Quanto spesso senti dire che dovresti essere appassionato del tuo lavoro in modo da poter avere successo e essere felice? Ti sei mai sentito ansioso ed esausto nel tentativo di trovare o mantenere la tua passione per il lavoro? Sapevi che la passione sul lavoro non è un unico stato psicologico ma ha diverse tipologie ed effetti? In questo articolo, daremo uno sguardo a due diversi tipi di passione lavorativa: passione armoniosa e passione ossessiva, il loro impatto sul lavoro e sulla vita e come sviluppare e mantenere una sana passione lavorativa.
Armonia e passione: la gioia del lavoro
Se hai una passione per l’armonia, allora il tuo lavoro è una delle tue gioie. Ti piace il tuo lavoro, pensi che sia importante e sei disposto a dedicargli tempo ed energie. Tuttavia, il tuo lavoro non è tutto per te. Hai anche altri interessi e hobby e puoi anche bilanciare lavoro e vita. Sei libero di scegliere il tuo lavoro e sei libero di smettere di lavorare. Non trascuri la tua famiglia, i tuoi amici o la tua salute a causa del tuo lavoro. Il tuo lavoro fa parte della tua identità, ma non è tutto. Una passione armoniosa può portarti molti benefici, come una maggiore soddisfazione sul lavoro, una migliore salute fisica e mentale, una maggiore concentrazione e un’autostima più stabile.
Passione ossessiva: pressione sul lavoro
Se hai passioni ossessive, il lavoro è uno dei tuoi pesi. Probabilmente ti piace anche il tuo lavoro, pensi che sia importante e sei disposto a dedicargli tempo ed energie. Tuttavia, il tuo lavoro occupa la tua vita, è difficile per te mettere da parte il tuo lavoro ed è difficile per te trovare un equilibrio tra lavoro e vita. Potresti fare il tuo lavoro perché ti entusiasma, oppure potresti essere costretto a farlo perché vuoi metterti alla prova o ottenere il riconoscimento degli altri. Il tuo lavoro diventa la tua fonte di autostima e accettazione sociale e diventi schiavo del tuo lavoro. Il tuo lavoro è tutta la tua identità, ma non ne fa parte. La passione ossessiva può causare molti problemi, come emozioni più negative, cattiva salute fisica e mentale, minore concentrazione e autostima meno stabile.
La relazione tra passione lavorativa e burnout lavorativo
La differenza tra passione armoniosa e passione ossessiva influenzerà se soffrirai di burnout lavorativo. Il burnout lavorativo si riferisce a uno stato di esaurimento emotivo, fisico e psicologico causato da stress lavorativo a lungo termine, che può ridurre l’efficienza lavorativa e la qualità della vita. In uno studio condotto su infermieri francesi, è stato riscontrato che la passione armoniosa riduce il rischio di burnout perché aumenta la soddisfazione sul lavoro e riduce il conflitto tra lavoro e vita privata. E la passione ossessiva aumenta il rischio di burnout perché riduce la soddisfazione lavorativa e aumenta il conflitto tra lavoro e vita privata. Questi effetti erano costanti anche dopo aver contabilizzato l’orario di lavoro. Le persone con passioni armoniose possono ricaricarsi attraverso altre attività, mentre le persone con passioni ossessive si concentrano eccessivamente sul lavoro, aumentando la probabilità di burnout.
Come sviluppare e mantenere una sana passione per il lavoro
Ora che conosciamo i tipi e gli effetti della passione lavorativa, possiamo adottare misure per sviluppare e mantenere una sana passione lavorativa. Per prima cosa dobbiamo fare qualche riflessione su noi stessi: che passione abbiamo per il lavoro? Il nostro lavoro ci rende davvero felici o semplicemente soddisfa le nostre aspettative o quelle degli altri? Possiamo smettere di lavorare in qualsiasi momento o siamo sempre impegnati nel lavoro? Se scopriamo che la nostra passione per il lavoro è compulsiva, ecco alcune cose che possiamo provare:
-Espandere la nostra identità: il nostro lavoro non è tutto per noi, abbiamo altri ruoli e interessi che possiamo prenderci del tempo per sviluppare e apprezzare. In questo modo, possiamo costruire un sé più positivo e diversificato invece di fare affidamento esclusivamente sul lavoro per dimostrare il nostro valore, e possiamo anche ridurre lo stress e i conflitti causati dal lavoro.
- Pianificare i nostri tempi di inattività: dobbiamo concederci dei veri e propri tempi di inattività, lontano dal nostro lavoro e dai dispositivi elettronici, per consentire al nostro cervello e al nostro corpo di rilassarsi e riprendersi. Possiamo prendere una decisione consapevole di non portare il lavoro a casa, ad esempio utilizzando indirizzi e-mail diversi per separare lavoro e vita personale o impostando determinati periodi di tempo in cui non riceveremo chiamate o e-mail di lavoro. In questo modo potremo vivere meglio la nostra vita fuori dal lavoro e anche migliorare l’efficienza e la qualità del nostro lavoro.
- Adattare la nostra mentalità: dobbiamo renderci conto che la nostra passione per il lavoro è una nostra scelta, non un nostro obbligo. Possiamo vedere il nostro lavoro in modo più attivo e autonomo, piuttosto che passivo e reattivo. Possiamo concentrarci sul significato e sul valore del nostro lavoro piuttosto che sui risultati e sulla valutazione del nostro lavoro. Possiamo apprezzare le gioie e le sfide del nostro lavoro piuttosto che preoccuparci delle difficoltà e dei rischi del nostro lavoro. Possiamo costruire una buona comunicazione e fiducia con i nostri colleghi e leader invece di diventare competitivi e antagonisti con loro. In questo modo, possiamo avere maggiore controllo sul nostro lavoro piuttosto che essere controllati dal nostro lavoro.
Conclusione
La passione lavorativa può essere fonte di gioia o fonte di stress, a seconda del tipo e dell’impatto della nostra passione lavorativa. Esistono modi in cui possiamo sviluppare e mantenere una sana passione per il lavoro in modo che il nostro lavoro diventi il nostro piacere, non il nostro peso. Se trovi utile questo articolo, condividilo con i tuoi amici o colleghi. Forse anche loro hanno bisogno di indicazioni sulla passione lavorativa.
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