Parmi la personnalité MBTI 16 , la personnalité de l'infJ (généralement connu sous le nom de 'défenseur' ou 'idéaliste') est souvent considérée comme le type de personne le plus réfléchi et le plus empathique. Mais en même temps, ce sont aussi le groupe de personnes qui sont les plus susceptibles de se sentir anxieuses et stressées. Ils se soucient de la société, se soucient des autres et, en même temps, ils ont également des exigences élevées pour elles-mêmes. Bien que ce réglage de la personnalité «vivant pour les idéaux» soit admirable, il rend également InfJ particulièrement épuisé physiquement et mentalement.
Si vous êtes classé en tant qu'infJ après avoir effectué un test MBTI gratuit (test de personnalité Myers-Briggs gratuitement) , vous devez être familier avec les sources de stress suivantes:
1. Peur de faire des erreurs: la haute pression apportée par des normes élevées
La personnalité de l'infj est née pour poursuivre la perfection et a des normes morales et comportementales extrêmement élevées pour vous-même et pour les autres. Ils veulent non seulement 'faire la bonne chose', mais aussi 'faire la bonne chose'. Une fois qu'une erreur est commise, peu importe une petite erreur de travail ou une négligence subtile dans la communication interpersonnelle, cela les rendra incapables de lâcher prise pendant longtemps.
De nombreux INFJ tomberont dans un 'cycle de regret', en examinant leur comportement à plusieurs reprises, et même se blâmer pour ne pas prévoir le problème à l'avance. Faire des erreurs en public et décevantes les autres est la situation la plus intolérable.
Les personnes ayant de telles personnalités doivent apprendre à faire face à des erreurs et à les voir comme des opportunités de croissance. Ce n'est qu'en lâchant votre obsession de la perfection que vous pouvez gagner une véritable relaxation dans votre cœur.
2. Atmosphère compétitive: 'Scène cauchemardesque' de la personnalité coopérative
Pour les INFJ, une concurrence féroce ne les motive pas seulement, mais est une source de pression. Dans un environnement plein de réflexion sur «vainqueur», ils se sentent souvent hors de propos. Ils ont tendance à coopérer, à gagner un gagnant et à se concentrer sur le développement harmonieux du collectif plutôt que de se battre mutuellement.
Au travail, si l'équipe est trop utilitaire ou les relations internes sont tendues, l'infj peut facilement épuiser l'énergie émotionnelle. Ils ne veulent rien faire pour atteindre leurs objectifs, et ils détestent également la culture de 'marcher sur les autres pour grimper'. Afin d'éviter les conflits, certains INFJ prendront l'initiative pour abandonner les opportunités et en mettre d'autres devant eux-mêmes.
Mais se supprimer pendant une longue période se retournera également contre votre santé physique et mentale. L'infJ doit comprendre: la poursuite modérée de la valeur personnelle ne va pas à l'encontre de leur idéalisme. Se battre pour vous-même ne signifie pas abandonner la gentillesse.
3. Injustice sociale: la douleur de ne pas voir le monde
De nombreux INFJ sont extrêmement sensibles aux problèmes sociaux et aux événements publics. Les informations sur la guerre, la pauvreté, la discrimination, etc. susciteront une forte résonance émotionnelle dans leur cœur. Ils sont souvent en colère ou impuissants à propos de 'pourquoi le monde est si injuste'.
Cette émotion axée sur la justice sociale rend InfJ désireux de 'faire quelque chose' pour changer le statu quo. Ils peuvent participer activement au bien-être public, à la protection de l'environnement, aux projets de plaidoyer et même sacrifier leur vie personnelle pour cela.
Cependant, il n'est pas réaliste de 'sauver le monde seul'. L'infj doit apprendre à se retirer au bon moment et à vous laisser souffler. Les problèmes dans le monde ne sont jamais résolus par une seule personne, mais tous les efforts sont la graine de la lumière.
4. Le plan est perturbé: déteste la vie de 'partir comme vous le dites'
En tant que type de personnalité avec une tendance 'J', les INFJ préfèrent généralement planifier à l'avance. Ils ressentent une forte malaise face à des inconnues et à des urgences. En particulier les changements soudains, tels que les ajustements de travail, les changements interpersonnels ou les échecs dans la planification, les rendront difficiles à s'adapter.
Ils ont besoin de temps pour digérer chaque changement et reconstruire l'ordre psychologique. Si de tels changements se produisent fréquemment, il est très facile de provoquer de l'anxiété.
Cette obsession de l'ordre limitera à un moment donné leur flexibilité. L'infJ peut s'entraîner à accepter le «présent imparfait» et croire que les décisions improvisées sont également un moyen de croître. Après tout, la vie ne peut jamais être entièrement prévisualisée.
5. Backlog émotionnel: les problèmes normaux de la personnalité contaminée en interne
Les INFJ sont principalement des gestionnaires émotionnels introvertis. Ils ne sont pas bons pour exprimer instantanément les émotions, en particulier les émotions négatives. Afin de ne pas blesser les autres et de maintenir les relations interpersonnelles, ils suppriment souvent leurs émotions et choisissent de les digérer seuls.
Cela conduit à des émotions qui s'accumulent facilement dans le subconscient. Une fois qu'un certain point éclate, l'effondrement émotionnel, l'insomnie et même les réactions de stress somatosomnifié (comme les maux de tête, les douleurs à l'estomac, etc.).
La solution consiste à cultiver une expression émotionnelle saine. L'infj peut essayer d'écrire un journal, de mener des conseils psychologiques ou de vous faire un aperçu de vous-même grâce aux profils de personnalité avancés de l'INFJ et de trouver une façon équilibrée de vivre en paix avec le monde.
Conclusion: vous êtes gentil et digne d'être traité avec douceur
La personnalité de l'infj est 'la chandelle qui illumine les autres', mais il est également facile d'être brûlé par sa propre lumière. Se soucier du monde est votre talent, mais vous n'avez pas à supporter la douleur du monde entier. La relaxation, l'acceptation des imperfections en temps opportun et la fixation de limites pour vous-même sont également une étape importante vers votre vie idéale.
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Se comprendre est la première étape vers la liberté. Ne laissez pas l'anxiété couvrir votre lumière.
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