L'infp est-il le type de personnalité le plus facilement intra-contaminé dans MBTI? Quiz PsycTest vous sort du piège de l'esprit
Après avoir terminé le test de personnalité MBTI gratuit , de nombreuses personnes seront surpris de constater qu'ils sont le type de personnalité INFP - une personnalité à la fois sensible et idéaliste, a beaucoup de drame intérieur, est doux à l'extérieur mais qui a de nombreuses contradictions internes.
Si vous tombez souvent dans la réflexion, vous refusant, planifiez beaucoup mais en prenant peu de mesures, alors vous ressentez probablement le 'modèle de consommation interne' unique à la personnalité de l'infp . Cet article analysera profondément les manifestations typiques de cette personnalité dans les activités psychologiques, en particulier comment briser le cycle émotionnel négatif en ajustant la méthode du dialogue intérieur et à son tour stimuler la créativité, l'empathie et l'action de l'INFP.
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Traits de personnalité INFP: pourquoi pensez-vous toujours trop?
La personnalité de l'INFP appartient à l'une des personnalités du MBTI de type 16 et est souvent appelée «idéaliste» ou «médiateur». Ce type a un monde intérieur extrêmement riche et est souvent immergé dans l'auto-exploration et la pensée de valeur. Ils ont les caractéristiques typiques suivantes:
- Aime être seul, contempler, fantaisie
- Émotions délicates, faciles à sympathiser, mais faciles à mener par des émotions
- Doux et sobre à l'extérieur, souvent en conflit en interne
- Ont des attentes élevées en matière de perfection, mais il est facile de tomber dans l'auto-déni en raison de la frustration
De nombreux INFP résonnent après avoir effectué des tests MBTI gratuits : 'C'est moi, et tout en essayant de faire quelque chose de génial, je pense toujours que je ne suis pas assez bon.'
Dialogue intérieur de l'INFP: lorsque la pensée devient un 'cycle négatif'
Chacun de nous nous parle, et ce 'monologue intérieur' a un impact énorme sur les émotions et les comportements. Parce que l'infp est trop introspectif, il est facile de former un modèle suggestif psychologique trop négatif et émotionnel.
1. Pensée au catastrophe: dériver le pire résultat avec une petite chose
L'infp a une imagination incroyable, mais une fois guidé par l'anxiété, cette imagination deviendra un 'expert cérébral'.
- 'Envoyez le mauvais message, l'autre partie me déteste?'
- 'Ce plan a échoué. Suis-je incompétent du tout?'
Une déviation en détail peut être infiniment amplifiée, ce qui a finalement fait tomber INFP dans un état de retard, de retraite et d'os n'ose pas agir.
2. Rumination émotionnelle: les erreurs passées continuent de rejouer
De nombreux INFP ont vécu ceci:
- J'ai soudain rappelé une mauvaise chose d'il y a 5 ans au milieu de la nuit
- Une conversation sociale est rejouée d'avant en arrière dans mon esprit. Ce souvenir répété des erreurs et des échecs affecte non seulement le sommeil, mais entraîne également un peu de confiance en soi.
3. Office excessif: blâmez-vous d'abord pour tout problème
Dans MBTI, l'infp est l'une des personnalités les plus faciles à 'l'attribution interne' des problèmes. Même si elle est causée par un environnement externe ou d'autres facteurs, l'INFP a tendance à s'auto-aérien:
- 'Suis-je trop sensible?'
- 'Suis-je pas assez bon?', De telles pensées formeront progressivement un biais cognitif de 'Je suis le problème lui-même', ce qui affectera grandement la santé mentale.
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Comment briser le cycle de consommation interne négatif? Méthode de guidage avant en trois étapes exclusive INFP
✅ Étape 1: Redéfinissez votre langue intérieure
Par exemple:
- ❌ «J'ai trop échoué» → ✅ «Je ne l'ai pas bien fait cette fois, mais je peux en tirer des leçons.»
- ❌ «Ils me détestent» → ✅ «Peut-être qu'ils ont eu une mauvaise humeur ce jour-là.»
Apprendre à vous changer en une manière d'explication plus douce et objective est une partie importante de la croissance psychologique de l'INFP.
✅ Étape 2: Concrete et notez vos émotions
L'exprimer des émotions intérieures par l'écriture de journaux intimes, le dessin ou la création peut aider à 'externaliser' des émotions abstraites et réduire le 'tournant' dans l'esprit.
✅ Étape 3: Démarrez le mécanisme 'd'action-rabattement'
Au lieu de concevoir constamment dans votre cœur, il vaut mieux le faire en premier. Même une petite tentative peut briser l'impasse.
Par exemple: écrivez un blog, publiez un cercle d'amis dont vous souhaitez parler pendant longtemps, inscrivez-vous à un cours en ligne ...
Des actions positives romperont la boucle fermée de la 'inattendu-négation-procrastination' dans laquelle l'INFP est piégé.
La clé de la croissance de l'INFP: mettez l'empathie sur vous-même
De nombreux INFP sont extrêmement doux et compréhensifs pour les autres, mais sont très durs pour eux-mêmes. Ils peuvent toujours comprendre les difficultés des autres, mais ils ne peuvent pas tolérer eux-mêmes une petite erreur. Si vous voulez briser la friction interne, le vrai tournant est: Apprenez à vous traiter doucement comme vous le faites à vos amis.
Vous n'êtes pas un perdant, vous cherchez simplement une voie de croissance qui vous convient. Votre sensibilité émotionnelle, vos idéaux élevés, votre persistance dans le sens - tous sont la source de pouvoir.
📌 En savoir plus: Analyse détaillée de la personnalité MBTI INFP | Plus d'interprétation de la personnalité INFP
Écrit à la fin
L'infp ne 'pense pas plus', c'est un penseur profond
Si vous êtes un INFP, ne soyez pas battu par le dicton 'pensez trop'. C'est votre trait de personnalité et c'est votre canal vers la créativité, les émotions profondes et le sens à la vie. La clé est d'apprendre à réguler votre relation avec votre cœur.
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Êtes-vous un INFP? Êtes-vous souvent pris dans le cœur? Comment êtes-vous sorti du piège de la pensée négative? Bienvenue pour partager votre histoire dans la section des commentaires.
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