কীভাবে সমাজে মারধর এড়ানো যায়? 10টি ব্যবহারিক পরামর্শ

আন্তঃব্যক্তিক/সামাজিক সামাজিক সম্পর্ক 665

সমাজ একটি জটিল এবং নিষ্ঠুর ক্ষেত্র, এবং আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং অসুবিধার সম্মুখীন হই। কখনও কখনও, আমাদের সাথে অন্যায় আচরণ করা হয় বা এমনকি বিদ্বেষপূর্ণভাবে অন্যদের দ্বারা আক্রমণ করা হয়। এমন পরিবেশে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন এবং সমাজের হাতে মার খাওয়া এড়াবেন? নিম্নলিখিত 10টি ব্যবহারিক পরামর্শ যা আমি সংক্ষিপ্ত করেছি, আমি আশা করি সেগুলি আপনার জন্য সহায়ক হবে।

দুর্লভ মান তৈরি করুন। একটি প্রতিষ্ঠানে, আপনাকে অপরিহার্য হতে হবে যাতে অন্যরা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে এবং আপনার উপর নির্ভর করতে পারে। আপনাকে এমন কিছু মান প্রদান করতে হবে যা অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপন করা কঠিন, যেমন পেশাদার দক্ষতা, অনন্য অন্তর্দৃষ্টি, গুরুত্বপূর্ণ সংস্থান ইত্যাদি। একই সময়ে, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাধীনতা বজায় রাখতে হবে, অন্যের উপর অত্যধিক নির্ভর করা এড়াতে হবে এবং যেকোনো সময় পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত থাকতে হবে।
বৈধ তথ্য সংগ্রহ করুন। তথ্যই শক্তি। আপনাকে সচেতনভাবে বিভিন্ন দরকারী তথ্য সংগ্রহ এবং সংগঠিত করতে হবে, যেমন শিল্প গতিশীলতা, বাজারের প্রবণতা, প্রতিযোগী পরিস্থিতি ইত্যাদি। অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার তথ্যের সুবিধাগুলি যথাযথভাবে প্রদর্শন করা উচিত, যাতে অন্যরা অনুভব করে যে আপনি জ্ঞানী এবং মূল্যবান। এইভাবে, আপনি আরও সুযোগগুলি দখল করতে পারেন এবং কিছু ঝুঁকি এড়াতে পারেন।
অ্যান্টি-ইমোশনাল প্রবৃত্তি। আবেগ মানুষের সবচেয়ে বড় দুর্বলতা। অনেক সময়, আমরা আমাদের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়ে অযৌক্তিক সিদ্ধান্ত নিই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন সমালোচনা শুনবেন তখন আপনি খণ্ডন করতে চান, প্রশংসা শুনলে আপনি স্ফীত বোধ করেন, বিপরীত লিঙ্গের একজন সুন্দর সদস্যকে দেখলে আপনার নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, আপনি যখন বিজ্ঞাপন দেখেন তখন আপনি কিনতে চান ইত্যাদি। এই প্রবৃত্তি আমাদের অযৌক্তিক করে তুলতে পারে এবং সমস্যায় পড়তে পারে। অতএব, আমাদের অবশ্যই আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে এবং তাদের দ্বারা পরিচালিত হবেন না।
সিদ্ধান্ত গ্রহণ ধীর হয়। সিদ্ধান্তগুলি হল মূল কারণ যা আমাদের ভাগ্যকে প্রভাবিত করে। অনেক সময়, আমরা ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকি কারণ আমরা দ্রুত ফলাফলের জন্য আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি বিনিয়োগ করেন, আপনি উচ্চ রিটার্নের জন্য লোভী হন এবং আপনি যখন প্রেমে থাকেন তখন আপনি ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করেন, আপনি অন্ধভাবে চাকরি পরিবর্তন করেন এবং সম্ভাবনাগুলিকে উপেক্ষা করেন; এই সিদ্ধান্তগুলি আমাদের উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই, গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমাদের আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত যদি এতে অন্যরা জড়িত থাকে, তাহলে আমরা তাদের সাথে আরও যোগাযোগ করতে পারি এবং তাদের মতামত শুনতে পারি। এইভাবে, আমরা আরও নির্ভরযোগ্য সিদ্ধান্ত নিতে পারি।
অন্ধকার নিয়মের সাথে পরিচিত। সংস্থাগুলিতে সর্বদা কিছু লুকানো নিয়ম থাকে, যা সংস্থার ক্রিয়াকলাপ এবং আগ্রহের বিতরণকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা যদি এই অন্ধকার নিয়মগুলি না বুঝতে পারি তবে আমরা তাদের দ্বারা আঘাত পেতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, কে বিভিন্ন প্রক্রিয়া বিকাশ করেছে? এই প্রক্রিয়ার পিছনে স্বার্থ কি? চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আর্থিক ক্ষমতা কার আছে? এর পেছনে কার যোগসূত্র আছে? নিচের লাইনের বাইরে কাজ করতে কে অভ্যস্ত? এই সমস্যাগুলি আমাদের অন্বেষণ এবং বুঝতে প্রয়োজন.
নিয়মের সাথে লড়াই করুন। যখন আমরা অন্যদের দ্বারা হয়রানি বা আক্রমণ করি, তখন আমরা অন্যদেরকে আমাদের ধমক দেওয়ার অনুমতি দিতে পারি না, বা আমরা অন্ধভাবে লড়াই করতে পারি না। আমাদের নিজেদের রক্ষা করার জন্য নিয়ম এবং শৃঙ্খলা ব্যবহার করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনাকে হয়রানি করে, তাহলে আপনি প্রমাণ রাখতে পারেন এবং তারপরে তিনি যদি এটি আবার করেন তবে সে মারা যাবে। এইভাবে, আপনি তাকে সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন এবং নিজে সমস্যায় পড়া এড়াতে পারেন।
ডোপামিনের বিভিন্ন উৎস। ডোপামিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা আমাদের আনন্দিত করে। আমাদের যদি ডোপামিনের একক উৎস থাকে, তাহলে আমরা সেই উৎস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক বিপরীত লিঙ্গের দ্বারা পরিচালিত হয় কারণ কেবল বিপরীত লিঙ্গই তাদের দুর্দান্ত সুখ অনুভব করে তবে এই ব্যক্তি যদি কাজ, জীবন, বিনোদন, খাবার, সিনেমা ইত্যাদিতে ডোপামিন উপভোগ করতে পারে তবে তাকে সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যাবে না। . অতএব, আমাদের আরও কিছু খুঁজে বের করতে হবে যা আমাদের খুশি করে এবং আমাদের ডোপামিনের উত্সকে বৈচিত্র্যময় করে।
সিমুলেশন অনুশীলন করুন। অনেক সময়, আমরা কঠিন মুহূর্তে ব্যর্থ হই কারণ আমরা প্রস্তুত নই। উদাহরণস্বরূপ, আমরা পরের দিন একটি গুরুত্বপূর্ণ বক্তৃতা দিতে যাচ্ছিলাম, আমরা কী বলতে যাচ্ছি বা কীভাবে বলব তা নিয়ে আমরা আগে থেকেই ভাবিনি যে আমরা কথা বলতে পারিনি . সিমুলেশন অনুশীলনের মাধ্যমে এই ধরনের পরিস্থিতি এড়ানো যায়। আমরা কী করতে চাই সে সম্পর্কে আমরা আগে থেকেই চিন্তা করতে পারি, এবং তারপর মানসিকভাবে বা মৌখিকভাবে এটি অনুকরণ করতে পারি যে কোনও সমস্যা আছে কিনা এবং কীভাবে এটির উন্নতি করা যায়। এইভাবে, আমরা আমাদের কর্মক্ষমতা এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে পারি।
ব্যক্তিগত লক্ষ্যে ফোকাস করুন। সমাজে বসবাস করে, আমরা সব ধরনের মানুষ এবং জিনিস সম্মুখীন হবে. কিছু লোক আমাদের ইতিবাচক মন্তব্য এবং সমর্থন দেবে, এবং কিছু লোক আমাদের নেতিবাচক মন্তব্য এবং বাধা দেবে। আমরা এই বাহ্যিক কণ্ঠস্বর দ্বারা প্রভাবিত হতে পারি না এবং আমাদের নিজস্ব লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে হবে। আমাদের জানতে হবে আমরা কী চাই, কেন আমরা যা করি এবং কী আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে, আমাদের অবশ্যই এই জিনিসগুলিতে আমাদের শক্তি এবং সময় উত্সর্গ করতে হবে এবং অপ্রাসঙ্গিক মূল্যায়নের বিষয়ে চিন্তা করবেন না।
আরো জ্ঞান জানুন। জ্ঞান আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র। শুধুমাত্র ক্রমাগত নতুন জ্ঞান শেখার মাধ্যমেই আমরা নিজেদেরকে মুক্তমনা এবং প্রগতিশীল রাখতে পারি। বিভিন্ন ক্ষেত্রে সর্বশেষ উন্নয়ন এবং সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি বোঝার জন্য আমাদের আরও মূল্যবান বই, নিবন্ধ, প্রতিবেদন ইত্যাদি পড়া উচিত। আমাদের অনন্য অন্তর্দৃষ্টি সহ লোকেদের সাথে আরও যোগাযোগ করতে হবে এবং তাদের মতামত ও অভিজ্ঞতা শুনতে হবে। এইভাবে, আমরা আমাদের দিগন্ত প্রসারিত করতে এবং আমাদের স্তর উন্নত করতে পারি।