চাটুকার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, কারণ এবং ক্ষতিগুলি বুঝতে। আপনার মনোরম ব্যক্তিত্ব আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং 'অন্যকে সন্তুষ্ট করার' দ্বিধা থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায়গুলি শিখুন। প্রত্যাখ্যান করতে, সীমানা প্রতিষ্ঠা করতে, আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করতে, আপনার জীবনকে পুনরায় নিয়ন্ত্রণের জন্য এবং আপনার সত্যিকারের আত্মাকে জীবনযাপন করতে শিখুন।
জীবনে, আপনি কি সর্বদা অভ্যাসগতভাবে নিজের প্রয়োজনকে দমন করেন এবং অন্যের অনুভূতিগুলিকে অগ্রাধিকার দেন? আপনি অনিচ্ছুক বোধ করলেও অন্যকে প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পান? আপনি কি অন্য ব্যক্তির মূল্যায়ন এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব সম্পর্কে খুব বেশি যত্নশীল? আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর দেয় হ্যাঁ, তবে আপনি একটি 'আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব' হতে পারেন।
একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব কি?
একটি চাটুকার ব্যক্তিত্ব, যা ব্যক্তিত্বের যত্ন হিসাবে পরিচিত, এটি এমন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যকে বোঝায় যা অন্যকে অত্যধিক কেন্দ্রিক এবং নিজের প্রয়োজন এবং অনুভূতি দমন করে। চাটুকার ব্যক্তিত্বের লোকেরা প্রায়শই সুরক্ষার বোধের অভাব থাকে এবং অন্যকে সন্তুষ্ট করে ক্রমাগত স্বীকৃতি এবং ভালবাসা অর্জন করা প্রয়োজন। তারা দ্বন্দ্বের ভয় পায়, প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং ব্যর্থতা থেকে ভয় পায়, তাই তারা তাদের সত্য চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করা এড়াতে চেষ্টা করে।
একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্বের সাধারণ প্রকাশ
চাটুকার ব্যক্তিত্বের লোকদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক সাধারণ প্রকাশ থাকবে, যেমন:
- তাদের অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা প্রকাশের ভয় : তারা উদ্বিগ্ন যে তাদের চিন্তাভাবনা অন্যদের দ্বারা গ্রহণ করা হবে না, এবং বিচ্ছিন্ন ও আক্রমণ করার ভয় পায়, তাই তারা সর্বদা তাদের সত্য চিন্তাভাবনাগুলি আড়াল করতে বেছে নেয়।
- ক্ষমা চাওয়ার উদ্যোগ নিতে পছন্দ করুন : এমনকি যদি তারা তাদের হৃদয়ে বিরক্ত বোধ করেন তবে তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অসুখীতা শেষ করার আশায় দ্বন্দ্ব এড়াতে ক্ষমা চাইতে বেছে নেবেন।
- অন্যকে যত্ন নেবে : সামাজিক অনুষ্ঠানে তারা সর্বদা অন্যান্য লোকের মতামতের সাথে একমত হয় এবং আপত্তি উত্থাপন না করার সাহস করে, এমনকি যদি তারা তাদের হৃদয়ে তাদের সাথে একমত না হয়।
- কীভাবে প্রত্যাখ্যান করবেন তা জানেন না : তারা ভয় পান যে অন্যকে প্রত্যাখ্যান করার পরে তাদের অন্যদের দ্বারা ঘৃণা করা হবে। পৃষ্ঠতলে একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখতে, তারা এটি করতে অনিচ্ছুক হলেও তারা অন্য ব্যক্তির অনুরোধগুলিতে সম্মত হবে।
- কোনও নীতি এবং নীচের লাইন নেই : অন্যের সাথে সুরেলা সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, তারা কখনও কখনও অন্ধভাবে অন্যকে খুশি করে এবং তাদের নীতিগুলি এবং নীচের লাইনটি হারায়।
- কথা বলতে দ্বিধা করুন, অন্যকে আপত্তিজনক ভয় পাওয়ার ভয় পান : তারা সর্বদা তাদের নিজস্ব শব্দগুলি বারবার চিন্তা করে, এই চিন্তায় যে তারা ভুল কথা বলে অন্যকে আপত্তি করবে। তারা ভিতরে খুব সংবেদনশীল এবং সহজেই অন্য লোকের কথায় প্রভাবিত হয়।
আপনার আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্বের প্রবণতা পরীক্ষা করুন:
- চাটুকার ব্যক্তিত্বের স্ব-পরীক্ষা: আপনার চাটুকার স্বাস্থ্য সূচক পরীক্ষা করুন (30 টি প্রশ্ন)
- আপনি কি একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব? আপনার সত্য ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করার জন্য 26 টি প্রশ্ন!
- চাটুকারীর ব্যক্তিত্বের প্রবণতার পরীক্ষা: আপনি কোন ধরণের 'ভাল ব্যক্তি'?
একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব গঠনের কারণ
চাটুকার ব্যক্তিত্বের গঠন সাধারণত নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত:
- স্ব-স্ব-স্বীকৃতি : তারা মূলত অনুভব করে যে তারা তাদের ভালবাসার যোগ্য নয়, সুরক্ষার বোধের অভাব রয়েছে এবং তাদের অস্তিত্বের মূল্য প্রমাণ করার জন্য অন্যকে ক্রমাগত খুশি করা দরকার।
- পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের নিয়ন্ত্রণ করার দৃ strong ় ইচ্ছা রয়েছে : এই ধরণের বাবা -মা তাদের সন্তানদের স্বাধীন ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেন না, তবে তাদের বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব আনুষাঙ্গিক হিসাবে বিবেচনা করেন, সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করেন এবং তাদের সন্তানের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি উপেক্ষা করেন।
- পিতামাতাদের তাদের সন্তানের জন্য খুব বেশি প্রত্যাশা রয়েছে : এই ধরণের বাবা -মা সর্বদা তাদের বাচ্চাদের উপর খুব বেশি চাহিদা রাখে এবং তাদের বাচ্চাদের ব্যর্থ হতে দেয় না, তাদের মনে হয় যে কেবল তাদের পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ করে তারা প্রেম পেতে পারে, যা শিশুদের আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব চাহিদা দমন করে এবং অন্য ব্যক্তির প্রত্যাশা পূরণের জন্য প্রচেষ্টা করে।
- শৈশবে যত্ন এবং নিশ্চিতকরণের অভাব : এই ধরণের ব্যক্তির শৈশবকালে তার বাবা-মা বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের কাছ থেকে যত্ন এবং নিশ্চিতকরণের অভাব রয়েছে, যা তাদের স্ব-মূল্যকে কম করে এবং অন্যদের যত্ন করে স্বীকৃতি অর্জন করতে হবে।
আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্বের বিপদ
একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব ব্যক্তিদের উপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে:
- তারা নিজেদের হারাতে প্রবণ : তারা তাদের নিজস্ব অনুভূতি দমন করতে, অন্যকে যত্নের জন্য তাদের চিন্তাভাবনা এবং প্রয়োজনীয়তা ছেড়ে দিতে এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে হারাতে এবং এমনকি মানসিক সমস্যাও থাকতে পারে।
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের বিকৃতি : যদিও তারা ভালবাসার জন্য আগ্রহী তবে তারা প্রেমকে ভয় পায়। তারা অন্তরঙ্গ সম্পর্কের লাভ এবং ক্ষতির বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন। কর্মক্ষেত্রে, তাদের আত্মবিশ্বাসেরও অভাব রয়েছে, দায়িত্ব নেওয়ার সাহসও নেই এবং অন্যের কাছ থেকে শ্রদ্ধা অর্জনে অসুবিধা হয়।
- আরও চাপ সহ্য করার জন্য : তারা কীভাবে প্রত্যাখ্যান করতে পারে তা জানে না এবং সর্বদা অন্য ব্যক্তির অনুরোধগুলিতে সম্মত হয়, এমনকি যদি তারা তাদের ক্ষমতাগুলি অতিক্রম করে, তাদের বিশাল চাপ বহন করে।
- তাদের শক্তি দেখানোর সাহস করবেন না : তারা ভয় পাচ্ছে যে তাদের শ্রেষ্ঠত্ব অন্যকে নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করবে, তাই তারা তাদের শক্তি প্রদর্শন না করার সাহস করে এবং অনেক সুযোগ মিস করে।
কীভাবে একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব থেকে বেরিয়ে আসবেন?
চাটুকার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যার জন্য ধ্রুবক স্ব-সচেতনতা এবং কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন। আপনার চাটুকার ব্যক্তিত্ব থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সহায়তা করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- অস্বীকার করতে শিখুন : অন্যকে প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পাবেন না, আপনার না বলার অধিকার আছে। আপনি ছোট জিনিস থেকে প্রত্যাখ্যান অনুশীলন করার চেষ্টা করতে পারেন, যেমন কল বিক্রি করতে অস্বীকার করা, অযৌক্তিক অনুরোধগুলি প্রত্যাখ্যান করা।
- সীমানা সচেতনতা প্রতিষ্ঠা করুন : আপনার নীচের লাইনটি পরিষ্কার করুন, কোন জিনিসগুলি আপনি গ্রহণ করতে পারবেন না, কোন জিনিসগুলি আপনি করতে ইচ্ছুক এবং দৃ firm ়ভাবে আপনার সীমানা রক্ষা করুন।
- প্রত্যাখ্যানের দ্বারা আনা অপরাধবোধকে গ্রহণ করুন : অন্যকে প্রত্যাখ্যান করার পরে দোষী বোধ করা স্বাভাবিক, তবে এর কারণে আপস করবেন না এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা সঠিক।
- নিজেকে ভালবাসতে এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করতে শিখুন : বিশ্বাস করুন যে আপনি ভালবাসার জন্য উপযুক্ত, অন্যের মূল্যায়নের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না, নিজের দিকে মনোনিবেশ করবেন না, আপনার পছন্দ মতো কাজ করুন এবং আপনার আগ্রহ এবং শখগুলি বিকাশ করুন।
- আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করতে শিখুন : আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না, আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট সাহসী হন এবং অন্যকে আপনার সত্য চিন্তাভাবনাগুলি বুঝতে দিন।
- পেশাদার সহায়তা চাওয়া : যদি আপনার চাটুকার ব্যক্তিত্ব যদি আপনার জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে থাকে তবে পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতার কাছ থেকে সহায়তা চাইতে সুপারিশ করা হয়।
সম্পর্কিত পঠন: 4 জনপ্রিয় ব্যক্তিত্বের প্রধান ভয়: 'ভাল ব্যক্তি রোগ' থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
উপসংহার
একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব কোনও রোগ নয়, একটি অস্বাস্থ্যকর ব্যক্তিত্বের ধরণ। যতক্ষণ আপনি পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হন, আপনি চাটুকার ব্যক্তিত্বের ঝামেলা থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার সত্যিকারের আত্মাকে বাঁচতে সক্ষম হবেন। মনে রাখবেন যে আপনার জীবন নিজের জন্য, অন্যের জন্য নয়। আপনি যখন নিজেকে শান্তভাবে হতে পারেন, তখন আপনার আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুরেলা হবে।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/PDGmMMGl/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।