পছন্দের প্যারাডক্স, অনেক পছন্দের মধ্যে কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়?

আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন পছন্দের মুখোমুখি হই, সকালের নাস্তায় কী খাব, রাতে কোন সিনেমা দেখব, চাকরি পরিবর্তন বা বিয়ে করার মতো জীবনের প্রধান সিদ্ধান্তগুলি পর্যন্ত। পছন্দগুলি আমাদের জীবনের অংশ এবং আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং মূল্যবোধকে প্রতিফলিত করে। আমরা প্রায়শই মনে করি যে আরও পছন্দ থাকা আমাদের সুখী করে কারণ আমরা আমাদের পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আমাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে পেতে পারি। যাইহোক, যখন আমরা অনেক পছন্দের মুখোমুখি হই তখন কি আমরা সত্যিই খুশি বোধ করি? অথবা আপনি পরিবর্তে বিভ্রান্ত এবং অসন্তুষ্ট বোধ করেন?

|

পছন্দের প্যারাডক্স: কেন বেশি কম?

প্রশ্নটি করেছিলেন আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ব্যারি শোয়ার্টজ, সোয়ার্থমোর কলেজের সামাজিক তত্ত্ব এবং সামাজিক কর্মের অধ্যাপক এবং দ্য প্যারাডক্স অফ চয়েস: কেন আরও কম লেখক এবং TED টক স্পিকার। তার তত্ত্ব হল যে যখন আমাদের অনেকগুলি পছন্দ থাকে, তখন আমরা শুধুমাত্র চাপ এবং উদ্বেগ অনুভব করি না কিন্তু আমাদের সন্তুষ্টি এবং সুখকেও হ্রাস করি। তিনি বিশ্বাস করেন যে অত্যধিক পছন্দ নিম্নলিখিত দুটি প্রধান নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে:

1. পক্ষাঘাত চয়ন করুন

এর মানে হল যে যখন আমরা অনেক পছন্দের মুখোমুখি হই, তখন আমরা সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম বোধ করি বা এমনকি সিদ্ধান্ত নেওয়া ছেড়ে দিতে পারি না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা একটি সুপারমার্কেটে যাই যেখানে 18 ধরনের আলুর চিপ রয়েছে, তখন আমরা বিভিন্ন ব্র্যান্ড, স্বাদ এবং দামের তুলনা করতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে পারি এবং শেষ পর্যন্ত কিছুই কিনতে পারি না। অথবা, যখন আমাদের একটি ভিডিও অ্যাপ অ্যাকাউন্ট থাকে যা আমাদের 6,000টি চলচ্চিত্র অফার করে, তখন আমরা সেগুলির কোনটি না দেখেই মুভিগুলি ব্রাউজ করতে এবং অনুসন্ধান করার জন্য ঘন্টা নষ্ট করতে পারি। পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়া বেছে নেওয়ার ফলে আমরা মূল্যবান সুযোগগুলি হাতছাড়া করতে পারি এবং আমাদের হতাশ এবং অযোগ্য বোধ করতে পারে।

2. সন্তুষ্টি হ্রাস

এর মানে হল যে আমরা একটি পছন্দ করার পরে, আমরা আমাদের পছন্দের সাথে অসন্তুষ্ট বোধ করি কারণ আমরা সবসময় চিন্তিত থাকি যে একটি ভাল বিকল্প আছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা শতাধিক বিকল্প সহ একটি পোশাকের দোকানে একটি পোশাক কেনার পরে, আমরা আফসোস করতে পারি যে আমরা আরও সুন্দর বা সস্তা অন্য পোশাক কিনিনি। অথবা, যখন আমরা একটি রেস্তোরাঁয় একটি খাবারের অর্ডার দিই, তখন আমাদের মনে হতে পারে যে আমাদের খাবারটি আমাদের পাশের টেবিলের থালাটির মতো ভাল নয়। সন্তুষ্টি হ্রাস আমাদের হতাশ বোধ করতে পারে এবং নিজেদেরকে দোষারোপ করতে পারে এবং আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকেও প্রভাবিত করতে পারে।

পছন্দের প্যারাডক্স কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?

শোয়ার্টজ পরামর্শ দেন যে পছন্দের প্যারাডক্স এড়াতে, আমাদের ‘সেরা’ বিকল্পটি অনুসরণ করার পরিবর্তে ‘যথেষ্ট ভাল’ বিকল্পের জন্য মীমাংসা করতে শেখা উচিত। তিনি এই ধরনের লোকদেরকে ‘সন্তুষ্টকারী’ বলে অভিহিত করেন যারা একটি বিকল্প খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে দেখা বন্ধ করে দেয় যা তাদের মানদণ্ড পূরণ করে বরং একটি ভাল বিকল্পের সন্ধান চালিয়ে যায়। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের লোকেরা তাদের চেয়ে বেশি সুখী হবে যারা সর্বদা সর্বোত্তম বিকল্পের সন্ধান করে সে এই ব্যক্তিদের ‘ম্যাক্সিমাইজার’ বলে এবং একটি পছন্দ করার পরে অস্বস্তি এবং অনুশোচনা বোধ করবে। তিনি আরও পরামর্শ দেন যে আমাদের আমাদের পছন্দগুলি হ্রাস করা উচিত, আমাদের প্রত্যাশা সীমিত করা উচিত এবং আমাদের ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত।

উপসংহার

শোয়ার্টজের তত্ত্ব আমাদের বলে যে অনেক বেশি পছন্দ থাকা সবসময় একটি ভাল জিনিস নয় এবং আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াকে জটিল এবং বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। আমাদের নিখুঁত সিদ্ধান্তের পরিবর্তে অনেক পছন্দের মধ্যে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে শেখা উচিত, যাতে আমরা পছন্দের দ্বিধায় আটকে না থেকে পছন্দের আনন্দ উপভোগ করতে পারি।

ফ্রি অনলাইন সাইকোলজিক্যাল টেস্ট

আপনি কি অন্যদের সামনে আপনার আসল মেজাজ দেখাবেন?

পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/2axvaB58/

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/NydajLG6/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।