La salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica. Quando ti senti distinto, ansioso, stressato o affrontato nei rapporti, accademici, carriere, ecc., La ricerca di aiuto psicologico professionale è una scelta coraggiosa e saggia. Come piattaforma incentrata sulla fornitura di valutazioni psicologiche online gratuite, Psyctest Quiz (Psychtest.CN) è ben consapevole dell'importanza del supporto professionale. Questo articolo mira a fornirti una guida completa alla consulenza psicologica gratuita e all'assistenza psicologica per aiutarti a trovare l'ascolto e il supporto quando ne hai bisogno.
Hotline di assistenza psicologica gratuita: quando arriva una crisi, chiama questo telefono
Per gli individui con lieve angoscia emotiva o in uno stato di crisi psicologica, le hotline di assistenza psicologica sono un modo importante per ottenere rapidamente supporto. Di solito viene data risposta da consulenti psicologici professionisti o volontari, fornendo consulenza emotiva, supporto psicologico e referral di risorse. Quella che segue è una hotline di assistenza psicologica gratuita fornita da alcune province e città in Cina. Si prega di notare che a causa della natura di beneficenza gratuita, alcune hotline potrebbero essere difficili da connettersi a causa di percorsi occupati. Per favore prova pazientemente.
| provincia | Nome hotline (sponsor) | Informazioni sui contatti | Periodo di apertura |
|---|---|---|---|
| Shanghai | Hotline di assistenza psicologica di Shanghai (Shanghai Mental Health Center) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (lunedì, mercoledì, venerdì, domenica); 24 ore (martedì, giovedì, sabato) |
| Pechino | Hotline di assistenza psicologica di Pechino Normal University (Università normale di Pechino) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Pechino | Hotline di assistenza psicologica di Pechino (Ospedale di Beijing Huilongguan) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 ore |
| Tianjin | Hotline di assistenza psicologica di Tianjin (Tianjin anding Hospital) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 ore |
| Chongqing | Hotline di assistenza psicologica di Chongqing (Centro di salute mentale di Chongqing) | 023-12320-1 | 24 ore |
| Guangdong | Dongguan City Psychological Counselling Help Hotline (Dongguan City Seventh People's Hospital) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Guangdong | Hotline di assistenza psicologica di Guangzhou (Centro di ricerca e intervento di crisi psicologica di Guangzhou) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 ore |
| Guangdong | Hotline di assistenza psicologica di Shenzhen (Shenzhen Corning Hospital) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 ore |
| Guangdong | Hotline di assistenza psicologica di Zhongshan City (Zhongshan City Third People's Hospital) | 0760-88884120 | 24 ore |
| Guangdong | Hotline di assistenza psicologica di Foshan City 24 ore (Foshan Third People's Hospital) | 0757-82667888 | 24 ore |
| Jiangsu | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Jiangsu (Nanjing Medical University) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Jiangsu | Hotline di assistenza psicologica degli studenti della provincia della provincia della Jiangsu (centro di ricerca sulla crisi psicologica e di ricerca di interventi per gli studenti della provincia della provincia di Jiangsu) | 025-58255200 | 24 ore |
| Jiangsu | Hotline di assistenza psicologica di Suzhou City (Suzhou City Mental Health Center) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 ore |
| Jiangsu | Hotline di assistenza psicologica di Xuzhou City (Xuzhou Oriental People's Hospital) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 ore |
| Jiangsu | Hotline di assistenza psicologica della Croce Rossa Wuxi (Wuxi Mental Health Center) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 ore |
| Jiangsu | Il 'cuore' dell'epidemia protegge la hotline di assistenza psicologica del benessere pubblico di Yangzhou 24 ore su 24 (Yangzhou Psychological Society) | '12345' a 'Hotline di assistenza psicologica n. 2' 0514-87207347 | 24 ore |
| Zhejiang | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Zhejiang (Dipartimento di controllo e prevenzione delle malattie della Commissione per la salute provinciale di Zhejiang) | 96525 | 24 ore |
| Zhejiang | Hotline di assistenza psicologica di Hangzhou (Hangzhou Seventh People's Hospital) | 0571-85029595 | 24 ore |
| Zhejiang | Hotline di assistenza psicologica 'Heart Warm Action' (China Family Planning Association, insieme al gruppo di esperti 'Heart Warm' e Zhejiang Provincial Mental Health Association) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Zhejiang | Hotline di assistenza psicologica di Ningbo (Ningbo Corning Hospital) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 ore |
| Shandong | Hotline di assistenza psicologica di Shandong Weifang City (Weifang City Mental Health Center) | 0536-6231120 | 24 ore |
| Shandong | Hotline di assistenza psicologica della città di Zaozhuang (Centro di salute mentale della città di Zaozhuang) | 0632-8076100 | 24 ore |
| Shandong | Hotline di assistenza psicologica di Linyi City (Linyi City Mental Health Center) | 4001539120 | 24 ore |
| Fujian | Hotline di assistenza psicologica della provincia della Fujian (Fuzhou Neurological and Psychiatric Prevention and Control Institute, provincia del Fujian) | 0591-85666661 | 24 ore |
| Fujian | Hotline di assistenza psicologica di Quanzhou City (Terzo ospedale di Quanzhou City) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujian | Hotline di assistenza psicologica di Xiamen (Xiamen Xianyue Hospital) | 0592-5395159 | 24 ore |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Anshan City (Anshan City Mental Health Center) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Dalian City (Dalian City Seventh People's Hospital) | 0411-84689595 | 24 ore |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Fushun City (quinto ospedale di Fushun City) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Fuxin City, provincia di Liaoning (Fuxin Fourth People's Hospital) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Jinzhou City (Liaoning Province Jinzhou City Corning Hospital) | 0416-3215120 | 24 ore |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica di Shenyang (Shenyang Mental Health Center) | 024-23813000 | 24 ore |
| Liaoning | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Liaoning (Liaoning Provincial Mental Health Center) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | Liaoning Hotline di assistenza psicologica della città di Yingkou (Yingkou Fourth People's Hospital) | 0417-3263003; 0417-3263113 | Dal lunedì al venerdì 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Hubei | Wuhan Psychological Hospital 'Xinxinyu' Hotline psicologica (Wuhan Mental Health Center) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Hotline psicologica di Wuhan City (Hubei Provincial Psychological Counselor Association) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Hotline di assistenza psicologica della città di Yichang (Yichang City Youfu Hospital) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 ore |
| Henan | Hotline di assistenza psicologica di Puyang City, Henan (Centro di salute mentale di Puyang) | 0939-6188620 | Dal lunedì al venerdì 8: 30-17: 00 |
| Henan | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Henan (centro di salute mentale provinciale di Henan) | 0373-7095888 | 24 ore |
| Henan | Hotline di assistenza psicologica della città di Kaifeng (Kaifeng City Fifth People's Hospital) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Henan | Hotline di assistenza psicologica di Luohe City (filiale Xicheng dell'ospedale centrale di Luohe) | 0395-3701120 | 24 ore |
| Anhui | Hotline di assistenza psicologica di Hefei City (HEFEI City Fourth People's Hospital) | 0551-63666903 | 24 ore |
| Hunan | Hotline di assistenza psicologica di Changde City (Centro per la salute mentale di Changde City) | 0736-7870909 | 24 ore |
| Jiangxi | Hotline di assistenza psicologica di Jiujiang City (Jiujiang City Fifth People's Hospital) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Shanxi | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Shanxi (Taiyuan Mental Hospital) | 0351-8726199 | 24 ore |
| Shanxi | Hotline di assistenza psicologica di Shanxi Linfen City (Linfen Fifth People's Hospital) | 0357-6767120 | 24 ore |
| Shanxi | Hotline di assistenza psicologica di Shanxi Yuncheng City (Jishan County Psychiatric Hospital, Yuncheng City, Shanxi) | 0359-5553999 | 24 ore |
| Hebei | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Hebei (centro di salute mentale provinciale di Hebei) | 0312-96312 | 24 ore |
| Jilin | Hotline di assistenza psicologica di Changchun City (sesto ospedale di Changchun City) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 ore |
| Jilin | Hotline di aiuto psicologico dell'ospedale neurologico e psicologico provinciale di Jilin (Jilin Provincial Neurological and Psychological Hospital) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Jilin | Hotline di assistenza per crisi psicologiche della città di Liaoyuan (Liaoyuan City Second People's Hospital) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Heilongjiang | Hotline di assistenza psicologica di Daqing City (Terzo ospedale di Daqing City) | 0459-12320 | 24 ore |
| Heilongjiang | Hotline di assistenza psicologica di Harbin (Harbin First Specialty Hospital) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 il giorno successivo |
| Heilongjiang | Hotline di assistenza psicologica di Qiqihar City (Qiqihar Medical College) | 0452-2739122; 0452-2736734 | Dal lunedì al venerdì 8: 00-17: 00 |
| Sichuan | Hotline di consulenza per assistenza psicologica Chengdu (Chengdu Mental Health Center) | 028-87577510 | 24 ore |
| Sichuan | Hotline di consultazione dell'assistenza psicologica di Chengdu (Quarto Popolo dell'ospedale, distretto di Chenghua, Chengdu) | 18008051331 | 24 ore |
| Sichuan | Hotline di consultazione dell'assistenza psicologica di Chengdu (Jianyang Psychiatric Hospital) | 028-27340800 | 24 ore |
| Sichuan | Hotline di consultazione dell'assistenza psicologica di Chengdu (Pengzhou Fourth People's Hospital) | 028-83709084 | 24 ore |
| Sichuan | Hotline di consultazione dell'assistenza psicologica di Chengdu (ospedale del terzo popolo di Dujiangyan) | 18980554808 | 24 ore |
| Sichuan | Sunshine Psychological Hotline (Mianyang Mental Health Center) | 0816-2268885 | 24 ore |
| Shaanxi | Hotline di assistenza psicologica di Hanzhong City (Hanzhong City Psychiatric Hospital) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: dal lunedì al venerdì 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 ore |
| Shaanxi | Hotline di assistenza psicologica xi'an (Xi'an Mental Health Center) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Gansu | Hotline di assistenza psicologica di Lanzhou (ospedale di Lanzhou Third People) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Gansu | Hotline di assistenza psicologica di Tianshui City (Third People's Hospital di Tianshui City) | 0931-12320-5-2 | 24 ore |
| Yunnan | Hotline di assistenza psicologica di Kunming City (Kunming City Psychological Crisis Research and Intervention Center) | 0871-6501111; 0871-12320-5 | 24 ore |
| Yunnan | Hotline di assistenza psicologica di Baoshan City, provincia dello Yunnan (ospedale di Baoshan Third People) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Guangxi | Hotline di assistenza psicologica del Guangxi (Guangxi Zhuang Regione autonoma Hospital) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Guangxi | Hotline di assistenza psicologica di Nanning (Nanning Fifth People's Hospital) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Hainan | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Hainan (Hainan Province Anning Hospital) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Hotline di assistenza psicologica di Ningxia (ospedale di Ning'an, regione autonoma di Ningxia Hui) | 0951-2160707 | 24 ore |
| Qinghai | Hotline di assistenza psicologica della provincia di Qinghai (ospedale del terzo popolo della provincia di Qinghai) | 0971-8140371 | 24 ore |
| Xinjiang | Hotline di assistenza psicologica di Xinjiang Shihezi City (Xinjiang Mental Health Center) | 0991-3016111 | 24 ore |
| Mongolia interiore | Hotline di assistenza psicologica di Hulunbuir City (Hulunbuir City Mental Health Center) | 0470-7373777 | 24 ore |
| Mongolia interiore | Hotline di assistenza psicologica della regione autonoma della Mongolia interiore (centro di salute mentale della regione autonoma della Mongolia interiore) | 0471-12320-5 | 24 ore |
| Mongolia interiore | Hotline di assistenza psicologica di Ulanqab City (Ulanqab City Mental Health Association) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Limitazioni comuni e svantaggi della consulenza psicologica online: perché i professionisti raccomandano di cercare aiuto offline?
Con lo sviluppo di Internet, la consulenza psicologica online sta diventando sempre più popolare, ma non è onnipotente. Per le persone con gravi problemi psicologici o sintomi fisici, ti consigliamo vivamente di chiedere aiuto a un'istituzione o in ospedale formale. Ecco i possibili limiti della consulenza psicologica online:
- Le qualifiche dei consulenti hanno una qualità variabile: le qualifiche dei consulenti su piattaforme Internet sono difficili da verificare rigorosamente ed è difficile per gli utenti distinguere il loro background professionale e l'esperienza pratica.
- Mancanza di un ambiente di consulenza specifico: la consulenza psicologica professionale richiede uno spazio fisico sicuro e riservato e le consultazioni online hanno spesso difficoltà a fornire un ambiente così stabile e sono suscettibili di interferenze.
- Limitazioni della comunicazione non face-to-face: anche le consultazioni video non possono acquisire completamente tutte le informazioni non verbali nella comunicazione faccia a faccia, come microespressioni, linguaggio del corpo, ecc., Che possono influire sul giudizio completo del tuo consulente.
- Difficile stabilire relazioni di consulenza approfondite: una buona relazione di consultazione è la pietra miliare del successo in psicoterapia. Costruire fiducia e connessioni può richiedere più tempo ed essere più difficile in un ambiente di rete.
Pertanto, utilizziamo i test online come strumento preliminare di autocogno, ma per gli utenti che hanno bisogno di un trattamento approfondito e professionale, ti consigliamo vivamente di scegliere istituti o ospedali di consulenza psicologica formali offline.
Riepilogo e suggerimenti
Sia che tu voglia condurre l'auto-esplorazione iniziale attraverso test online o hai bisogno di una consulenza psicologica professionale, ricorda che la tua salute mentale merita attenzione e cura. Il sito Web di Psyctest Quiz (Psychtest.CN) è impegnato a fornirti servizi di valutazione psicologica convenienti e veloci, ma raccomandiamo sempre che quando si affrontano gravi problemi psicologici, assicurati di cercare consulenza psicologica professionale o offline o aiuto da parte di istituzioni mediche.
Esplora di più : se vuoi saperne di più sull'auto-esplorazione e sulla salute mentale o vuoi provare altri test psicologici gratuiti, visitare il sito ufficiale del quiz Psyctest: https://psychtest.cn .
Nota: questo articolo è solo per riferimento alle informazioni e non costituisce alcuna consulenza medica o diagnosi. Se sei in una crisi psicologica, chiama immediatamente la hotline di assistenza psicologica pertinente o chiedi aiuto a un professionista.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/Okxlypdq/
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