Agresif Kişilik Bozukluğu Nedir?
Agresif kişilik bozukluğu, duygusal dengesizlik, dürtüsel davranışlar, pervasız davranışlar ve öz kontrol eksikliği ile karakterize edilen yaygın bir psikolojik sorundur. Bu kişilik bozukluğu çoğunlukla ergenlik döneminde, genç ve orta yaşlarda ortaya çıkar. Hastalar genellikle olgunlaşmamış bir psikolojiye sahiptir, muhakeme yeteneği zayıftır, başkalarından kolayca etkilenir, başkalarına ve topluma karşı düşmanca bir tutuma sahiptir ve sonuçları ne olursa olsun bir şeyler yapar.
Agresif kişilik bozukluğu iki forma ayrılır: aktif agresif ve pasif agresif. Aktif agresif hastalar, ses çıkarmak, kavga etmek vb. gibi duygu ve dürtülerini doğrudan başkalarına yansıtırlar. Pasif agresif hastalar, kasıtlı olarak ertelemek, sabote etmek ve başkalarını rahatsız etmek gibi düşmanlıklarını ve saldırganlıklarını dolaylı olarak ifade ederler.
Agresif kişilik bozukluğuna eğiliminiz var mı?
Agresif kişilik bozukluğuna eğiliminiz olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki test sorularına başvurabilirsiniz. Lütfen aşağıdaki altı soruyu dürüstçe cevaplayınız. Eğer bir sorunun sizin durumunuza uygun olduğunu düşünüyorsanız lütfen sorudan sonra “evet”, aksi halde “hayır” seçeneğini işaretleyiniz.
- Sık sık asabi, asabi ve duygularınızı ve dürtülerinizi kontrol edemediğinizi mi hissediyorsunuz?
- Kişiliğiniz agresif, pervasız ve kör mü?
- Dürtüsel davranışlarınız bilinçli mi yoksa bilinçsiz mi olabilir?
- Davranışınız planlı mı yoksa plansız mı? Harekete geçmeden önce gergin, harekete geçtikten sonra mutlu veya rahat mı hissediyorsunuz? Eylemleriniz için gerçek bir pişmanlığınız ya da suçluluğunuz yok mu?
- Zihinsel olarak gelişmemiş ve olgunlaşmamış olduğunuzu düşünüyor musunuz? Sık sık kendinizi zihinsel olarak dengesiz mi hissediyorsunuz?
- Kötü veya suç teşkil eden davranışlara yatkın mısınız?
Yukarıdaki altı sorudan dördü veya daha fazlasına “evet” yanıtı verdiyseniz proaktif-agresif kişilik bozukluğunuz olabilir. Yukarıdaki altı sorudan iki veya üçüne “evet” yanıtı verdiyseniz pasif agresif kişilik bozukluğunuz olabilir.
Agresif kişilik bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Agresif kişilik bozukluğuna eğiliminiz olduğunu keşfederseniz korkmayın veya kendinizi suçlamayın, bu sizin kötü bir insan olduğunuz veya tedavi edilemez olduğunuz anlamına gelmez. Aslında agresif kişilik bozukluğu bazı yöntemlerle iyileştirilebilir ve tedavi edilebilir. İşte bazı etkili tedavi önerileri:
- Ergenlik eğitimi alın. Ergenlik, ciddi fiziksel ve zihinsel değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Kendinizi ve kendi değişimlerinizi doğru bir şekilde anlamanız gerekir. Sadece görünüşünüze ve davranışlarınıza odaklanmayın, aynı zamanda daha fazla düşünmeli ve iç gözlem yapmalı, kendinizi geliştirmeli ve enerjinizi buna ayırmalısınız. öğrenme ve büyüme.
-Kültürel ve sportif faaliyetlere katılın. Kültürel ve spor aktiviteleri, içinizdeki enerjiyi serbest bırakmanın iyi bir yoludur; bu da kendinizi mutlu ve tatmin hissetmenizi sağlar. Ayrıca ilgi alanlarınızı ve duygularınızı geliştirerek sizi daha sağlıklı ve daha aktif hale getirebilir. - Psikolojik danışmanlık alın. Psikolojik danışmanlık, psikolojik sorunları çözmenin iyi bir yoludur; kaçmak veya öfkelenmek için saldırgan davranışlar kullanmak yerine, aksiliklerle ve zorluklarla doğru bir şekilde yüzleşmenize, sorunların nedenlerini ve çözümlerini analiz etmenize ve bulmanıza yardımcı olabilir. Psikolojik danışmanlık aynı zamanda hoşgörü ve başa çıkma becerilerinizi geliştirerek sizi daha güçlü ve daha güvenli hale getirmenize yardımcı olabilir.
- Kişisel gelişimi ve gelişimi geliştirin. Yetiştirme ve kendini yetiştirme, bir tür kişilik çekiciliği ve sosyal bir yetenektir. Büyük şeyleri küçük meselelere indirgemeyi öğrenmeli ve önemsiz şeyler yüzünden öfkelenmemeli veya dürtüsel davranmamalıyız; kendimizi birbirimizle karşılaştırmayı, birbirimize saygı duymayı ve başkalarını istediğimiz gibi incitmemeyi veya gücendirmemeyi öğrenmeliyiz; Orta düzeyde hoşgörülü olmayı öğrenin, başkalarına hoşgörüyle davranın ve biraz memnuniyetsizlik nedeniyle saldırgan davranışlarda bulunmayın.
- Süblimasyon ve telafi. Yüceltme ve telafi iki etkili psikolojik uyum yöntemidir. Süblimasyon, saldırı enerjisinin öğrenme, çalışma, yaratma vb. gibi daha üst düzey ihtiyaçlara ve hedeflere aktarılması anlamına gelir. Telafi, hüsrana uğrayan bir hedefin, başarılı olabilecek başka bir hedefle (bir açıyı değiştirmek, bir yöntemi değiştirmek, bir alanı değiştirmek vb.) değiştirmek anlamına gelir. Bu, daha fazla tanınmanıza ve tatmin olmanıza olanak tanıyacak ve aynı zamanda yeteneklerinizi ve değerinizi daha iyi göstermenize olanak tanıyacaktır.
- Bir örnek belirleyin. Örnek, iyi davranışları ve nitelikleri taklit etmenizi ve öğrenmenizi sağlayan güçlü bir etkidir. İyi kişiliklere ve olağanüstü başarılara sahip insanları gözlemlemeli ve onlardan öğrenmeli, onlardan pozitif enerji ve bilgelik çekmeli ve kendinizi olumlu yönde yönlendirmelisiniz.
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Öfkenizi doğrudan dışarı mı çıkaracaksınız?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/23xyg8Gr/
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
