다음과 같은 간단한 작업을 설정할 수 있습니다.
- '오늘 저는 여러분 셋을 맞이하기 위해 주도권을 잡을 것입니다.'
- '나는 발언을 열기 위해 가벼운 말을하려고 노력할 것이다'
- '나는 채팅으로 침묵을 깨고 싶다'
자신에 대한 기대치를 너무 높게 설정하지 마십시오 . 한 걸음 더 나아가면 좋을 것입니다. 모든 교환이 유익 할 것으로 기대하지 마십시오. 친구를 사귀고, 협력하고, 소울 메이트를 발견하십시오. 이렇게하면 채팅이 너무 스트레스를 받고 결국 아무것도 얻지 못할 것입니다. 감정적 베팅이 아니라 채팅을 기술 운동으로 취급하십시오.
3. 몇 가지 '비상 주제'준비
많은 내향적인 사람들에게 가장 두려워하는 것은 의사 소통 자체가 아니라 '갑자기 말할 것이 없습니다'입니다. 그런 다음 미리 '수업 준비'!
현장 반응 ( INFJ , ISFJ 등)에 적합하지 않은 유형이라면 백업으로 몇 가지 '보편적 주제'를 미리 준비 할 수 있습니다.
- '최근에 드라마 추천을 보셨습니까?'
- '이 행사는 몇시에 있었습니까?'
- '날씨가 최근에 많이 바뀌 었습니다. 오늘은 추워요?'
논쟁의 여지없이 불일치없이 쉬운 주제를 선택합니다 . 이러한 '안전 진술'을 미리 준비하면 사회적 불안이 크게 줄어들 수 있습니다. 또는 환경을 관찰하고 유머러스 한 의견으로 침묵을 깨십시오. 표현식 논리를 강조하는 ISFP 또는 INTP 와 같은 유형은 이러한 준비 방식 + 성능에 특히 적합합니다.
4. 'I'에서 '다른 사람'으로주의를 기울이십시오.
내향적인 사람들은 다른 사람들을 돌보지 않으려는 것이 아니라 세부 사항을 관찰하고 다른 사람들의 감정을 이해하는 데 더 낫습니다. '나는 과시하기 위해 여기에 있지 않다. 나는 상대방을 편안하게 느끼기 위해 여기에있다.'
사회적 상황에서 'Guidor'의 역할을 수행하십시오.
- 서로 모르는 사람들을 소개하기 위해 주도권을 잡으십시오.
- 다른 사람들의 대화를들은 후에는 자연스럽게 관련 질문을 제기 할 것입니다.
- 다른 사람이 불편하다는 것을 알 때, 상대방의 긴장을 완화하기 위해 대화를 시작하십시오.
이것은 '수동적으로 응답'하기보다는 사회적 상호 작용에서 '홈 코트 플레이'와 유사합니다. 이 방법은 특히 공감에 능숙한 InfJ 및 ENFJ와 같은 성격 유형에 적합합니다. 이 접근법은 당신이 '사회적 스타'가 될 필요는 없지만 대신 내향적인 성격 경향에 적합한 낮은 키와 효과적인 방식으로 연결감을 만듭니다 .
5. 당신이 작은 실수를하더라도 중요하지 않습니다.
당신은 잘못된 문장, 몇 초의 실망, 잘못된 이름을 말합니다. 아무도 사회적 상황에서 모든 것을 말할 수 없습니다. 채팅은 실수를 할 수있는 커뮤니케이션 프로세스입니다.
- 당신이 그것이 잘못되었다고 말하면, 당신은 웃을 수 있습니다.
- 반응이 느리지 않더라도 중요하지 않습니다.
- 아무도 일관성을 기억하지 않습니다.
사회화는 시험이 아니며 전체 마크가 필요하지 않습니다.
반대로, 적절한 '인간화 된 실수'는 당신을보다 현실적이고 더 가깝게 만들 수 있습니다. 때때로, 당신의 평온과 자연은 긴장을 풀고 더 기꺼이 의사 소통하기가 더 쉽습니다. 다음에 나는 작은 도전을 줄 수도 있습니다.
'오늘은 실수를 세 번 실수로 삼았습니다.'
당신은 완벽주의를 버리면 더 편안하고 자연스럽게 될 것임을 알게 될 것입니다.
6. '간헐적으로 후퇴'하는 법을 배우고 붙잡지 마십시오
내성적 인 성격의 핵심 특성은 혼잡 한 환경에서 심리적 에너지를 빠르게 소비하고 혼자를 통해 회복해야한다는 것입니다. INTP , InfP 및 ISFP 와 같은 에너지로 쉽게 소비되는 내향적인 사람들에게 오랫동안 사교적이라는 것은 매우 피곤합니다.
중간에 몇 분 동안 '오프라인'에 대한 변명을 확실히 찾을 수 있으므로 파티 중에 피곤하고 짜증이 나면 다음과 같습니다.
- 변명에서 화장실에서 휴식을 취하십시오.
- 약간의 호흡을 위해 발코니로 가십시오.
- 비교적 조용한 코너를 찾고 몇 분 동안 앉으십시오.
- 변명을 사용하여 전화를 사용하여 상태를 조정하십시오.
심리적 에너지를 빨리 회복시키기 위해 '혼자있는 순간'을 스스로에게주고 군중으로 돌아올 때 소진되지 않습니다. “중간에 종료”에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 이것이 당신이 당신의 사회적 지위를 효과적으로 회복 할 수있는 방법입니다. 자신을 돌보는 법을 배우는 것만으로도 피곤하지 않고 오랫동안 오랫동안 사교를 할 수 있습니다.
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추가 읽기 권장 사항 : 사회적 불안에 대처하기위한 7 가지 실용적인 팁 | 사회 공포증 극복이 여기에서 시작됩니다
요약 : 채팅은 목적이 아니라 연결을 활성화하는 방법입니다.
많은 깊은 관계가 편안한 대화로 시작합니다. 내향적인 사람으로서, 당신은 외향적 인 사람이되거나 열정적으로 척 할 필요가 없습니다. 당신은 몇 가지 전략을 마스터하고 당신에게 맞는 방식으로 첫 단계를 밟아야합니다.
- '채팅'의 사회적 기능을 받아들이십시오.
- 당신에게 적합한 표현 방법을 찾으십시오.
- 전략을 사용하여 편안한 사회 공간을 만들어냅니다.
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당신이 조용하고 섬세한 ISFJ이든 합리적이고 침착 한 intj이든, 올바른 방법을 사용하고 채팅하는 것이 더 이상 어색하지 않는 한, 주요 대인 관계를 설정하는 비밀 무기가 될 수도 있습니다.
다음에, 당신은 편안한 인사로 시작하여 서로 관계를 시작할 수있는 기회를 줄 수 있습니다.
—— psyctest 퀴즈 팀에서
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