Trong thời đại thay đổi nhanh chóng này, làm thế nào để cuộc sống của bạn chất lượng hơn, ý nghĩa hơn và hạnh phúc hơn? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang suy nghĩ. Bài viết này chia sẻ một số phương pháp có thể giúp bạn cải thiện khả năng quản lý cuộc sống, khả năng đầu tư chú ý, khả năng kiếm tiền độc lập và khả năng tiêu dùng hợp lý. Nếu bạn có thể kiên trì thực hiện 4 điều này, bạn sẽ làm được. được hưởng lợi rất nhiều trong 20 năm tới!
1. Càng sớm càng tốt, hãy thiết lập “hệ thống quản lý cuộc sống” ổn định của riêng mình
Hệ thống quản lý cuộc sống có nghĩa là bạn có một bộ phương pháp lập kế hoạch và thực hiện rõ ràng cho cuộc sống của mình. Nó bao gồm hai khía cạnh: hệ thống quản lý cảm xúc và hệ thống quản lý cuộc sống.
###Hệ thống quản lý cảm xúc
Hệ thống quản lý cảm xúc có nghĩa là bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình và duy trì trạng thái ổn định, vui vẻ và bình yên. Điều này có tác động rất lớn đến chất lượng và hiệu quả cuộc sống của bạn vì cảm xúc ảnh hưởng đến suy nghĩ, việc ra quyết định, hành vi, sức khỏe, các mối quan hệ, v.v.
Để xây dựng hệ thống quản lý cảm xúc hiệu quả, bạn cần thực hiện những việc sau:
- Quan sát và ghi lại trạng thái cảm xúc của chính bạn, tìm ra các điểm kích hoạt cảm xúc, các kiểu phản ứng cảm xúc và phương pháp điều chỉnh cảm xúc.
- Tạo và duy trì trạng thái cảm xúc tích cực thông qua các hành động có chủ ý như thở, thiền, tập thể dục, âm nhạc, đọc sách, v.v.
- Tránh hoặc giảm bớt những điều có thể làm tổn hại đến trạng thái cảm xúc của bạn, chẳng hạn như quá chú ý đến ý kiến người khác, tranh cãi vô nghĩa, ham mê giải trí tiêu cực, v.v.
- Khi quá phấn khích hoặc chán nản, hãy điều chỉnh bản thân kịp thời. Đừng để cảm xúc ảnh hưởng đến hành vi của mình. Thay vào đó, hãy sử dụng tư duy lý trí để phân tích và giải quyết vấn đề.
Quá trình thiết lập hệ thống quản lý cảm xúc có thể khó khăn và đòi hỏi thời gian cũng như công sức của bạn, nhưng nó chắc chắn có giá trị vì bạn sẽ thấy rằng cuộc sống của mình trở nên dễ dàng và hạnh phúc hơn.
###Hệ thống quản lý cuộc sống
Hệ thống quản lý cuộc sống có nghĩa là bạn có thể quản lý một cách có hệ thống mọi khía cạnh của cuộc sống để cuộc sống của bạn có trật tự, có mục tiêu và định hướng. Nó chủ yếu bao gồm năm chiều sau:
- Môi trường bên ngoài: Việc quản lý môi trường sống và văn phòng của bạn, bao gồm đồ đạc, thiết bị, đồ đạc, dọn dẹp, sắp xếp, v.v., phải duy trì một môi trường thoải mái, đẹp đẽ và ngăn nắp để giúp cuộc sống của bạn hiệu quả và thú vị hơn.
- Môi trường bên trong: Quản lý sức khỏe cá nhân, bao gồm chế độ ăn, ngủ, tập thể dục, nghỉ ngơi, kiểm tra sức khỏe, v.v. để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và cân bằng giúp cuộc sống của bạn mạnh mẽ và chất lượng hơn.
- Khía cạnh thời gian: Quản lý nhịp sống, bao gồm lịch trình, kế hoạch, thói quen, ưu tiên của bạn, v.v., để duy trì nhịp điệu hợp lý, hiệu quả và linh hoạt giúp cuộc sống của bạn ngăn nắp và thú vị hơn.
- Khía cạnh năng động: Quản lý các tương tác giữa các cá nhân, bao gồm gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, đối tác, v.v., nhằm duy trì mối quan hệ hài hòa, thân mật và có giá trị giúp cuộc sống của bạn phong phú và ý nghĩa hơn.
- Chiều hướng bên trong: Quản lý các mục tiêu cuộc sống, bao gồm ước mơ, giá trị, niềm tin, sứ mệnh, v.v., để duy trì mục tiêu rõ ràng, vững chắc và có động lực nhằm làm cho cuộc sống của bạn có định hướng và giá trị hơn.
Quá trình thiết lập một hệ thống quản lý cuộc sống có thể hơi phức tạp và đòi hỏi bạn phải dành chút thời gian, công sức nhưng nó chắc chắn đáng giá vì bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên hoàn hảo và hạnh phúc hơn.
2. Ngoài ý thức đầu tư tiền bạc, quan trọng hơn là phải có “ý thức đầu tư chú ý” và “ý thức đầu tư thời gian”
Cuộc sống là một trò chơi đầu tư. Bạn có những lựa chọn nào và bạn nhận được kết quả gì. Kết quả này có thể giúp bạn tích lũy được nhiều vốn hơn, có nhiều lựa chọn hơn và đạt được kết quả tốt hơn không? Đây là logic cốt lõi của cuộc sống.
Nhiều người cho rằng chỉ có tiền mới là vốn và chỉ có đầu tư tiền mới có thể kiếm được tiền. Đây là một cách hiểu rất hẹp. Trên thực tế, nguồn vốn quan trọng nhất mà bạn có là sự chú ý và thời gian. Chúng là bản chất của cuộc sống, là nguồn gốc của sự sáng tạo và là hiện thân của giá trị của bạn.
###Chú ý nhận thức đầu tư
Nhận thức về đầu tư chú ý có nghĩa là bạn có thể hiểu rằng sự chú ý của bạn là có hạn, quý giá và có thể đầu tư được. Bạn nên sử dụng sự chú ý của mình để tập trung vào những điều có lợi, có giá trị và có ý nghĩa đối với bạn, thay vì lãng phí nó vào những việc không liên quan, nhàm chán. và những điều vô nghĩa.
Sự chú ý của bạn quyết định suy nghĩ của bạn, suy nghĩ của bạn quyết định hành vi của bạn, hành vi của bạn quyết định kết quả của bạn và kết quả của bạn quyết định cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn phải dùng sự chú ý của mình để đầu tư vào suy nghĩ, dùng suy nghĩ để đầu tư vào hành vi, dùng hành vi để đầu tư vào kết quả và dùng kết quả để đầu tư vào cuộc sống.
Bạn có thể đầu tư sự chú ý của mình vào những việc sau:
- Học tập: Học những kiến thức, kỹ năng, phương pháp và ý tưởng mới để giúp bản thân có năng lực, tính cạnh tranh và sáng tạo hơn.
- Sáng tạo: Tạo ra các công việc, sản phẩm, dịch vụ và giá trị mới để khiến bản thân có ảnh hưởng hơn, có lợi hơn và thỏa mãn hơn.
- Xã hội: Giao lưu với những người có giá trị, xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa, mở rộng các nguồn lực hữu ích và khiến bản thân trở nên kết nối hơn, hỗ trợ nhiều hơn và hạnh phúc hơn.
- Sở thích: Sở thích là sự thể hiện tâm hồn, là sự điều chỉnh cuộc sống, là sự điều tiết cảm xúc của bạn. Bạn nên chú ý trau dồi và tận hưởng những sở thích của mình để khiến bản thân trở nên cá tính và thú vị hơn.
Quá trình xây dựng nhận thức về việc đầu tư sự chú ý của bạn có thể đầy thách thức và đòi hỏi thời gian và công sức, nhưng nó chắc chắn đáng giá vì bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên thú vị và tươi đẹp hơn.
Nhận thức về đầu tư thời gian
Nhận thức về đầu tư thời gian có nghĩa là bạn có thể hiểu rằng thời gian của bạn là có hạn, quý giá và có thể được đầu tư. Bạn nên sử dụng thời gian của mình để làm những việc có lợi, có giá trị và có ý nghĩa đối với bạn:
- Tối ưu hóa: Tối ưu hóa các quy trình, phương pháp và công cụ trong cuộc sống và công việc của bạn để giúp thời gian của bạn hiệu quả hơn, tiết kiệm hơn và chất lượng hơn.
- Tăng trưởng: Phát triển kiến thức, kỹ năng và khả năng của bạn để làm cho thời gian của bạn trở nên có giá trị hơn, sinh lợi hơn và thỏa mãn hơn.
- Đóng góp: Hãy cống hiến thời gian của bạn cho những người, sự việc và tổ chức mà bạn quan tâm, làm cho thời gian của bạn trở nên ý nghĩa hơn, có ảnh hưởng hơn và hạnh phúc hơn.
- Thư giãn: thư giãn thời gian, cho bản thân một chút không gian, một chút tự do, một chút niềm vui, khiến thời gian của bạn cân bằng hơn, tràn đầy năng lượng và đam mê hơn.
Quá trình xây dựng nhận thức về việc đầu tư thời gian của bạn có thể khó khăn và đòi hỏi thời gian cũng như công sức của bạn, nhưng nó chắc chắn có giá trị vì bạn sẽ thấy rằng cuộc sống của mình trở nên phong phú và tốt đẹp hơn.
3. Hãy trau dồi một cách có ý thức khả năng “kiếm tiền độc lập” và bắt đầu chủ động xây dựng nền tảng cuộc sống cho riêng mình.
Nền tảng cuộc sống của bạn đề cập đến những kỹ năng, khả năng và những thứ mà bạn không thể bị ảnh hưởng bởi thế giới bên ngoài, thực sự hiệu quả và chắc chắn có thể kiếm tiền. Nó có thể là một kỹ năng, một sản phẩm, một nguồn lực hoặc một công việc, miễn là nó dành riêng cho bạn, tốt hơn của hầu hết mọi người và bạn đã thực sự đầu tư thời gian và nó có thể là bất cứ thứ gì liên quan đến tinh thần hoặc có nhu cầu về chợ.
Trong thời đại thay đổi nhanh chóng này, điều rất quan trọng là phải có nền tảng cho cuộc sống của bạn, bởi vì nó cho phép bạn có thu nhập, sự an toàn và cảm giác tự tin trong mọi tình huống. Bạn không phải lo lắng về việc thất nghiệp, bị đào thải, bị lợi dụng hay bị kiểm soát. Bạn có thể thoải mái lựa chọn lối sống mà mình mong muốn, những đối tác mà bạn mong muốn và những giá trị mà bạn mong muốn.
Để phát triển khả năng kiếm tiền độc lập, bạn cần làm những việc sau:
- Tìm ra điểm mạnh, sở thích, tiềm năng, hướng đi của mình. Bạn phải tìm được lĩnh vực mà cả hai bạn đều thích, giỏi và có nhu cầu thị trường.
- Học hỏi những kiến thức, kỹ năng, phương pháp, khái niệm trong lĩnh vực của mình, bạn phải không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn và khiến bản thân trở nên cạnh tranh, sáng tạo và có giá trị hơn.
- Thực hành các dự án, sản phẩm, dịch vụ và giá trị trong lĩnh vực của mình Bạn phải không ngừng sử dụng kiến thức và kỹ năng của mình để tạo ra những điều hữu ích, có ý nghĩa và có giá trị giúp bản thân có nhiều ảnh hưởng và có lợi hơn.
- Thúc đẩy công việc, nguồn lực, mối quan hệ và danh tiếng trong lĩnh vực của bạn. Bạn phải liên tục sử dụng công việc và nguồn lực của mình để xây dựng và duy trì các mối quan hệ cũng như danh tiếng của mình, khiến bản thân trở nên nổi tiếng, được ủng hộ và hạnh phúc hơn.
Quá trình phát triển khả năng kiếm tiền độc lập có thể hơi khó khăn và đòi hỏi bạn phải dành chút thời gian và công sức, nhưng nó chắc chắn đáng giá vì bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên tự do và tốt đẹp hơn.
4. Chấp nhận thực tế giảm tiêu dùng và quay lại tiêu dùng hợp lý
Tiêu dùng hợp lý có nghĩa là bạn có thể sắp xếp mức tiêu dùng hợp lý theo nhu cầu và khả năng thực tế của mình. Bạn không mù quáng theo đuổi việc tiêu dùng cao cấp, xa hoa và lãng phí, cũng như không tiết kiệm quá mức, khổ hạnh hay tự ngược đãi bản thân. hãy tìm cách phù hợp với bản thân Mức độ tiêu dùng cho phép mức tiêu dùng của bạn không chỉ đáp ứng được nhu cầu cơ bản mà còn mang lại cho bạn niềm vui nào đó, đồng thời chừa chỗ cho tương lai của bạn.
Trong thời đại nâng cấp tiêu dùng hiện nay, nhiều người bị cám dỗ bởi nhiều phương pháp tiếp thị, áp lực xã hội và tâm lý so sánh để tham gia vào những hoạt động tiêu dùng vượt quá khả năng và không đáp ứng được nhu cầu của họ. Việc tiêu dùng đó không chỉ mang lại hậu quả tiêu cực cho bản thân họ. sẽ mang đến gánh nặng tài chính, đồng thời nó cũng sẽ mang đến gánh nặng tâm lý cho chính bạn, khiến cuộc sống của bạn thêm căng thẳng, bất an.
Trong vài năm tới, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau, sức mua của người tiêu dùng có thể giảm sút, cạnh tranh trên thị trường có thể gay gắt và chi phí tiêu dùng có thể tăng lên. Điều này có nghĩa là chúng ta phải chuẩn bị tinh thần cho việc giảm mức tiêu thụ trở lại mức hợp lý. thái độ tiêu dùng.
Nhưng đây không phải là điều xấu mà là điều tốt, bởi vì bằng cách này, chúng ta có thể giải phóng mình khỏi vũng lầy của việc tiêu dùng quá mức, xem xét lại các khái niệm tiêu dùng của mình và tìm ra thứ chúng ta thực sự cần, thứ chúng ta thực sự thích và thứ thực sự có giá trị. Làm cho việc tiêu dùng của bạn hợp lý hơn, tiết kiệm hơn, thân thiện với môi trường hơn và có chất lượng cao hơn.
Để quay trở lại mức tiêu dùng hợp lý, bạn cần thực hiện những việc sau:
- Phân biệt được động cơ tiêu dùng của bạn, dù là do nhu cầu, ham muốn, áp lực, thói quen, cảm xúc hay lý do khác. Bạn cần hiểu rõ tại sao mình muốn tiêu dùng và muốn tiêu dùng gì, kết quả của việc tiêu dùng đó là gì. .
- So sánh thu nhập tiêu dùng của bản thân xem đang bội chi, cân đối hay cân đối. Bạn phải hiểu rõ khả năng chi tiêu, mức tiêu dùng, ngân sách tiêu dùng, kế hoạch tiêu dùng và mục tiêu tiêu dùng của mình.
- Đánh giá tác động của việc tiêu dùng của bạn, cho dù đó là sự hài lòng, hối tiếc hay thờ ơ. Bạn cần hiểu liệu việc tiêu dùng của bạn có đáp ứng được mong đợi của bạn hay không, liệu việc tiêu dùng của bạn có mang lại giá trị cho bạn hay không và liệu việc tiêu dùng của bạn có mang lại cho bạn niềm vui hay không. bạn có vấn đề.
- Điều chỉnh hành vi tiêu dùng của bạn, tăng, giảm hay duy trì. Bạn cần hiểu liệu mức tiêu dùng của mình có cần thay đổi hay không, liệu có chỗ để tối ưu hóa mức tiêu dùng của bạn hay không, liệu có khả năng cải thiện mức tiêu dùng của bạn hay không. là bất kỳ sự đổi mới nào trong việc tiêu dùng của bạn.
Quá trình quay trở lại mức tiêu dùng hợp lý có thể hơi khó chịu và đòi hỏi bạn phải dành chút thời gian và sức lực, nhưng nó chắc chắn đáng giá vì bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên đơn giản và tốt đẹp hơn.
Phần kết luận
Cuộc sống là một cuộc chạy đua đường dài chứ không phải một cuộc chạy nước rút. Chúng ta phải có tầm nhìn dài hạn, những lựa chọn sáng suốt và hành động kiên trì để cuộc sống của mình tốt đẹp hơn. Chúng tôi hy vọng rằng thông qua bài viết này, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn một số phương pháp và ý tưởng hữu ích để bạn có thể tìm được vị trí của riêng mình, phát huy tối đa lợi thế của mình, đạt được mục tiêu và tận hưởng cuộc sống trong thời đại đang thay đổi nhanh chóng này. Nếu bạn cho rằng bài viết này hữu ích với mình, bạn có thể thích, chia sẻ và chuyển tiếp nó để nhiều người có thể được hưởng lợi.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/EA5pm7xL/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
