같은 사건을 다른 사람과 다르게 기억하는 자신을 발견한 적이 있습니까? 어떤 일이 일어났다고 믿었지만 이를 뒷받침할 증거가 없었던 적이 있습니까? 오래 전에 죽은 줄 알았던 유명한 사람의 죽음에 놀란 적이 있나요? 만약 당신의 대답이 ‘예’라면, 당신은 잘못된 기억을 경험했을 수도 있습니다.
거짓 기억은 일어나지 않은 사건에 대한 기억, 또는 실제로 일어난 사건의 왜곡된 기억을 말하는 심리학적 현상이다. 잘못된 기억은 우리의 뇌가 너무 효율적이어서 기억의 공백을 기대로 채우려고 하기 때문에 발생할 수 있습니다. 거짓 기억의 영향은 사소한 것부터 심각한 것까지 다양하며 법적, 사회적 정의에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 글에서 우리는 거짓 기억의 몇 가지 예를 살펴보고, 그것이 어떻게 발생하는지, 그리고 그것이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 분석할 것입니다. 또한 거짓 기억을 피하거나 줄이는 방법에 대한 몇 가지 제안을 제공하여 기억을 더욱 진실되고 신뢰할 수 있게 만들 것입니다.
리모컨 분실 논란
모든 부부가 이런 상황에 처해 있었습니다. 최근 방영된 TV 시리즈 ‘러쉬’를 시청하기 위해 TV를 켰는데, 문제는 리모컨을 찾을 수 없다는 점이다. 당신은 파트너에게 어제 리모콘을 어디에 뒀는지 물었지만 그는 당신이 마지막으로 거기에 두었다고 말했습니다. 몇 분 동안 (관련 없는) 논쟁을 벌인 후, 당신은 헐떡거리며 소파에 털썩 주저앉았습니다. 쿠션 사이에서 무엇을 발견했습니까? 리모콘. 바로 어제 당신이 떠난 곳이죠. 이런.
이것은 잘못된 기억의 일반적인 예입니다. 귀하와 귀하의 파트너는 모두 어제 TV 시청에 대한 서로 다른 기억을 가지고 있으며, 귀하는 둘 다 자신이 옳다고 생각합니다. 기억의 흔적은 약하고 기대는 강하기 때문이다. 엔그램은 기억에 남는 일이 일어날 때 활성화되는 뇌 세포의 특정 패턴입니다. 그 사건을 기억하면 같은 패턴이 다시 활성화되어 그 사건을 정확하게 기억하게 됩니다. 그러나 기억에 덜 남는 사건(예: TV 시청)을 회상하면 전체 패턴이 생생하지 않고 기억의 흔적이 약해지고 기억이 흐릿해질 가능성이 높습니다.
이 시점에서 당신의 두뇌는 당신의 기대를 사용하여 누락된 정보를 채웁니다. 귀하의 기대는 귀하의 경험, 신념 및 감정에 기초합니다. 예를 들어, 파트너가 리모콘을 쥐고 있는 모습을 자주 볼 수도 있고, 파트너가 자신보다 더 부주의하다는 느낌을 받을 수도 있고, 파트너에 대해 다소 원망을 품을 수도 있습니다. 이러한 요인은 기억력에 영향을 미칠 수 있으며 리모컨이 자신이 아닌 파트너와 함께 있다는 것을 잘못 기억하게 만들 수 있습니다.
만델라 효과
잘 알려진 일반적인 거짓 기억은 넬슨 만델라의 기억입니다. 2013년 만델라가 사망했을 때 많은 사람들은 1980년대 감옥에서 만델라의 죽음을 분명히 기억했기 때문에 혼란스러워했습니다. 만델라가 1990년에 감옥에서 석방되어 2013년까지 살았다는 증거에도 불구하고, 이들은 자신의 기억이 진짜라고 확신하고 있습니다. 역사적 기록이 없는 것에 대한 이러한 공유된 기억은 이제 ‘만델라 효과’로 알려져 있습니다.
만델라 효과의 다른 예는 다음과 같습니다. 많은 사람들이 스타워즈에서 다스 베이더가 한 말을 ‘루크, 내가 네 아버지야’(실제로는 ‘아니요, 나는 네 아버지입니다’)로 기억하고 있으며, 많은 사람들이 ‘Cher Bear’의 이름이 다음과 같다는 것을 기억합니다. ‘Berenstein’(실제로는 ‘Berenstein’), 그리고 많은 사람들은 모나리자의 미소가 표정이 풍부하다는 것을 기억합니다(실제로는 밋밋합니다).
그렇다면 왜 그렇게 많은 사람들은 일어나지도 않은 일에 대해 비슷한 기억을 갖고 있을까요? 한 가지 가능한 설명은 예측 코딩 이론입니다. 이 이론은 약한 기억 흔적과 강한 기대가 만날 때 거짓 기억이 발생한다고 제안합니다. 기대는 사물에 대한 우리의 일반적인 인상이나 상식을 말합니다. 예를 들어, 우리는 아버지가 아들에게 자신이 누구인지 말해 줄 것이라고 기대할 수도 있고, 유명한 동화책에 공통된 성이 등장할 것이라고 기대할 수도 있고, 유명한 그림에 생생한 표현이 등장할 것이라고 기대할 수도 있습니다. 우리의 기억 흔적이 불분명할 때, 우리의 기대가 장악되어 잘못된 세부 사항을 기억하게 됩니다.
센트럴파크 파이브 사건
거짓 기억은 우리의 일상생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 법적, 사회적 정의에도 영향을 미칩니다. 유명한 예는 Central Park Five(결국 Netflix 시리즈 ‘When They See Us’로 각색됨)의 경우입니다. 이 실화는 센트럴 파크에서 살인, 강간, 다수의 강도 사건으로 억울하게 유죄 판결을 받은 다섯 소년의 이야기를 담고 있습니다. 그들의 결백에도 불구하고 목격자의 증언은 기대와 믿음에 강력하게 기초하여 여러 범죄 현장에 (동시에…) 배치되어 거짓 기억의 용이성과 영향을 보여줍니다.
목격자의 증언은 법정에서 가장 강력한 증거 중 하나이지만 신뢰성이 가장 낮습니다. 범죄 사건은 종종 갑작스럽고 긴장되며 복잡하기 때문에 범죄 사건에 대한 사람들의 기억은 불완전하거나 모호하거나 잘못된 경우가 많습니다. 증인의 기억은 언론 보도, 경찰 인터뷰, 변호사의 질문, 다른 증인의 진술 등 다른 요인의 영향을 받을 수도 있습니다. 이러한 요인은 증인의 기대를 자극하거나 강화하여 사실과 일치하지 않는 세부 사항을 기억하게 만들 수 있습니다.
거짓 기억을 피하거나 줄이는 방법
거짓 기억은 완전히 제거할 수 없는 심리적 현상이지만, 이를 피하거나 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 몇 가지 제안이 있습니다 :
-열린 마음을 유지. 당신의 세계관, 신념, 감정이 당신의 기억을 흐리게 하도록 두지 마십시오. 무언가를 회상하거나 이야기할 때 객관적이고 공정한 자세를 유지하도록 노력하고 편견이나 감정이 기억을 방해하지 않도록 하세요.
- 중요한 내용을 기록하세요. 어떤 내용을 자세히 기억하고 싶다면 나중에 복습할 수 있도록 적어두거나 녹음해 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 기억이 흐릿해지거나 부정확해지는 것을 방지할 수 있습니다. 사진, 비디오 또는 기타 항목을 사용하여 사건을 회상하는 데 도움을 줄 수도 있지만 다른 사람이나 미디어의 영향을 받지 않도록 주의하세요.
- 기억을 되새기세요. 기억을 명확하고 정확하게 유지하려면 정기적으로 기억을 검토해야 합니다. 검토는 반복, 테스트, 검토 또는 기억 재구성을 통해 이루어질 수 있습니다. 복습은 기억 흔적을 강화하고 기억 상실이나 혼란을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 추억을 다른 사람과 공유할 수도 있지만, 추억이 일치하는지 비교하고 확인하는 데 주의하세요.
- 기억력에 대해 질문해보세요. 어떤 사건에 대한 기억이 모호하거나 불확실하거나 다른 사람의 기억과 일치하지 않는 경우 기억력에 의문을 제기해야 합니다. 자신의 기억을 뒷받침하거나 반박하는 증거를 찾거나 다른 사람의 의견이나 도움을 구할 수 있습니다. 기억이 바뀌거나 충돌하는지 확인하기 위해 다른 각도나 관점에서 사건을 회상해 볼 수도 있습니다.
요약하다
거짓 기억은 발생하지 않은 사건에 대한 기억을 말하거나 실제로 발생한 사건의 왜곡된 버전을 말하는 일반적인 심리적 현상입니다. 잘못된 기억은 우리의 뇌가 너무 효율적이어서 기억의 공백을 기대로 채우려고 하기 때문에 발생할 수 있습니다. 거짓 기억의 영향은 사소한 것부터 심각한 것까지 다양하며 법적, 사회적 정의에 영향을 미칠 수 있습니다.
잘못된 기억을 피하거나 줄이기 위해 열린 마음 유지, 중요한 사항 기록, 기억 검토, 기억에 대한 질문 등 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 방법은 기억의 진실성과 신뢰성을 향상시켜 우리 자신과 세상을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
무료 온라인 심리 테스트
재미있는 테스트: 기억력 테스트
테스트 주소: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/
원문을 재인쇄할 경우, 해당 링크 형태로 저자와 출처를 표시해 주시기 바랍니다.
