La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando te sientes deprimido, ansioso, estresado o enfrenta problemas en las relaciones, académicos, carreras, etc., buscar ayuda psicológica profesional es una elección valiente y sabia. Como plataforma centrada en proporcionar evaluaciones psicológicas en línea gratuitas, PsyCtest Quiz (PsychTest.cn) es muy consciente de la importancia del apoyo profesional. Este artículo tiene como objetivo brindarle una guía integral para el asesoramiento psicológico gratuito y la asistencia psicológica para ayudarlo a encontrar la escucha y el apoyo cuando lo necesite.
Línea directa de asistencia psicológica gratuita: cuando llega una crisis, llame a este teléfono
Para las personas con angustia emocional leve o en un estado de crisis psicológica, las líneas directas de asistencia psicológica son una forma importante de obtener rápidamente apoyo. Por lo general, los consejeros o voluntarios psicológicos profesionales los responden, brindando asesoramiento emocional, apoyo psicológico y referencias de recursos. La siguiente es una línea directa de asistencia psicológica gratuita proporcionada por algunas provincias y ciudades de China. Tenga en cuenta que debido a la naturaleza de la caridad gratuita, algunas líneas directas pueden ser difíciles de conectar debido a las rutas ocupadas. Por favor intente pacientemente.
| provincia | Nombre de la línea directa (patrocinador) | Información del contacto | Período de apertura |
|---|---|---|---|
| Llevar a la fuerza | Línea directa de asistencia psicológica de Shanghai (Centro de Salud Mental de Shanghai) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (lunes, miércoles, viernes, domingo); 24 horas (martes, jueves, sábado) |
| Beijing | Línea directa de asistencia psicológica de la universidad normal de Beijing (Universidad Normal de Beijing) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Beijing | Línea directa de asistencia psicológica de Beijing (Hospital Beijing Huilongguan) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 horas |
| Tianjin | Tianjin Psychological Assistance Hotline (Hospital Tianjin Anding) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 horas |
| Chongqing | Línea directa de asistencia psicológica de Chongqing (Centro de salud mental de Chongqing) | 023-12320-1 | 24 horas |
| Guangdong | Asesoramiento psicológico de la ciudad de Dongguan Ayuda Hotline (Dongguan City Séptimo Hospital People) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Guangdong | Línea directa de asistencia psicológica de Guangzhou (Centro de Investigación e Intervención de Crisis Psicológica de Guangzhou) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 horas |
| Guangdong | Shenzhen Psychological Assistance Hotline (Hospital Shenzhen Corning) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 horas |
| Guangdong | Línea directa de Asistencia Psicológica de la Ciudad de Zhongshan (Hospital de People de Zhongshan City) | 0760-88884120 | 24 horas |
| Guangdong | Foshan City La línea directa de asistencia psicológica las 24 horas (Foshan Third People's Hospital) | 0757-82667888 | 24 horas |
| Jiangsu | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Jiangsu (Universidad de Medicina de Nanjing) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Jiangsu | Línea directa de Asistencia Psicológica Estudiantil de la Provincia de Jiangsu (Centro de investigación de prevención e intervención de crisis de crisis de la provincia universitaria de la provincia de Jiangsu) | 025-58255200 | 24 horas |
| Jiangsu | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Suzhou (Centro de Salud Mental de la Ciudad de Suzhou) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 horas |
| Jiangsu | Línea directa de Asistencia Psicológica de la Ciudad de Xuzhou (Hospital de personas Orientales Xuzhou) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 horas |
| Jiangsu | Línea directa de asistencia psicológica de la Cruz Roja Wuxi (Centro de salud mental Wuxi) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 horas |
| Jiangsu | El 'corazón' de la epidemia protege la línea directa de asistencia psicológica de bienestar público de las 24 horas (Yangzhou Psychological Society) | '12345' a 'Psychological Assistance Hotline No. 2' 0514-87207347 | 24 horas |
| Zhejiang | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Zhejiang (Departamento de Control de Enfermedades y Prevención de la Comisión de Salud Provincial de Zhejiang) | 96525 | 24 horas |
| Zhejiang | Línea directa de Asistencia Psicológica de Hangzhou (Hangzhou Seventh People's Hospital) | 0571-85029595 | 24 horas |
| Zhejiang | Línea directa de asistencia psicológica 'Acción cálida del corazón' (Asociación de Planificación Familiar de China, junto con el grupo de expertos 'Acción cálida del corazón' y la Asociación de Salud Mental Provincial de Zhejiang) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Zhejiang | Ningbo Psychological Assistance Hotline (Hospital Ningbo Corning) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 horas |
| Shandong | Shandong Weifang City Psychological Assistance Line (Weifang City Mental Health Center) | 0536-6231120 | 24 horas |
| Shandong | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Zaozhuang (Centro de Salud Mental de la Ciudad de Zaozhuang) | 0632-8076100 | 24 horas |
| Shandong | Línea directa de asistencia psicológica de Linyi City (Centro de Salud Mental de Linyi City) | 4001539120 | 24 horas |
| Fujiano | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Fujian (Instituto de Prevención y Control Neurológica y Psiquiátrica de Fuzhou, Provincia de Fujian) | 0591-856666611 | 24 horas |
| Fujiano | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Quanzhou (Tercer Hospital de la ciudad de Quanzhou) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujiano | Línea directa de asistencia psicológica de Xiamen (Hospital Xiamen Xianyue) | 0592-5395159 | 24 horas |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Anshan (Centro de Salud Mental de la Ciudad de Anshan) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Dalian (Dalian City Séptimo Hospital de personas) | 0411-84689595 | 24 horas |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de Fushun City (Quinto Hospital de Fushun City) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de Fuxin City, Provincia de Liaoning (Fuxin Fourth People's Hospital) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Jinzhou City Psychological Assistance Hotline (Provincia de Liaoning Jinzhou City Corning Hospital) | 0416-3215120 | 24 horas |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de Shenyang (Centro de Salud Mental de Shenyang) | 024-23813000 | 24 horas |
| Liaoning | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Liaoning (Centro de Salud Mental Provincial de Liaoning) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | Liaoning de la línea directa de asistencia psicológica de Yingkou (Yingkou Fourth People's Hospital) | 0417-3263003; 0417-3263113 | De lunes a viernes 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Hubei | Hospital Psicológico de Wuhan 'Xinxinyu' Psychological Line (Wuhan Mental Health Center) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Línea directa psicológica de la ciudad de Wuhan (Asociación de Consejeros Psicológicos Provinciales de Hubei) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Yichang (Hospital Yichang City Yofu) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 horas |
| Henan | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Puyang, Henan (Centro de Salud Mental de Puyang) | 0939-6188620 | Lunes a viernes 8: 30-17: 00 |
| Henan | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Henan (Centro de Salud Mental Provincial de Henan) | 0373-7095888 | 24 horas |
| Henan | Línea directa de asistencia psicológica de Kaifeng City (Kaifeng City Fifth People's Hospital) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Henan | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Luohe (rama Xicheng del Hospital Central de Luohe) | 0395-3701120 | 24 horas |
| Anhui | Línea directa de Asistencia Psicológica de la Ciudad de Hefei (Hospital Popular de la Ciudad de Hefei) | 0551-63666903 | 24 horas |
| Hunan | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Changde (Centro de Salud Mental de la Ciudad de Changde) | 0736-7870909 | 24 horas |
| Jiangxi | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Jiujiang (Jiujiang City Fifth People's Hospital) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Shanxi | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Shanxi (Hospital Mental de Taiyuan) | 0351-8726199 | 24 horas |
| Shanxi | Shanxi Linfen City Psychological Assistance Line (Linfen Fifth People's Hospital) | 0357-6767120 | 24 horas |
| Shanxi | Shanxi Yuncheng City Psychological Assistance Line (Hospital Psiquiátrico del Condado de Jishan, Yuncheng City, Shanxi) | 0359-5553999 | 24 horas |
| Hebei | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Hebei (Centro de Salud Mental Provincial de Hebei) | 0312-96312 | 24 horas |
| Jilina | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Changchun (Hospital de la Sexta Ciudad de Changchun) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 horas |
| Jilina | Jilin Provincial Hospital Neurológico y Psicológico Ayuda Psicológica Línea (Jilin Provincial Neurological and Psychological Hospital) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Jilina | LIAYUAN CIUDAD DE ASISTENCIA PSICOLÓGICA DE CIUDAD (Liaoyuan City Second People's Hospital) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Heilongjiang | Daqing City Psychological Assistance Hotline (Daqing City Third Hospital) | 0459-12320 | 24 horas |
| Heilongjiang | Línea directa de asistencia psicológica de Harbin (Harbin First Specialty Hospital) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 al día siguiente |
| Heilongjiang | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Qiqihar (Qiqihar Medical College) | 0452-2739122; 0452-2736734 | Lunes a viernes 8: 00-17: 00 |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assorance Asesor Dotline (Centro de Salud Mental de Chengdu) | 028-87577510 | 24 horas |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assistance Consultation Lline (Cuarto Hospital People's Hospital, Distrito de Chenghua, Chengdu) | 18008051331 | 24 horas |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assistance Consultation Line (Jianyang Psychiatric Hospital) | 028-27340800 | 24 horas |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assistance Consultation Lline (Pengzhou Fourth People's Hospital) | 028-83709084 | 24 horas |
| Sichuan | Chengdu Psychological Assistance Consultation Dotline (Dujiangyan Third People's Hospital) | 18980554808 | 24 horas |
| Sichuan | Línea directa psicológica del sol (Centro de Salud Mental de Mianyang) | 0816-2268885 | 24 horas |
| Shaanxi | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Hanzhong (Hospital psiquiátrico de la ciudad de Hanzhong) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: lunes a viernes 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 horas |
| Shaanxi | Línea directa de asistencia psicológica de Xi'an (Centro de salud mental de Xi'an) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Gansu | Lanzada de asistencia psicológica de Lanzhou (Lanzhou Third People's Hospital) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Gansu | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de TiAnshui (TiAnshui City Third People's Hospital) | 0931-12320-5-2 | 24 horas |
| Yunnan | Línea directa de asistencia psicológica de Kunming City (Centro de Investigación e Intervención de Crisis Psicológica de Kunming City) | 0871-65011111; 0871-12320-5 | 24 horas |
| Yunnan | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Baoshan, provincia de Yunnan (Baoshan Third People's Hospital) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Guangxi | Línea directa de asistencia psicológica de Guangxi (Hospital de cerebro de la región autónoma de Guangxi Zhuang) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Guangxi | Línea directa de asistencia psicológica de Nanning (Nanning Fifth People's Hospital) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Hainan | Línea directa de asistencia psicológica de la provincia de Hainan (Hospital Anning de la Provincia de Hainan) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Ningxia Psychological Assistance Hotline (Hospital Ning'an, región autónoma de Ningxia Hui) | 0951-2160707 | 24 horas |
| Qinghai | Línea directa de Asistencia Psicológica de la Provincia de Qinghai (Hospital de People de la Tercera Provincia de Qinghai) | 0971-8140371 | 24 horas |
| Xinjiang | Línea directa de Asistencia Psicológica de la Ciudad de Xinjiang (Centro de Salud Mental de Xinjiang) | 0991-3016111 | 24 horas |
| Mongolia interior | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Hulunbuir (Centro de Salud Mental de la Ciudad de Hulunbuir) | 0470-73737777 | 24 horas |
| Mongolia interior | Mongolia Inter | 0471-12320-5 | 24 horas |
| Mongolia interior | Línea directa de asistencia psicológica de la ciudad de Ulanqab (Asociación de Salud Mental de la Ciudad de Ulanqab) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Limitaciones y desventajas comunes del asesoramiento psicológico en línea: ¿Por qué los profesionales recomiendan buscar ayuda fuera de línea?
Con el desarrollo de Internet, el asesoramiento psicológico en línea se está volviendo cada vez más popular, pero no es omnipotente. Para las personas con problemas psicológicos graves o síntomas físicos, recomendamos encarecidamente que busque ayuda de una institución u hospital formal. Estas son las posibles limitaciones del asesoramiento psicológico en línea:
- Las calificaciones de los consultores son de calidad variable: las calificaciones de los consultores en las plataformas de Internet son difíciles de verificar estrictamente, y es difícil para los usuarios distinguir sus antecedentes profesionales y su experiencia práctica.
- Falta de un entorno de asesoramiento específico: el asesoramiento psicológico profesional requiere un espacio físico seguro y confidencial, y las consultas en línea a menudo tienen dificultades para proporcionar un entorno tan estable y son susceptibles de interferencia.
- Limitaciones de la comunicación no cara a cara: incluso las consultas de video no pueden capturar completamente toda la información no verbal en la comunicación cara a cara, como microexpresiones, lenguaje corporal, etc., que pueden afectar el juicio integral del consultor de su estado.
- Difícil de establecer relaciones de consulta en profundidad: una buena relación de consulta es la piedra angular del éxito en la psicoterapia. Construir confianza y conexiones puede llevar más tiempo y ser más difícil en un entorno de red.
Por lo tanto, utilizamos las pruebas en línea como una herramienta preliminar de autognición, pero para los usuarios que necesitan un tratamiento en profundidad y profesional, recomendamos encarecidamente que elija instituciones o hospitales de asesoramiento psicológico formal fuera de línea.
Resumen y sugerencias
Ya sea que desee realizar una autoexploración inicial a través de pruebas en línea o necesite asesoramiento psicológico profesional, recuerde que su salud mental merece atención y atención. El sitio web de PsyCtest Quiz (PsychTest.cn) se compromete a proporcionarle servicios de evaluación psicológica convenientes y rápidos, pero siempre recomendamos que al enfrentar problemas psicológicos graves, asegúrese de buscar asesoramiento psicológico profesional y fuera de línea o ayuda de instituciones médicas.
Explore más : si desea obtener más información sobre la autoexploración y la salud mental, o desea probar otras pruebas psicológicas gratuitas, visite el sitio web oficial del cuestionario Psyctest: https://psychtest.cn .
Nota: Este artículo es solo para referencia de información y no constituye ningún asesoramiento médico o diagnóstico. Si está en una crisis psicológica, llame a la línea directa de asistencia psicológica relevante de inmediato o busque ayuda de un profesional.
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