Wie oft hören Sie den Spruch, dass man seinen Beruf mit Leidenschaft ausüben sollte, um erfolgreich und glücklich zu sein? Haben Sie sich jemals ängstlich und erschöpft gefühlt, als Sie versucht haben, Ihre Leidenschaft für die Arbeit zu finden oder aufrechtzuerhalten? Wussten Sie, dass Leidenschaft am Arbeitsplatz kein einzelner psychologischer Zustand ist, sondern unterschiedliche Arten und Auswirkungen hat? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf zwei verschiedene Arten von Arbeitsleidenschaft: harmonische Leidenschaft und zwanghafte Leidenschaft, ihre Auswirkungen auf Ihre Arbeit und Ihr Leben und wie Sie eine gesunde Arbeitsleidenschaft entwickeln und aufrechterhalten können.
Harmonie und Leidenschaft: die Freude an der Arbeit
Wenn Sie eine Leidenschaft für Harmonie haben, dann ist Ihre Arbeit eine Ihrer Freuden. Sie mögen Ihren Job, halten ihn für wichtig und sind bereit, Zeit und Energie dafür zu investieren. Allerdings ist Ihr Job nicht alles für Sie. Sie haben auch andere Interessen und Hobbys, und Sie können Beruf und Leben auch vereinbaren. Es steht Ihnen frei, Ihre Arbeit zu wählen, und es steht Ihnen frei, mit der Arbeit aufzuhören. Sie vernachlässigen Ihre Familie, Freunde oder Gesundheit nicht wegen Ihres Jobs. Ihr Job ist Teil Ihrer Identität, aber nicht alles. Harmonische Leidenschaft kann Ihnen viele Vorteile bringen, wie zum Beispiel eine höhere Arbeitszufriedenheit, eine bessere körperliche und geistige Gesundheit, mehr Konzentration und ein stabileres Selbstwertgefühl.
Obsessive Leidenschaft: Druck bei der Arbeit
Wenn Sie zwanghafte Leidenschaften haben, ist Ihr Job eine Ihrer Belastungen. Wahrscheinlich gefällt Ihnen auch Ihr Job, Sie halten ihn für wichtig und Sie sind bereit, Zeit und Energie dafür zu investieren. Allerdings nimmt Ihre Arbeit Ihr Leben in Anspruch, es fällt Ihnen schwer, Ihre Arbeit niederzulegen und es fällt Ihnen schwer, Arbeit und Leben in Einklang zu bringen. Möglicherweise machen Sie Ihren Job, weil er Sie begeistert, oder Sie sind gezwungen, Ihren Job zu machen, weil Sie sich beweisen oder Anerkennung von anderen erhalten möchten. Ihr Job wird zur Quelle Ihres Selbstwertgefühls und Ihrer sozialen Akzeptanz, und Sie werden zum Sklaven Ihres Jobs. Ihr Job ist Ihre gesamte Identität, aber nicht Teil davon. Obsessive Leidenschaft kann viele Probleme verursachen, wie zum Beispiel mehr negative Emotionen, eine schlechtere körperliche und geistige Gesundheit, eine geringere Konzentration und ein weniger stabiles Selbstwertgefühl.
Der Zusammenhang zwischen Arbeitsleidenschaft und Job-Burnout
Der Unterschied zwischen harmonischer Leidenschaft und obsessiver Leidenschaft beeinflusst, ob Sie an einem Burnout am Arbeitsplatz leiden. Unter Burnout am Arbeitsplatz versteht man einen Zustand emotionaler, physischer und psychischer Erschöpfung, der durch langfristigen Arbeitsstress verursacht wird und Ihre Arbeitseffizienz und Lebensqualität beeinträchtigen kann. In einer Studie mit französischen Krankenschwestern wurde festgestellt, dass harmonische Leidenschaft das Burnout-Risiko verringert, da sie die Arbeitszufriedenheit erhöht und Konflikte zwischen Beruf und Privatleben verringert. Und obsessive Leidenschaft erhöht das Burnout-Risiko, da sie die Arbeitszufriedenheit verringert und Konflikte zwischen Beruf und Privatleben verstärkt. Diese Effekte waren auch nach Berücksichtigung der Arbeitszeit konsistent. Menschen mit harmonischen Leidenschaften können durch andere Aktivitäten neue Energie tanken, während Menschen mit obsessiven Leidenschaften sich übermäßig auf die Arbeit konzentrieren, was die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts erhöht.
Wie man eine gesunde Leidenschaft für die Arbeit entwickelt und aufrechterhält
Da wir nun die Arten und Auswirkungen der Leidenschaft für die Arbeit kennen, können wir Maßnahmen ergreifen, um eine gesunde Leidenschaft für die Arbeit zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Zuerst müssen wir über uns selbst nachdenken: Welche Leidenschaft hegen wir für die Arbeit? Macht uns unser Job wirklich glücklich oder erfüllt er nur die Erwartungen anderer oder unsere eigenen Erwartungen? Können wir jederzeit mit der Arbeit aufhören oder sind wir immer mit der Arbeit beschäftigt? Wenn wir feststellen, dass unsere Leidenschaft für die Arbeit zwanghaft ist, können wir Folgendes ausprobieren:
-Erweitern Sie unsere Identität: Unser Job ist für uns nicht alles, wir haben andere Rollen und Interessen, die wir mit etwas Zeit entwickeln und genießen können. Auf diese Weise können wir ein positiveres und vielfältigeres Selbst aufbauen, anstatt uns ausschließlich auf die Arbeit zu verlassen, um unseren Wert unter Beweis zu stellen, und wir können auch den durch die Arbeit verursachten Stress und Konflikt reduzieren.
- Planen Sie unsere Auszeiten: Wir müssen uns eine echte Auszeit gönnen, weg von unserer Arbeit und elektronischen Geräten, damit sich unser Gehirn und unser Körper entspannen und erholen können. Wir können eine bewusste Entscheidung treffen, die Arbeit nicht mit nach Hause zu nehmen, indem wir beispielsweise unterschiedliche E-Mail-Adressen verwenden, um Arbeit und Privatleben zu trennen, oder bestimmte Zeiträume festlegen, in denen wir keine geschäftlichen Anrufe oder E-Mails erhalten. Auf diese Weise können wir unser Leben außerhalb der Arbeit besser genießen und außerdem die Effizienz und Qualität unserer Arbeit verbessern.
- Passen Sie unsere Denkweise an: Wir müssen erkennen, dass unsere Leidenschaft für die Arbeit unsere Entscheidung und nicht unsere Verpflichtung ist. Wir können unsere Arbeit aktiver und autonomer betrachten als passiv und reaktiv. Wir können uns auf die Bedeutung und den Wert unserer Arbeit konzentrieren und nicht auf die Ergebnisse und die Bewertung unserer Arbeit. Wir können die Freuden und Herausforderungen unserer Arbeit schätzen, anstatt uns über die Schwierigkeiten und Risiken unserer Arbeit Sorgen zu machen. Wir können eine gute Kommunikation und Vertrauen mit unseren Kollegen und Führungskräften aufbauen, anstatt ihnen gegenüber konkurrenzfähig und feindselig zu werden. Auf diese Weise können wir mehr Kontrolle über unsere Arbeit haben, anstatt uns von unserer Arbeit kontrollieren zu lassen.
Abschluss
Arbeitsleidenschaft kann eine Quelle der Freude oder eine Quelle von Stress sein, je nach Art und Wirkung unserer Arbeitsleidenschaft. Es gibt Möglichkeiten, wie wir eine gesunde Leidenschaft für die Arbeit entwickeln und aufrechterhalten können, sodass unsere Arbeit zu unserem Vergnügen und nicht zu unserer Last wird. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich finden, teilen Sie ihn mit Ihren Freunden oder Kollegen. Vielleicht brauchen sie auch eine Anleitung zum Thema Arbeitsleidenschaft.
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