Agresif kişilik bozukluğu, dürtüsellik, sinirlilik ve agresif davranışla karakterize edilen psikolojik bir sorundur. Bu kılavuz semptomlarını, sınıflandırmasını ve test yöntemlerini ayrıntılı olarak analiz eder ve bilimsel iyileştirme stratejileri sağlar. Ücretsiz çevrimiçi psikolojik testler, kendi psikolojik durumunuzu anlamanıza, duygularınızı etkili bir şekilde ayarlamanıza ve kişilerarası ilişkileri geliştirmenize yardımcı olur.
Saldırganlık Kişilik Bozukluğu nedir?
Agresif kişilik bozukluğu, esas olarak kalıcı agresif davranış, duygusal istikrarsızlık, sinirlilik, zayıf dürtü kontrolü ve başkalarına veya topluma karşı düşmanca tutumla kendini gösteren bir kişilik bozukluğudur. Bu bozukluk genellikle ergenlik döneminde veya erken yetişkinlikte görülür ve kalıtım, büyüme ortamı ve psikolojik faktörler gibi birçok yönden etkilenir.
Agresif kişilik bozukluğunun temel özellikleri
- Duygusal istikrarsızlık : Hastalar duygularındaki dalgalanmalara eğilimlidir, öfkeye ve hatta önemsiz davranışlara bağlı davranışlara eğilimlidir.
- Dürtüsel Davranış : Dövüş, kavga, eşyaları yok etme, vb.
- Düşük hayal kırıklığı toleransı : Başarısızlık, eleştiri veya aksiliklerle karşı karşıya kalırken, güçlü düşmanlığa veya öfkeli tepkilere eğilimli olursunuz.
- Empati eksikliği : Başkalarının duygularına duyarsızdır ve genellikle diğer insanların duygularını veya ihtiyaçlarını görmezden gelir.
- Güçlü intikam zihniyeti : Kin tutması kolay ve hatta uzun bir süre sonra intikam almaya çalışın.
- Kaprisli davranış : Planlı veya planlanmamış agresif davranış gibi ortaya çıkabilir, eylemden önce gergin hissedebilir ve eylemden sonra mutlu veya rahat hissedebilir.
Agresif kişilik bozukluğunun sınıflandırılması
Saldırı Kişilik Bozukluğu aktif saldırı ve pasif saldırıya ayrılabilir.
1. Aktif Saldırı Türü
- Kavgalar, hakaretler, kavgalar vb.
- Açık şiddet eğilimleri olabilir ve hatta yasadışı ve cezai eylemleri içerebilir.
- Oldukça dürtüseldir ve sonuçları umursamıyor ve başkalarına zarar vermeye ya da mallara zarar vermeye eğilimlidir.
2. Pasif Saldırı Türü
- Soğuk şiddet, alay, kasıtlı erteleme, işbirliği vb.
- Yüzeyde itaatkâr olabilir, ancak kalpte kızgınlıkla doludur. Duyguların uzun süreli bastırılması daha ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir.
- Doğrudan fiziksel şiddet yerine örtük yollarla başkalarını yaralamak.
Agresif kişilik bozukluğu olma eğiliminiz var mı?
Agresif bir kişiliğe sahip olup olmadığınızı nasıl değerlendirirsiniz? . Agresif kişilik bozukluğuna sahip olma eğiliminiz olup olmadığını bilmek istiyorsanız, aşağıdaki test sorularına başvurabilirsiniz. Lütfen dürüstçe cevaplayın. Durumunuzla eşleşirse, lütfen 'Evet' i yanıtlayın, aksi takdirde 'hayır' diye cevap vereceksiniz.
- Sık sık sabırsız ve sinirli hissediyor musunuz ve duygularınızı ve dürtülerinizi kontrol edemiyor musunuz?
- Kişiliğiniz agresif, pervasız ve kör olmaya meyilli mi?
- Dürtüsel davranışınız bilinçli veya bilinçsiz olabilir mi?
- Davranışınız kaprisli, belki planlanmış mı yoksa planlanmamış mı? Eylemden önce gergin hissediyor musunuz, eylemden sonra mutlu veya rahat hissediyor musunuz? Eylemleriniz için gerçek bir pişmanlık veya suçluluğunuz yok mu?
- Psikolojik gelişiminizin eksik ve olgunlaşmamış olduğunu düşünüyor musunuz? Sık sık psikolojik dengesizlik hissediyor musunuz?
- Kötü veya yasadışı davranışa eğilimli misiniz?
Sonuçlar Analizi: - 4 veya daha fazla 'evet' : Aktif bir saldırganlık kişilik bozukluğu olabilir. - 2-3 'Evet' : Pasif bir saldırganlık kişilik bozukluğu olabilir. - 0-1 'Evet' : Agresif kişiliğe daha düşük bir eğiliminiz var.
Psikolojik durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, değerlendirme için aşağıdaki Psyctest Quiz Resmi Web Sitesine (www.psychtest.cn) gidebilirsiniz: - Enneagram Kişilik Ücretsiz Online Test (36 Sorular Lite Versiyonu) - Antisosyal Kişilik Ücretsiz Online Test - Psikolojik Test: Test Your Sosyal Kişilik - Eisenke Kişilik Kişilik - Eisenke Kişilik Kişilik
Agresif kişilik bozukluğu nasıl iyileştirilir?
Kendinizi agresif bir kişilik bozukluğuna sahip olma eğiliminde bulursanız, aşırı endişeli olmanız veya kendinizi suçlamanız gerekmez, bu değişemeyeceğiniz anlamına gelmez. Etkili yöntemlerle duygularınızı ve davranışlarınızı ayarlayabilir ve ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz.
1. Psikolojik eğitim alın
Ergenlik, fiziksel ve zihinsel gelişim ve değişimin en hızlı aşamasıdır ve kendi duygusal değişikliklerinizi tanımak ve kabul etmek çok önemlidir. Sadece dış davranışlara odaklanmayın, aynı zamanda derin düşünmeyi, kendi kendini tanımayı geliştirmeyi ve enerjinizi öğrenmeye, büyümeye ve kendini geliştirmeye adayın.
2. Kültürel ve spor faaliyetlerine katılın
Spor ve sanatsal faaliyetler duyguları serbest bırakmanın ve psikolojik durumları düzenlemenin etkili yollarıdır. Fiziksel egzersiz, stresi hafifletmenize ve öz kontrolünüzü geliştirmenize yardımcı olabilirken, resim ve müzik gibi sanat etkinlikleri sabır ve yaratıcılık geliştirebilir ve zihninizi daha huzurlu hale getirebilir.
3. Psikolojik danışmanlık yapın
Agresif davranışınızın ilişkileri veya günlük yaşamı etkilediğini fark ederseniz, psikolojik danışmanlık etkili bir çözümdür. Bir psikolojik danışman, sorunun temel nedenini bulmanıza ve duyguları daha sağlıklı bir şekilde ifade edeceğinizi ve dürtüsel davranışlardan nasıl kaçınacağınızı öğretmenize yardımcı olabilir.
4. İyi kişilik yetiştiriciliği geliştirin
- Duygularınızı kontrol etmeyi ve önemsiz konular hakkında kızgın veya dürtüsel olmaktan kaçının.
- Empati uygulayın, başkalarının perspektifinden düşünmeyi ve başkalarının duygularına saygı duymayı öğrenin.
- Hoşgörülü ve hoşgörülü olmayı öğrenin ve biraz memnuniyetsizlik nedeniyle agresif davranmayın.
- Sosyal becerileri geliştirin, kişilerarası iletişim becerilerini aktif olarak öğrenin ve yanlış anlamaları ve çatışmaları azaltın.
5. Süblimasyon ve tazminat stratejilerini benimseyin
- Süblimasyon : Saldırganlığı öğrenme, yaratma, hareket vb.
- Tazminat : Bir hedefe ulaşılamazsa, başarısızlık nedeniyle düşmanlık veya hayal kırıklığını önlemek için daha uygun bir yöne geçebilirsiniz.
6. Olağanüstü Rol Modellerinden Öğrenin
Karizmatik, duygusal olarak istikrarlı ve iletişim kurma, onlardan öğrenme ve sosyal becerilerini ve duygusal yönetim becerilerini geliştirenleri gözlemleyin ve öğrenin.
Psikolojik test ve duygusal yönetim ile ilgileniyorsanız, daha fazla profesyonel değerlendirmeler ve zihinsel sağlık rehberliği elde etmek için PsyctTest Quiz'in resmi web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
