Каков эффект метки?
Эффект ярлыка означает, что когда человеку дают определенное слово-имя, он формирует впечатление о себе и на основе этого впечатления корректирует свое поведение, чтобы оно соответствовало данному имени. Это явление связано с психологическими и поведенческими изменениями, которые происходят после того, как ему дали имя, поэтому его называют эффектом навешивания ярлыков.
Психологическое исследование эффекта навешивания ярлыков
Американский психолог Беккер однажды предположил: «Как только людям дадут определенное имя, они станут личностью, определяемой этим именем». В качестве примера он использовал эксперимент во время Второй мировой войны, чтобы проиллюстрировать роль эффекта навешивания ярлыков. В ходе эксперимента группу новобранцев, плохо выступавших и не проявлявших дисциплины и послушания, просили каждый месяц писать письма своим семьям, в которых описывалось, как они соблюдают дисциплину, подчиняются приказам, храбро сражаются и получают награды на передовой. Выяснилось, что поведение этих новобранцев через шесть месяцев значительно улучшилось, и они действительно начали делать то, что говорилось в письме. Этот феномен является воплощением эффекта маркировки.
Психология считает, что причина эффекта навешивания ярлыков заключается в том, что ярлыки оказывают качественно ориентированное воздействие, хорошее оно или плохое, но оно оказывает сильное влияние на осознание личности и самоидентификацию человека. Результатом присвоения человеку определенного ярлыка часто является то, что он развивается в направлении, предложенном ярлыком.
Положительные и отрицательные эффекты эффекта хэштега
Психолог Краут однажды провел эксперимент по эффекту навешивания ярлыков. Он предложил группе участников сделать пожертвования на благотворительность и, в зависимости от того, сделали ли они пожертвования, восхвалял их как «благотворительных людей» или критиковал их как «неблаготворительных людей». Остальные участники не получили никакой оценки. Через некоторое время, когда этих людей снова попросили сделать пожертвование, выяснилось, что те, кто сделал пожертвование впервые и был отмечен как «благотворительный человек», пожертвовали больше, чем те, кого не оценивали, и те, кто сделал пожертвование впервые; время пожертвовали больше. Люди, которые не делали пожертвований и которых критиковали за «неблагодарность», жертвовали меньше, чем те, кого не судили.
Этот эксперимент показывает, что когда человеку дают определенное имя, он формирует о себе впечатление и в соответствии с этим впечатлением корректирует свое поведение, чтобы оно соответствовало данному имени. Этот феномен является воплощением эффекта маркировки. Видно, что эффект маркировки имеет как положительные, так и отрицательные последствия. Положительное воздействие может стимулировать потенциал и энтузиазм человека, способствовать его развитию в направлении, выгодном для него самого и общества. себя и общество.
Как бороться с эффектом метки
Эффект навешивания ярлыков — это повсеместное психологическое явление. В нашей жизни мы неизбежно сталкиваемся с различными ярлыками, независимо от того, исходят ли они из оценки других или из нашего собственного суждения. Итак, как нам справиться с эффектом навешивания ярлыков? Вот некоторые предложения:
- Мы должны иметь возможность идентифицировать и выбирать ярлыки у других. Если это положительный ярлык, мы можем принять и поблагодарить других за их одобрение, и в то же время мы должны оставаться скромными и усердно работать, а не расслабляться из-за гордости, если это отрицательный ярлык, мы можем его отразить; преодолевать свои недостатки и исправлять их. В то же время вы должны сохранять уверенность и настойчивость и не разочаровываться в себе из-за разочарования. Конечно, иногда ярлыки, данные нам другими, могут быть необъективными и несправедливыми. В это время мы должны научиться отвергать и сопротивляться, а также не позволять предрассудкам других людей влиять на наше самовосприятие и поведение.
- У нас должна быть возможность настраивать и оптимизировать собственные теги. Если это положительный ярлык, мы можем использовать его, чтобы мотивировать себя и повысить нашу уверенность и мотивацию; если это отрицательный ярлык, мы можем использовать его, чтобы насторожить себя, повысить свою бдительность и смелость. В любом случае, мы должны избегать навешивания на себя слишком абсолютных, фиксированных и единых ярлыков, а вместо этого навешивать на себя какие-то относительные, гибкие и разнообразные ярлыки, чтобы мы могли корректировать свое мышление и цели в соответствии с различными ситуациями и целями.
Как использовать эффекты меток для улучшения результатов обучения
В процессе обучения мы часто сталкиваемся с неудачами и неудачами, и этот опыт в разной степени влияет на нашу уверенность в себе. После того, как некоторые ученики сталкиваются с несколькими неудачами, они начинают негативно относиться к себе и думать, что они недостаточно хороши. Если они снова столкнутся с трудностями в будущем, они будут думать, что неудача неизбежна; даже если они время от времени будут добиваться успеха, им будет трудно воспользоваться этой возможностью, чтобы повысить свою уверенность в себе.
Итак, как мы можем использовать эффект ярлыка для улучшения результатов обучения? Эффективным методом является проведение позитивного тренинга самовнушения. Так называемая тренировка самовнушения заключается в том, чтобы сказать самому себе несколько позитивных, ободряющих и утвердительных слов, которые повлияют на ваше психическое состояние и поведение. Для реализации позитивного самовнушения помимо формулирования практических, декомпозируемых и работоспособных целей и планов обучения необходимо также обратить внимание на следующие ссылки:
Установка подсказок по этапам
Прежде чем приступить к обучению самовнушению, вы должны настроить язык внушения, соответствующий вашей ситуации. Эти суггестивные языки — это слова, которые подбадривают себя, например: «Я могу это сделать!», «Я могу сделать лучше!» и т. д. Но делать это следует исходя из вашей конкретной ситуации.
Например, если несколько предметов относительно слабы, их следует расположить сначала в порядке более легких, а затем более сложных. По сравнению с китайским языком и математикой, если математику освоить сложнее, вы можете начать с китайского и намекнуть себе: «Я обязательно улучшу свой уровень композиции» и т. д., если вы только начали практиковать самовнушение, вы; можете поставить цели пониже, например: «Я очень рад, сегодня я могу вспомнить 8 английских слов». По мере того, как вы будете постепенно совершенствоваться в будущем, ваша уверенность в себе также будет возрастать.
После периода обучения внушению, когда вы обнаружите, что ваша уверенность в себе улучшилась, и вы чувствуете себя удовлетворенными и счастливыми каждый день, вам следует подумать о том, чтобы перезагрузить свой язык самовнушения. Намеки на этом этапе не обязательно должны быть такими конкретными, но они должны предъявлять более высокие требования, исходя из вашей текущей ситуации. После настройки подсказок необходимо их умело запомнить и держать в голове.
Внедряйте позитивное самовнушение
После того, как сигналы заданы, необходимо подготовиться к их реализации. Проснувшись утром, встаньте перед зеркалом, полным сил, посмотрите на себя в зеркало и почувствуйте собственное состояние. Если вы чувствуете, что не очень проснулись, можете сначала намекнуть себе: «Я чувствую себя очень энергичным, сытым и в хорошем состоянии. Затем посмотрите на себя в зеркало и представьте, что излучается приподнятое чувство!» изнутри наружу, и вы чувствуете, как я почувствовал, как дыхание расширяется.
Далее, наряду с языком тела (можно сжать кулаки и дважды помахать рукой, чтобы почувствовать свою силу), произнесите вслух заранее придуманные слова поддержки, и ваш голос с каждым разом будет становиться все выше. Каждый раз, когда вы это говорите, вы почувствуете себя увереннее и полнее внутренней уверенности и силы. Сказав это несколько раз, вы почувствуете себя очень счастливым, расслабленным и энергичным. Можно повторять это 3-5 раз подряд каждый день.
Когда вы впервые начинаете тренироваться, вам нужна воля, чтобы взять ситуацию под контроль. Как только вы выработаете поведенческую привычку, вы, естественно, будете делать это каждое утро, когда просыпаетесь. Ваша ежедневная уверенность, естественно, останется достаточной, и постепенно вы станете уверенным и восходящим человеком.
Интегрируйте подсказки в учебную жизнь
Самовнушение перед зеркалом по утрам — это только начало. Если не совмещать позитивное самовнушение с ежедневной учебой и жизнью, то это может быть просто луна в зеркале и цветы в воде. Поэтому очень важно научиться усиливать свои чувства по поводу успеха и позволять позитивным самовнушениям реализовываться.
Некоторые учащиеся используют неправильные методы самооценки и привыкли полагаться на следующий тест, чтобы доказать эффект своей напряженной работы в этот период. Если вы хорошо сдадите экзамен, вы подумаете, что много работали в этот период и добились успеха, если вы не преуспеете на экзамене, вы полностью сведете на нет свои недавние усилия;
Вышеописанный подход на самом деле не рекомендуется. Обучение – это процесс, и любой результат – это всего лишь точка в этом процессе. Отвергать большинство из-за одного пункта — это узкий способ оценки. Если мы сможем сознательно накапливать чувство успеха и уверенности в себе в результате ежедневного обучения, мы будем сохранять хорошее и полноценное настроение и не будем чувствовать, что обучение так скучно и невыносимо.
Поэтому мы должны научиться ценить каждый небольшой прогресс, каждое маленькое достижение и каждый небольшой прорыв в обучении и давать себе положительную обратную связь и вознаграждение. Например, когда вы выполняете задание, вы можете намекнуть себе: «Я хорошо поработал, я очень способный». Когда вы отвечаете на вопрос в классе, вы можете намекнуть себе: «Я умный, я смелый». .’ ‘; Получив хорошую оценку на экзамене, вы можете намекнуть себе: «Я отличник, я успешен». Такие слова могут не только повысить вашу уверенность в себе, но и стимулировать интерес и мотивацию к обучению.
Заключение
Эффект навешивания ярлыков — мощный психологический феномен, который может влиять на нашу самоидентификацию и поведение. Мы должны научиться правильно справляться с эффектом навешивания ярлыков и использовать его для улучшения результатов нашего обучения. Осуществляя позитивное самовнушение, мы можем навесить на себя некоторые ярлыки, способствующие нашему росту и развитию, тем самым делая нас более уверенными и прогрессивными.
Бесплатный психологический онлайн-тест
Проверьте, являетесь ли вы способным человеком в глазах других
Адрес теста: www.psyctest.cn/t/Okxlo35q/
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
