유쾌한 성격의 특징, 원인 및 위험성을 이해합니다. 사람들을 기쁘게 하는 성격을 테스트하고 ‘사람들을 기쁘게 하는’ 딜레마에서 벗어날 수 있는 효과적인 방법을 배우십시오. 거절하는 법, 경계를 설정하는 법, 자신감을 키우는 법, 삶의 통제력을 되찾는 법, 그리고 진정한 자아를 살아가는 법을 배우십시오.
살면서 늘 습관적으로 자신의 욕구를 억제하고 다른 사람의 감정을 우선시하시나요? 당신은 거절하고 싶지 않더라도 다른 사람에게 거절하는 것이 두렵습니까? 다른 사람의 의견에 너무 신경을 쓰고 자신감이 부족합니까? 이 질문에 대한 대답이 ‘예’라면 귀하는 ‘기쁨을 주는 사람’일 수 있습니다.
유쾌한 성격이란?
**환영하는 성격이라고도 알려진 유쾌한 성격은 지나치게 타인 중심적이고 자신의 욕구와 감정을 억압하는 성격 특성을 말합니다. ** 유쾌한 성격을 가진 사람들은 불안한 경향이 있으며 승인과 사랑을 얻기 위해 끊임없이 다른 사람들을 기쁘게 해야 합니다. 그들은 갈등, 거절, 실패를 두려워하여 자신의 진정한 생각과 감정을 표현하는 것을 피하려고 합니다.
유쾌한 성격의 전형적인 표현
유쾌한 성격을 가진 사람들은 일상 생활에서 다음과 같은 전형적인 행동을 많이 합니다.
- 자신의 속마음을 말하는 것을 두려워함: 자신의 생각이 다른 사람에게 받아들여지지 않을까 걱정하고, 고립되고 공격당하는 것을 두려워하여 항상 자신의 진짜 생각을 숨기는 것을 선택합니다.
- 적극적으로 사과하고 싶다: 속으로는 지루함을 느끼더라도 갈등을 피하기 위해 사과하는 쪽을 선택하며, 불쾌한 일이 빨리 끝나기를 바랍니다.
- 타인에 대한 배려: 사회적 상황에서는 항상 다른 사람의 의견에 동의하고, 마음으로는 동의하지 않더라도 감히 이의를 제기하지 않습니다.
- 아니오라고 말할 줄 모른다: 표면적으로는 좋은 관계를 유지하기 위해 다른 사람의 요청을 거부하면 미움을 받을까 봐 두려워합니다. 그들의 마음 속에.
- 원칙과 수익이 없음: 다른 사람들과 조화로운 관계를 유지하기 위해 때로는 맹목적으로 다른 사람을 기쁘게 하고 자신의 원칙과 수익을 잃어버리기도 합니다.
- 말하기를 꺼리고, 다른 사람에게 상처를 줄까 두려워: 자신의 말을 신중히 고려하며, 잘못된 말을 해서 다른 사람의 기분을 상하게 할까 봐 매우 예민하고 다른 사람의 말에 쉽게 영향을 받습니다.
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기쁘게 하는 성격이 형성되는 이유
유쾌한 성격의 형성은 일반적으로 다음 요소와 관련이 있습니다.
- 낮은 자기 인식: 그들은 본질적으로 자신이 사랑받을 가치가 없다고 느끼고, 불안하며, 자신의 존재 가치를 증명하기 위해 끊임없이 다른 사람을 기쁘게 해야 한다고 생각합니다.
- 자녀에 대해 지나친 통제력을 갖고 있는 부모: 이러한 부모는 자녀를 독립적인 개인으로 대하지 않고, 자신의 부속물처럼 대하며 모든 것을 통제하고 자녀의 생각과 감정을 무시합니다.
- 부모는 자녀에 대한 기대가 너무 높습니다: 이 유형의 부모는 항상 자녀에게 너무 높은 요구를 하고 자녀가 실패하도록 허용하지 않으며, 부모의 기대를 충족시켜야만 얻을 수 있다고 생각합니다. 이는 아이들이 대인관계에서 우울해지게 만드는 사랑입니다. 자신의 필요를 충족시키고 다른 사람의 기대에 부응하려고 노력하십시오.
- 어린 시절의 보살핌과 인정 부족: 이 사람들은 어린 시절에 부모나 다른 중요한 타인으로부터 보살핌과 인정이 부족하여 자존감이 낮고 다른 사람에게 음식을 제공하여 인정을 받아야 할 필요성을 느낍니다.
유쾌한 성격의 위험성
유쾌한 성격은 개인에게 많은 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
- 쉽게 자기를 상실함: 그들은 자신의 감정을 억누르고, 다른 사람을 만족시키기 위해 자신의 생각과 필요를 포기하는 데 익숙하며, 결국 자신을 잃고 심리적 문제가 발생할 수도 있습니다.
- 대인관계 이상: 사랑을 갈망하지만 사랑에 대한 두려움이 있어 친밀한 관계에서 득실을 걱정하여 건강한 관계를 형성하기 어렵습니다. 직장에서도 자신감이 부족하고 책임을 감히 감당하지 못하며 다른 사람의 존경을 받기도 어렵습니다.
- 더 많은 압력을 이해: 그들은 다른 사람의 요청을 거부하는 방법을 모르고 항상 다른 사람의 요청에 동의합니다. 자신의 능력을 넘어서더라도 엄청난 압력을 받게 됩니다.
- 자신의 강점을 드러내는 것을 두려워함: 자신의 우수성이 다른 사람에게 부정적인 감정을 줄까 봐 두려워서 감히 자신의 강점을 드러내지 못하고 많은 기회를 놓치게 됩니다.
유쾌한 성격을 없애는 방법은?
유쾌한 성격을 바꾸는 것은 끊임없는 자기 인식과 노력이 필요한 긴 과정입니다. 사람을 기쁘게 하는 성격을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 아니오라고 말하는 법 배우기: 다른 사람에게 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. 귀하에게는 거절할 권리가 있습니다. 전화나 불합리한 요청에 거절하는 등 작은 것부터 시작하여 거절하는 연습을 시도해 볼 수 있습니다.
- 경계 인식 확립: 자신의 결론, 받아들일 수 없는 것, 기꺼이 하려는 일을 명확히 하고 경계를 확고하게 유지하세요.
- 거절의 죄책감을 받아들이세요: 다른 사람을 거부한 후 죄책감을 느끼는 것은 정상이지만 그것 때문에 타협하지 말고 자신이 올바른 결정을 내렸다고 믿으세요.
- 자신을 사랑하는 법을 배우고 자신감을 키우기: 자신이 사랑받을 가치가 있다고 믿고, 남의 평가에 너무 신경 쓰지 말고, 자신에게 집중하고, 좋아하는 일을 하며, 자신의 관심사를 발전시키세요. 그리고 취미.
- 필요 사항을 표현하는 방법 배우기: 자신의 생각과 감정을 표현하는 것을 두려워하지 말고 용기를 갖고 자신의 필요 사항을 말하고 다른 사람들에게 자신의 생각을 알리세요.
- 전문가의 도움을 받으세요: 당신의 유쾌한 성격이 당신의 삶에 심각한 영향을 미쳤다면, 전문 심리상담사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
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결론
**착한 성격은 질병이 아니라 건강하지 못한 성격 패턴입니다. ** 변화하려는 의지가 있는 한, 사람을 좋아하는 성격의 고민을 버리고 진정한 자아를 살아갈 수 있을 것입니다. 당신은 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 사는 것이 아니라 자신을 위해 인생을 산다는 것을 기억하십시오. 당신이 편안하게 자기 자신으로 있을 수 있을 때, 당신의 관계는 더 건강해지고 조화로워질 것입니다.
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