A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Quando você se sente deprimido, ansioso, estressado ou enfrenta problemas em relacionamentos, acadêmicos, carreiras etc., procurar ajuda psicológica profissional é uma escolha corajosa e sábia. Como uma plataforma com foco em fornecer avaliações psicológicas on -line gratuitas, o Psyctest Quiz (psychtest.cn) está bem ciente da importância do apoio profissional. Este artigo tem como objetivo fornecer um guia abrangente para aconselhamento psicológico gratuito e assistência psicológica para ajudá -lo a encontrar escuta e apoio quando precisar.
Linha direta de assistência psicológica gratuita: quando uma crise chegar, ligue para este telefone
Para indivíduos com sofrimento emocional leve ou em um estado de crise psicológica, as linhas de assistência psicológica são uma maneira importante de obter rapidamente apoio. Eles geralmente são respondidos por conselheiros ou voluntários psicológicos profissionais, fornecendo aconselhamento emocional, apoio psicológico e referências de recursos. A seguir, é apresentada uma linha direta de assistência psicológica gratuita fornecida por algumas províncias e cidades na China. Observe que, devido à natureza de caridade gratuita, algumas linhas diretas podem ser difíceis de conectar devido a rotas ocupadas. Por favor, tente pacientemente.
| província | Nome da linha direta (patrocinador) | Informações de contato | Período de abertura |
|---|---|---|---|
| Xangai | Linha direta de assistência psicológica de Xangai (Centro de Saúde Mental de Xangai) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (segunda, quarta, sexta-feira, domingo); 24 horas (terça, quinta, sábado) |
| Pequim | Beijing Normal University Psychological Assistance Hotline (Universidade Normal de Pequim) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Pequim | Beijing Assistência Psicológica Linha Direta (Hospital Beijing Huilongguan) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 horas |
| Tianjin | Tianjin Assistência Psicológica Linha Direta (Hospital Tianjin Anding) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 horas |
| Chongqing | Linha direta de assistência psicológica de Chongqing (Centro de Saúde Mental Chongqing) | 023-12320-1 | 24 horas |
| Guangdong | Aconselhamento psicológico da cidade de Dongguan ajuda a linha direta (Hospital Popular da Sétima Cidade de Dongguan) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Guangdong | Guangzhou Assistência Psicológica Linha Direta (Centro de Pesquisa e Intervenção em Crises Psicológicas de Guangzhou) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 horas |
| Guangdong | Linha direta de assistência psicológica Shenzhen (Shenzhen Corning Hospital) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 horas |
| Guangdong | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Zhongshan (Hospital Popular da Terceira Popular da cidade de Zhongshan) | 0760-88884120 | 24 horas |
| Guangdong | Linha direta de assistência psicológica de Foshan City 24 horas (Hospital Foshan Terceiro Popular) | 0757-82667888 | 24 horas |
| Jiangsu | Jiangsu Província Psicológica Assistência Direta (Nanjing Medical University) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Jiangsu | Jiangsu Província estudante universitário Assistência psicológica Linha direta (Centro de Pesquisa de Prevenção e Intervenção em Crise Psicológica da Província de Jiangsu)) | 025-58255200 | 24 horas |
| Jiangsu | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Suzhou (Centro de Saúde Mental da cidade de Suzhou) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 horas |
| Jiangsu | Xuzhou City Assista Psicológica Linha Direta (Hospital Popular Oriental Xuzhou) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 horas |
| Jiangsu | Linha direta de assistência psicológica da Cruz Vermelha de Wuxi (Wuxi Mental Health Center) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 horas |
| Jiangsu | O 'coração' da epidemia protege Yangzhou 24 horas de assistência médica de assistência psicológica de assistência psicológica (Sociedade Psicológica de Yangzhou) | '12345' para 'Linha direta de assistência psicológica nº 2' 0514-87207347 | 24 horas |
| Zhejiang | Linha direta de assistência psicológica da província de Zhejiang (Departamento de Prevenção da Comissão de Doenças e Prevenção da Comissão de Saúde Provincial de Zhejiang) | 96525 | 24 horas |
| Zhejiang | Hangzhou Psychological Assistance Hotline (Hangzhou Sétimo Hospital Popular) | 0571-85029595 | 24 horas |
| Zhejiang | Linha direta de assistência psicológica de 'Ação Coração' (Associação de Planejamento Familiar da China, juntamente com o grupo de especialistas 'Ação Quente do Coração' e a Associação Provincial de Saúde Mental de Zhejiang) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Zhejiang | Ningbo Psychological Assistance Hotline (Ningbo Corning Hospital) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 horas |
| Shandong | SHANDONG WEIFANG CITY PSYSCHOLOLOGE LINHA (Centro de Saúde Mental de Weifang City) | 0536-6231120 | 24 horas |
| Shandong | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Zaozhuang (Centro de Saúde Mental da Cidade de Zaozhuang) | 0632-8076100 | 24 horas |
| Shandong | Linyi City Psychological Assistance Hotline (Centro de Saúde Mental de Linyi City) | 4001539120 | 24 horas |
| Fujian | Linha direta de assistência psicológica da Província de Fujian (Instituto de Prevenção e Controle de Prevenção e Psiciatria de Fuzhou, Província Fujiana) | 0591-8566661 | 24 horas |
| Fujian | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Quanzhou (terceiro hospital da cidade de Quanzhou) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujian | Linha direta de assistência psicológica XIAMEN (Hospital Xiamen Xianyue) | 0592-5395159 | 24 horas |
| Liaoning | Anshan City Psychological Assistance Hotline (Centro de Saúde Mental de Anshan City) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Dalian City Psychological Assistance Hotline (Hospital Popular da Sétima Cidade de Dalian) | 0411-84689595 | 24 horas |
| Liaoning | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Fushun (quinto hospital da cidade de Fushun) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Assistência psicológica Linha direta da cidade de Fuxin, província de Liaoning (Fuxin Quarto Hospital Popular) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Jinzhou (Província de Liaoning Hospital Corning da cidade de Jinzhou) | 0416-3215120 | 24 horas |
| Liaoning | Shenyang Psychological Assistance Hotline (Shenyang Mental Health Center) | 024-23813000 | 24 horas |
| Liaoning | Linha direta de assistência psicológica da província de ligação (Centro de Saúde Mental Provincial Liaoning) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | LIAONING YINGKOU CIDADE PSICOLOLOGS ASSISTÊNCIA LINHA DE | 0417-3263003; 0417-3263113 | Segunda a sexta-feira, 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Hubei | Hospital Psicológico de Wuhan 'Xinxinyu' Linha Direta Psicológica (Centro de Saúde Mental de Wuhan) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Wuhan City Psychological Hotline (Associação de Conselheiros Psicológicos Provinciais de Hubei) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Yichang (Hospital Youfu da cidade de Yichang) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 horas |
| Henan | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Puyang, Henan (Centro de Saúde Mental de Puyang) | 0939-6188620 | Segunda a sexta-feira, 8: 30-17: 00 |
| Henan | Linha direta de assistência psicológica da província de Henan (Centro de Saúde Mental Provincial de Henan) | 0373-7095888 | 24 horas |
| Henan | Kaifeng City Psychological Assistance Hotline (Hospital Popular da Quinta Popular da cidade de Kaifeng) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Henan | Luohe City Assista Psicológica Linha Direta (filial de Xicheng do Hospital Central de Luohe) | 0395-3701120 | 24 horas |
| Anhui | HEFEI City Psychological Assistance Hotline (Hospital Popular da Quarta Cidade de Hefei) | 0551-63666903 | 24 horas |
| Hunan | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Changde (Centro de Saúde Mental de Changde City) | 0736-7870909 | 24 horas |
| Jiangxi | Jiujiang City Assista Psicológica Linha Direta (Jiujiang City Quinto Hospital Popular) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Shanxi | SHANXI Província de assistência psicológica Linha direta (Hospital Mental de Taiyuan) | 0351-8726199 | 24 horas |
| Shanxi | SHANXI LINFEN CITY ASSISTÊNCIA PSICOLÓGICA LINHA DE | 0357-6767120 | 24 horas |
| Shanxi | Shanxi Yuncheng City Psychological Assistance Hotline (Hospital Psiquiátrico do Condado de Jishan, cidade de Yuncheng, Shanxi) | 0359-5553999 | 24 horas |
| Hebei | Linha direta de assistência psicológica da província de Hebei (Centro de Saúde Mental Provincial de Hebei) | 0312-96312 | 24 horas |
| Jilin | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Changchun (Hospital da Sexta Cidade de Changchun) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 horas |
| Jilin | Hospital Psicológico Provincial de Jilin Provincial e Psicológico Psicológico (Hospital Psicológico Provincial Jilin (Hospital Psicológico Provincial) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Jilin | Liaoyuan City Psychological Crisis Assistência Hotline (Liaoyuan City Second People's Hospital) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Heilongjiang | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Daqing (Daqing City Third Hospital) | 0459-12320 | 24 horas |
| Heilongjiang | Linha direta de assistência psicológica de Harbin (Harbin First Specialty Hospital) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 no dia seguinte |
| Heilongjiang | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Qiqihar (Faculdade de Medicina Qiqihar) | 0452-2739122; 0452-2736734 | Segunda a sexta-feira, 8: 00-17: 00 |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assoced Aconseling line (Centro de Saúde Mental Chengdu) | 028-87577510 | 24 horas |
| Sichuan | Linha direta de consulta de assistência psicológica de Chengdu (Quarto Hospital Popular, Distrito de Chenghua, Chengdu) | 18008051331 | 24 horas |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assistance Consulta Hotline (Jianyang Psychiatric Hospital) | 028-27340800 | 24 horas |
| Sichuan | Consulta de Assistência Psicológica de Chengdu (Pengzhou Quarto Hospital Popular) | 028-83709084 | 24 horas |
| Sichuan | Linha direta de consulta de assistência psicológica de Chengdu (Hospital Popular Dujianyan Terceiro Popular) | 18980554808 | 24 horas |
| Sichuan | Linha direta psicológica do sol (Mianyang Mental Health Center) | 0816-2268885 | 24 horas |
| Shaanxi | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Hanzhong (Hospital Psiciátrico da Cidade de Hanzhong) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: de segunda a sexta-feira 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 horas |
| Shaanxi | Xi'an Assistência Psicológica Linha Direta (Centro de Saúde Mental Xi'an) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Gansu | Lanzhou Assistência Psicológica Linha Direta (Lanzhou Terceiro Hospital Popular) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Gansu | Tianshui City Psychological Assistance Hotline (Hospital Popular da Terceira Popular da cidade de Tianshui) | 0931-12320-5-2 | 24 horas |
| Yunnan | Kunming City Psychological Assistance Hotline (Centro de Pesquisa e Intervenção em Crises Psicológicas da Cidade Kunming) | 0871-65011111; 0871-12320-5 | 24 horas |
| Yunnan | Baoshan City Psychological Assistance Hotline, Província de Yunnan (Hospital Popular do Terceiro Popular de Baoshan) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Guangxi | Guangxi Assistência Psicológica Linha Direta (Guangxi Zhuang Hospital Brain Autônomo da Região Autônoma) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Guangxi | Nanning Assistência Psicológica Linha Direta (Nanning Fifth Popular's Hospital) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Hainan | Linha direta de assistência psicológica da província de Hainan (Hospital da Província de Hainan) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Ningxia Psychological Assistance Hotline (Hospital Ning'an, região autônoma de Ningxia Hui) | 0951-2160707 | 24 horas |
| Qinghai | Linha direta de assistência psicológica da província de Qinghai (Hospital Popular da Província de Qinghai) | 0971-8140371 | 24 horas |
| Xinjiang | Xinjiang Shihezi City Psychological Assistance Hotline (Centro de Saúde Mental Xinjiang) | 0991-3016111 | 24 horas |
| Mongólia interna | Hulunbuir City Assistência Psicológica Linha Direta (Centro de Saúde Mental da cidade de Hulunbuir) | 0470-7373777 | 24 horas |
| Mongólia interna | Região Autônoma da Mongólia Interna Linha Direta de Assistência Psicológica (Centro de Saúde Mental da Região Autônoma da Mongólia Interior) | 0471-12320-5 | 24 horas |
| Mongólia interna | Linha direta de assistência psicológica da cidade de Ulanqab (Associação de Saúde Mental de Ulanqab City) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Limitações e desvantagens comuns do aconselhamento psicológico on -line: por que os profissionais recomendam procurar ajuda offline?
Com o desenvolvimento da Internet, o aconselhamento psicológico on -line está se tornando cada vez mais popular, mas não é onipotente. Para indivíduos com problemas psicológicos graves ou sintomas físicos, recomendamos fortemente que você procure ajuda de uma instituição ou hospital formal. Aqui estão as possíveis limitações do aconselhamento psicológico on -line:
- As qualificações dos consultores são de qualidade variável: as qualificações de consultores em plataformas da Internet são difíceis de verificar estritamente, e é difícil para os usuários distinguir sua formação profissional e experiência prática.
- Falta de um ambiente de aconselhamento específico: o aconselhamento psicológico profissional requer um espaço físico seguro e confidencial, e as consultas on -line geralmente acham difícil fornecer um ambiente tão estável e são suscetíveis à interferência.
- Limitações da comunicação não face a face: mesmo as consultas em vídeo não podem capturar completamente todas as informações não verbais na comunicação presencial, como microexpressões, linguagem corporal etc., que podem afetar o julgamento abrangente do seu status do consultor.
- Difícil de estabelecer relações aprofundadas de consulta: Uma boa relação de consulta é a pedra angular do sucesso na psicoterapia. Construir confiança e conexões podem levar mais tempo e ser mais difícil em um ambiente de rede.
Portanto, usamos os testes on-line como uma ferramenta preliminar de autoconhas, mas para usuários que precisam de tratamento profundo e profissional, recomendamos fortemente que você escolha instituições ou hospitais formal de aconselhamento psicológico formal.
Resumo e sugestões
Se você deseja realizar a auto-exploração inicial por meio de testes on-line ou precisa de aconselhamento psicológico profissional, lembre-se de que sua saúde mental merece atenção e cuidado. O site da Psyctest Quiz (PsychTest.cn) está comprometido em fornecer a você serviços de avaliação psicológica conveniente e rápida, mas sempre recomendamos que, ao enfrentar sérios problemas psicológicos, não deixe de procurar aconselhamento psicológico profissional e offline ou ajuda de instituições médicas.
Explore mais : se você quiser saber mais sobre auto-exploração e saúde mental ou deseja experimentar outros testes psicológicos gratuitos, visite o site oficial do Psyctest Quiz: https://psychtest.cn .
Nota: Este artigo é apenas para referência de informação e não constitui nenhum conselho ou diagnóstico médico. Se você estiver em uma crise psicológica, chame a linha direta de assistência psicológica relevante imediatamente ou procure ajuda de um profissional.
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