ENFP 성격 (Explorer Type)을 가진 사람들은 불꽃 놀이만큼 화려한 감정을 가지고 있습니다. 그들은 순식간에 발화하고 밝고 예기치 않게 빛납니다. 당신은 감정을 숨기는 사람이 아닙니다. 반대로, 당신의 감정은 항상 휴가 불꽃 놀이만큼 훌륭해 보입니다.
MBTI 유형 16 인 개성 중 ENFP는 가장 전염성이있는 성격 중 하나입니다. 당신은 열정적이고 공감하고 솔직하고 성실하며 감정을 감지하고 표현하는 데 능숙하며 자연스러운 '정서적 공진기'입니다. 당신의 감성 지능은 특히 대인 관계에서 독특합니다. 그러나 재능을 조정해야하며 감정을 통제해야합니다. 그렇지 않으면,이 고속 감정 엔진은 트랙에서 서두르고 인생 목표에서 벗어날 수 있습니다.
이 기사는 ENFP로서 정서적 규제에있는 일반적인 도전과 독특한 성격 장점을 사용하여 감정이 더 이상 당신의 행동을 지배하지 않지만 현명한 삶의 연료가되도록하는 방법을 살펴볼 것입니다. MBTI 성격 유형을 모르는 경우 무료 MBTI 성격 테스트를 입력하여 전체 결과를 얻을 수 있습니다.
ENFP가 정서적 규제를 배워야하는 이유는 무엇입니까?
ENFP는 먼저 분명히하겠습니다. 그러나 정서적 에너지가 강하기 때문에 때로는 제대로 조정되지 않으면 충동적이고 반복적이며 혼란스러운 행동 패턴으로 진화 할 수 있습니다.
다음 시나리오에 익숙 할 수 있습니다.
1. 종종 중간에 버려졌습니다
당신은 종종 깃발을 만들고 열정에 의해 주도되는 약속을합니까? 그러나 당신이 정말로 행동하고 싶을 때, 당신은 다른 더 흥미로운 새로운 아이디어에 매력을 느끼고 있습니까? ENFP의 '무한한 가능성 뇌'는 항상 당신에게 영감을주지 만 감정적 인 조절과 실행이 없으면 그 멋진 아이디어는 항상 '계획 단계'에 머물 것입니다.
그 결과 다른 사람들은 '신뢰할 수없는'것으로 표시됩니다. 직장에서든 인생에서, 지속적인 투자 부족은 당신에 대한 다른 사람의 신뢰를 쉽게 약화시킬 수 있으며, 당신의 진정한 이상과 가치는 구현하기가 어렵습니다.
2. 감정 표현은 전문적인 이미지에 영향을 미칩니다
ENFP의 표현력과 성실은 매력적이지만, 어떤 공식 또는 복잡한 경우에,이 감정적 과장은 '불합리한'또는 '불안한'것으로 오해 될 수 있습니다.
당신의 열정이 동료 나 상사에 의해 '관능적 인'것으로 간주되면, 당신의 창의성과 판단은 실제로 매우 가치가 있지만 중요한 결정에서 제외 될 수 있습니다. “당신의 아이디어는 훌륭하지만 우리는이 프로젝트를 가져 오려면 더 차분한 사람이 필요합니다.”
3. 관계는 빨리 와서 빨리 떠납니다
ENFP는 대인 관계를 빠르게 더 가깝게 가져 오는 데 능숙하며 강력하고 성실한 감정을 가지고 있습니다. 그러나 열정이 후퇴 한 후 관계가 종종 약점에 빠지는 것은이 빠른 감정적 연관성 때문입니다. 신선함이 사라지면 감정적으로 철수하거나 무의식적으로 후퇴하고 상대방을 잃어버린다는 것을 알 수 있습니다.
이로 인해 관계 구축, 열정적 인 투자, 갑작스런 냉각 및 관계 붕괴와 같은 반복적 인 반복 패턴이 있습니다. 당신은 깊은 연결을 원하지만 정서적 불안정성은 종종 당신의 진보에 대한 장벽이됩니다.
4. 우연히 다른 사람들의 감정적 경계를 침범합니다
당신은 다른 사람들의 감정에 매우 민감하며 종종 다른 사람의 말할 수없는 문제를 감지 할 수 있습니다. 그러나 당신의 감정이 제대로 조정되지 않으면, 당신의 친절은 때때로 '정서적 침입'으로 진화합니다. 예를 들어, 설득하고, 조언을하고, 다른 사람들의 사적 문제에 개입하고 있다면 - 당신은 선의에서 벗어나지 만 상대방은 당신이 '선을 넘었다'고 느낄 수 있습니다.
이것은 관계를 긴장시킬뿐만 아니라 당신을 혼란스럽게 할 것입니다. 단지 도와주고 싶지만 누군가에 의해 소외되는 이유는 무엇입니까?
정서적 규제를 실천하는 방법? ENFP를위한 효율적인 전략
초점은 '감정 억제'가 아니라 '감정 안내'에 있습니다. ENFP의 핵심은 침착하고 구속되는 것이 아니라 가장 가치있는 것들에 열정을 사용하는 방법을 배우고 감정이 감정에 의해 주도되는 대신 가치를 제공 할 수 있도록하는 것입니다.
다음 두 가지 방법은 본질을 억제하지 않고 고급 정서적 규제 능력을 실천하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 정서적 탐구지도 : 모험과 같은 감정을 관리합니다
ENFP는 탐색하고 호기심이 많기 때문에 전통적인 '반사 수정'방법이 너무 지루합니다. 정서적 규제를“영적 모험”으로 취급하고 당신의“감정적지도”를 구축하는 것이 좋습니다.
- 정서적 랜드 마크 : 일반적인 '슬픔'이 아니라 '신선함이 사라진 후 손실', '소홀히 때의 불안'등의 공통 감정을 지명하십시오.
- 방아쇠 구역 : 이러한 감정을 생성하는 장면, 군중 또는 환경을 식별하십시오.
- 결과 경로 : 각 감정이 일반적으로 어떤 행동을 일으키는 지, 그리고 그 결과가 어떤 결과를 가져올 것인지 기록하십시오.
- 새로운 경로 설계 : 비슷한 상황에서 상상하고 문서화하려고 노력하십시오.
- 모험 일기 : 매일 감정적 인 경험을 기록하고, 여행 탐사에서의 경험으로 대우하며, 비판적인 관점보다는 호기심에서 자신을 봅니다.
이 방법의 핵심은 '감정과 반응'사이의 간격을 만들어 반응하기 전에 잠시 더 생각할 수 있도록하는 것입니다. 그리고이 두 번째를 선택할 권리는 감정을 통제 할 수있는 출발점입니다.
2. 열정적 인 에너지 분포 시스템 : 감정을 지속 가능한 자원으로 전환
당신의 정서적 에너지는 거대하며 통제하지 않고 '타 버리는'것이 쉽습니다. 따라서 정서적 에너지를 합리적으로 구성하고 폭발적인 소비보다는 지속적으로 출력하는 데 도움이되도록 '열정 관리 시스템'이 필요합니다.
- 열정적 인 예산 :주의를 기울이고 감정을 제한된 자원으로 취급하고 매일 그리고 매주 에너지를 쓰고 싶은 사람을 명확하게하십시오.
- 투자 등급 방법 : 각각의 새로운 항목에 대해 두 가지 등급이 제공됩니다 : 현재 열정 가치 (1-10) + 예상 지속 된이자 가치 (1-10). 두 점수를 가진 사람 만 높습니다.
- 표현 구배 : 공식 회의에서 '집중된 열정'을 사용하고 친밀한 관계에서 '완전한 참여'와 같은 다른 사회적 경우에 표현 수준을 설정합니다.
- 가치 앵커 : 모든 정서적 투자를 더 깊은 가치 신념에 연결하여 열정이 사라지더라도 지속될 수 있습니다.
- 에너지 수리 의식 : 자신이 참을성이없고 산만 해지 기 시작하면 명상, 걷기, 일기 쓰기 등과 같은 일련의 개인 수리 메커니즘을 설정하십시오.
이 시스템은 진정한 표현을 억제하지는 않지만 감정을 가장 중요한 장소에 넣고 더 오래 지속되는 결과를 창출하는 데 도움이됩니다.
결론 : ENFP의 감정은 불꽃 일뿐 만 아니라 빛의 광선도
당신의 감정은 가장 화려한 불꽃 놀이와 같지만 마음대로 폭발하면 일시적인 아름다움 만 가져올 수 있습니다. 그리고 당신이 이러한 불꽃을 준비하기 위해 '정서적 규제'를 사용하는 법을 배울 때, 그들은 더 이상 열정의 파열이 아니라 자신과 다른 사람들의 삶을 밝히는 광선이됩니다.
당신이 누구인지 바꾸지 마십시오 - ENFP의 열정과 민감성은 아름답습니다. 그러나 당신은 그것을 더 의식적으로 사용하고 당신이 정말로 달성하고자하는 것을 제공 할 수 있습니다. 정서적 규제 능력을 마스터하는 것은 당신을 약화시키지 않지만 더 강한 자유와 영향을줍니다.
감정적 특성, 사회적 스타일 및 사고 패턴과 같은 11 가지 심리적 차원을 더 이해하려면 MBTI 고급 성격 프로파일을 확인하는 것이 좋습니다.
ENFP인지 알고 싶으십니까? 아니면 MBTI에 대한 더 많은 통찰력을 탐색하고 싶습니까? 무료 MBTI 성격 테스트 에서 독점적 인 성격 분석 결과를 얻으려면 PSYCTEST Quiz (PsychTest.cn)의 공식 웹 사이트에 오신 것을 환영합니다.
추가 읽기 :
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/EA5p7mGL/
원문을 재인쇄할 경우, 해당 링크 형태로 저자와 출처를 표시해 주시기 바랍니다.
