Ogni giorno affrontiamo una varietà di scelte, da cosa mangiare a colazione, a quale film guardare la sera, fino alle decisioni più importanti della vita come cambiare lavoro o sposarci. Le scelte fanno parte della nostra vita e riflettono la nostra personalità e i nostri valori. Spesso pensiamo che avere più scelte ci renda più felici perché possiamo trovare ciò che funziona meglio per noi in base alle nostre preferenze ed esigenze. Tuttavia, ci sentiamo davvero felici quando ci troviamo di fronte a troppe scelte? Oppure ti senti invece confuso e insoddisfatto?
Il paradosso della scelta: perché più è meno?
La domanda è stata posta dallo psicologo americano Barry Schwartz, professore di teoria sociale e azione sociale allo Swarthmore College e autore di The Paradox of Choice: Why More Is Author of Less, e relatore di TED Talk. La sua teoria è che quando abbiamo troppe scelte, non solo proviamo stress e ansia, ma riduciamo anche la nostra soddisfazione e felicità. Crede che troppa scelta possa portare alle seguenti due principali conseguenze negative:
1.Scegli la paralisi
Ciò significa che quando ci troviamo di fronte a troppe scelte, ci sentiamo incapaci di prendere una decisione o addirittura di rinunciarci. Ad esempio, quando andiamo in un supermercato che offre 18 tipi di patatine, potremmo passare molto tempo a confrontare marche, gusti e prezzi diversi e finire per non comprare nulla. Oppure, quando disponiamo di un account per un’app video che ci offre 6.000 film, potremmo perdere ore a sfogliare e spulciare i film senza guardarne nessuno. Scegliere di rimanere paralizzati può farci perdere preziose opportunità e può anche farci sentire frustrati e incompetenti.
2. Calo della soddisfazione
Ciò significa che dopo aver fatto una scelta, ci sentiamo insoddisfatti della nostra scelta perché siamo sempre preoccupati che esista un’opzione migliore. Ad esempio, dopo aver acquistato un capo di abbigliamento in un negozio di abbigliamento con centinaia di opzioni, potremmo pentirci di non aver acquistato un altro vestito che fosse più bello o più economico. Oppure, quando ordiniamo un piatto al ristorante, potremmo avere la sensazione che il nostro piatto non sia buono come quello del tavolo accanto a noi. Una diminuzione della soddisfazione può farci sentire delusi e incolpare noi stessi, e può anche influenzare la nostra autostima e fiducia.
##Come superare il paradosso della scelta?
Schwartz suggerisce che per evitare il paradosso della scelta, dovremmo imparare ad accontentarci dell’opzione “abbastanza buono” piuttosto che perseguire l’opzione “migliore”. Chiama queste persone ‘soddisfacenti’ che smettono di cercare una volta trovata un’opzione che soddisfa i loro criteri piuttosto che continuare a cercare un’opzione migliore. Crede che queste persone saranno più felici di quelle che cercano sempre l’opzione migliore. Chiama queste persone ‘massimizzatori’ e si sentiranno a disagio e si pentiranno dopo aver fatto una scelta. Suggerisce anche che dovremmo ridurre le nostre scelte, limitare le nostre aspettative ed essere grati per ciò che già abbiamo.
Conclusione
La teoria di Schwartz ci dice che avere troppe scelte non è sempre una buona cosa e può rendere il nostro processo decisionale complicato e doloroso. Dovremmo imparare a prendere decisioni appropriate tra molte scelte, piuttosto che decisioni perfette, in modo da poter godere del piacere della scelta invece di rimanere intrappolati nel dilemma della scelta.
Test psicologico online gratuito
Mostrerai il tuo vero temperamento davanti agli altri?
Indirizzo del test: www.psyctest.cn/t/2axvaB58/
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/NydajLG6/
Se l'articolo originale viene ristampato, si prega di indicare l'autore e la fonte nel modulo di questo collegamento.
