Trong bài kiểm tra tính cách MBTI, INTJ được gọi là loại người giỏi nhất trong suy nghĩ độc lập và lập kế hoạch. Họ có những mục tiêu rõ ràng và hiệu quả cao, và là kiểu người giỏi nhất trong việc 'lấy đồ của một người'. Nhưng vì điều này, nhiều INTJ thường phải đối mặt với 'quá nhiều áp lực' và 'đừng nói bất cứ điều gì'.
Vì vậy, những người có tính cách loại INTJ thực sự không sợ áp lực? Làm thế nào để họ đối phó với sự lo lắng, mệt mỏi và tự phụ thuộc vào cuộc sống hàng ngày của họ? Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc các mẫu phản ứng căng thẳng của INTJ từ quan điểm của MBTI và cung cấp các đề xuất thiết thực để giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân hoặc những người bạn INTJ xung quanh bạn.
👉 Bạn muốn biết bạn có loại tính cách nào? Nhấn vào đây để bắt đầu bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí (bài kiểm tra tính cách của Myers-Briggs) và nhận báo cáo phân tích MBTI của bạn ngay bây giờ.
INTJ luôn tự mình mang theo quá nhiều: tại sao họ dễ dàng cảm thấy mệt mỏi?
Tính cách INTJ thường có bốn đặc điểm chính: hướng nội (i), trực giác (n), suy nghĩ (t) và phán đoán (j). Điều này làm cho họ cực kỳ hợp lý và tự kỷ luật trong cuộc sống hàng ngày của họ, và muốn kiểm soát nhịp điệu và tự sắp xếp quá trình trong mọi thứ.
Nhưng vấn đề cũng là ở đây:
- Không muốn yêu cầu giúp đỡ : INTJ cảm thấy rằng chỉ bằng cách tự mình làm điều đó, bạn mới có thể cảm thấy thoải mái. Họ hiếm khi chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác, ngay cả khi họ đã bận rộn.
- Tiêu chuẩn cao về tự cung cấp : Họ thường đặt ra các mục tiêu quá cao, nhưng đồng thời chúng không chịu đựng sự thất bại và có ít sự khoan dung cho chính họ.
- Giống như lập kế hoạch nhưng sợ thay đổi : Các trường hợp khẩn cấp sẽ phá vỡ kế hoạch nghiêm ngặt ban đầu của INTJ, từ đó sẽ gây ra sự thay đổi tâm trạng và nghi ngờ bản thân.
Những yếu tố này được đặt chồng lên nhau, khiến INTJ rất có thể có 'cảm giác trầm cảm' và 'mệt mỏi' khi phải đối mặt với áp lực cao lâu dài, các nhiệm vụ nặng nề và những thay đổi thường xuyên trong kế hoạch.
INTJ đối phó với căng thẳng như thế nào? Chìa khóa nằm ở 'tự tin' vs 'lo lắng'
Trong hệ thống MBTI, tính cách INTJ cũng được chia thành hai loại: INTJ-A (loại tự tin) và INTJ-T (loại lo lắng) .
- INTJ-A bình tĩnh và hợp lý hơn, và không dễ bị sụp đổ khi phải đối mặt với áp lực. Họ tin tưởng khả năng của họ và duy trì khả năng hành động và thực hiện ngay cả khi họ chịu áp lực lớn.
- INTJ-T có nhiều khả năng lo lắng về các vấn đề tầm thường và thường rơi vào trạng thái ma sát nội bộ của 'Tôi không đủ tốt?' Họ có thể quá quan tâm đến nhiệm vụ và rất nhạy cảm với kết quả.
Nghiên cứu cho thấy INTJ-T có nhiều khả năng cảm thấy kiệt sức hơn INTJ-A, nhưng chúng vẫn là loại được điều trị căng thẳng nhất trong tất cả tính cách lo lắng .
INTJ phù hợp để giảm căng thẳng như thế nào? 3 phương pháp này rất quan trọng
Mặc dù INTJ trông rất 'chống áp lực' trên bề mặt, công việc khó khăn lâu dài sẽ chỉ thu hút năng lượng bên trong của nó. 3 cách sau đây có thể giúp INTJ đạt được 'hiệu quả thực sự và không có tiêu thụ nội bộ':
1. Để thời gian bộ đệm cho kế hoạch
Đừng lạm dụng nó. Để lại một thời gian dự phòng thích hợp có thể làm giảm sự lo lắng gây ra bởi các trường hợp khẩn cấp.
2. Cho phép bản thân 'không hoàn hảo'
Tiêu chuẩn cao là lợi thế, nhưng bạn cũng phải học cách để bản thân đi đúng thời điểm. Dung sai lỗi đúng sẽ thực sự làm cho bạn đi xa hơn.
3. Hỗ trợ yêu cầu chọn lọc
Tìm kiếm một vài người đáng tin cậy và thiết lập 'sự hợp tác hạn chế' dễ dàng hơn nhiều so với việc tự làm mọi thứ.
Nếu bạn là một INTJ hoặc đang hiểu tính cách INTJ, nên đọc hồ sơ nhân cách nâng cao INTJ . Nội dung này sẽ phân tích sâu sắc những đặc điểm sâu sắc của INTJ tại nơi làm việc, giữa các cá nhân, phản ứng cảm xúc, v.v., và giúp bạn hiểu một cách có hệ thống những điểm mạnh và điểm mù của chính bạn.
Lợi thế vốn có của tính cách INTJ: áp lực không phải là kẻ thù, mà là nhiên liệu
Nhiều người nghĩ rằng áp lực làm cho INTJ im lặng, nhưng thực tế họ thường nghĩ, tối ưu hóa các giải pháp và xử lý các nhiệm vụ đa luồng. Bộ não của chúng giống như một con chip hiệu suất cao có thể tự động làm sạch logic và xây dựng lại các đường dẫn trong môi trường phức tạp.
So với các loại tính cách khác, INTJ thực sự có khả năng xử lý căng thẳng hơn. Thỉnh thoảng chúng có thể sụp đổ, nhưng phục hồi nhanh hơn vì chúng không thưởng thức cảm xúc, nhưng đã quen với việc sử dụng 'hành động để giải quyết vấn đề'.
Phần kết luận
Nếu bạn thường cảm thấy rằng 'luôn luôn mang theo quá nhiều bởi một người', đây có thể là một tính năng điển hình của INTJ. Bạn cũng có thể thử lối vào thử nghiệm MBTI miễn phí của chúng tôi và bạn cũng được chào đón để đọc thêm phân tích tính cách INTJ để khám phá sức mạnh ẩn trong tính cách của bạn.
INTJ không sợ áp lực, nhưng giỏi chuyển đổi áp lực thành nhiên liệu suy nghĩ. Chúng được sinh ra với suy nghĩ sâu sắc và giỏi dự đoán và lập kế hoạch, nhưng họ cũng phải cảnh giác khi bị kéo xuống bởi 'nỗi ám ảnh hiệu quả' và sự hoàn hảo.
Hiểu bản thân là bước đầu tiên để giải quyết tất cả ma sát nội bộ. Để biết thêm các bài kiểm tra tâm lý chuyên nghiệp và nội dung phân tích nhân cách, vui lòng truy cập trang web chính thức của Psyctest Quiz (Psychtest.cn) . Bạn muốn phân tích sâu hơn những lợi thế sâu sắc và những cạm bẫy tiềm năng của tính cách INTJ? Hãy thử hồ sơ tính cách tiên tiến của MBTI và hiểu 'động cơ quá tải' trong não của bạn từ góc độ khoa học hơn.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/PkdVq0xp/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
