В повседневной жизни и межличностном общении мы неизбежно столкнемся с различными формами критики. Некоторые критические замечания сделаны из благих намерений и стремятся помочь нам расти; в то время как другие похожи на колючие слова, которые поражают наши сердца. Особенно, когда критикует «нацеливание на людей, а не на поведение» - то, что мы часто называем личными атаками, часто вызывают сильные эмоциональные реакции и даже наносят ущерб отношениям.
Итак, почему некоторые люди особенно подвержены влиянию критики? Какую роль играет ваш тип личности MBTI ? Эта статья объединит перспективу психологии личности, чтобы глубоко анализировать чувствительность различных типов личности к критике и научить вас, как правильно сталкиваться, выражать и справляться с критикой.
Если вы еще не знаете свой тип личности, рекомендуется завершить официальный бесплатный тестовый портал MBTI Psyctest Veiz, чтобы получить представление о вашем фонде личности, что поможет вам более точно понять содержание этой статьи.
«Многочисленные лица» критики: не каждая критика злонамеренна
То, что мы называем «критикой», может быть:
- Конструктивная обратная связь, которая помогает нам четко увидеть слепые пятна
- «Лицемерное» предложение в плаще
- Передать истинные чувства от близких друзей
- Руководство от власти или босса
- Или ... агрессивные слова, которые полностью не эмоционально вентиляции
Ключ заключается в том, что влияние критики зависит от мотивации и выражения этого . Это за помощь или за удар? Это указывает на поведенческие проблемы или напрямую атакует личность?
Например:
- Конструктивная критика : «Я надеюсь, что вы сможете послушать мой совет, прежде чем принять решение».
- Личная атака : «Вы такой упрямый и контролируемый человек!»
Вы видели разницу? Первое - это предложение для поведения, в то время как последний отрицает сущность человека. Каждый из нас с большей вероятностью примет первый и инстинктивно чувствует себя устойчивым, оборонительным и даже злым на последних.
Почему вы особенно чувствительны к критике? MBTI сообщает вам ответ
В модели шестнадцати личности MBTI мы можем объяснить чувствительность человека к критике от двух измерений:
1. Чувство и мышление
- F -типа (чувство) личность, такая как INFP , ENFP , ISFJ и т. Д., Придает значение межличностным отношениям и имеет более тонкое настроение. Они, как правило, с большей вероятностью интерпретируют критику как «отношения угрожают» и, таким образом, попадают в эмоциональные впадины.
- Тип (мышление) личность, такая как INTJ , ENTP , ESTJ и т. Д., Обратите больше внимания на логику и результаты. Хотя есть эмоции, легче «просто поговорить о фактах», сталкиваясь с критикой.
Предложение .
Связанные рекомендации по чтению: подробное объяснение разницы между людьми T и F в MBTI: закономерности мышления, эмоциональные предпочтения и различия в поведении
2. Упорно и турбулентный
Это « признак идентификации » MBTI, которая определяет, как мы справляемся со стрессом и внешней обратной связью.
- Турбулентная личность (Т-тип) : склонная к неуверенности в себе, чувствительна к внешней оценке, и даже хорошо предназначенная обратная связь может быть чрезмерно интерпретирована.
- Напористая личность (тип A) : уверенная, эмоционально стабильная и более спокойная имеет дело с оценками других людей.
Например, INFP-T может бросить и повернуть всю ночь, услышав отзывы: «Вы делаете вещи слишком медленно». И один INTJ-A может спокойно отразить: «Есть ли более эффективный способ?»
Предложение .
Связанные рекомендации по чтению: что представляют '-a' и '-t' в MBTI? Понять черты идентичности и стратегии личности
Личность не может быть изменена, но поведение может быть оптимизировано
В психологическом консультировании важным принципом является различие между «людьми» и «поведением».
- Поведение может быть изменено, например, «часто опоздание», «слишком быстро» и «не отвечать на сообщения».
- Личность является стабильной в течение длительного времени, например, экстравертированы ли вы или интровертированы, будь то эмоционально чувствительность и цените ли вы отношения.
Критика часто имеет разрушительные последствия, если она попадает на уровень личности. Эффективное общение должно сосредоточиться на «поведении переменных» , что не только уважает границы личности другой стороны, но также увеличивает возможность решения проблем.
Неправильный способ критики :
«Вы всегда так эгоистичны и вообще не думаете о других!»
Лучший способ выражения :
«Я надеюсь, что вы можете сказать мне свой план заранее в следующий раз, чтобы я мог облегчить мне его договорить».
MBTI помогает нам понять, как разные люди выражают и принимают
MBTI - это не просто инструмент тестирования личности, он обеспечивает язык понимания и включения. Различные типы критики варьируются, и чем больше мы понимаем механизм обработки другой стороны, тем больше вероятность того, что мы должны уменьшить конфликты и недопонимание .
Например:
- Для ENFP критика может быть истолкована как «отрицающая мою страсть»;
- Для ISTJ критика больше похожа на «у меня недостаточно хорошо и должен улучшиться».
Это также напоминает нам, что при предоставлении отзывов другим мы должны учитывать черты личности другого человека. Например, при предоставлении советов людям ощущения типа вы можете использовать «позитивную» структуру выражения «Позитивная реакция»:
«Я ценю вашу смелость активно говорить сегодня, что очень вдохновляет. В следующий раз, когда мы сможем заранее подготовить контур, чтобы сделать вашу речь более логичной. Ваша точка зрения действительно ценна».
Этот подход гораздо более мягкий и с большей вероятностью будет принят, чем указывать напрямую: «Вы говорите слишком грязно».
Персонализированное познание - первый шаг к эмоциональной стабильности
Для многих людей понимание их типа личности MBTI-это не только удовлетворение любопытства, но и о начале первого шага в самопонимании и улучшении отношений . Чем больше вы понимаете свои собственные черты, тем легче увидеть:
- Какая критика стоит слушать?
- Какая критика может быть проигнорирована?
- Какие эмоции происходят из внешнего мира, а какие на самом деле «усиленные атаки» на себя?
Мы рекомендуем вам прочитать продвинутый профиль личности MBTI после более глубокого понимания вашей основной личности. Это даст вам более глубокое понимание, особенно как общаться, расти, устанавливать границы и т. Д. В отношениях, которые имеют высокую практическую ценность.
Сделайте критику катализатором роста, а не ядом для отношений
Подводя итог: мы не можем избежать критики, но мы можем изменить наш ответ на критику.
- Знайте, что такое разумная критика и какая личная атака
- Понять механизм влияния личности MBTI на эмоции
- «Неагрессивный язык» научиться предлагать и реагировать на обратную связь
- Примите свою собственную личность слепых пятен и стремитесь оптимизировать свое поведение
- Самое главное: уважать основную личность каждого, которую нельзя изменить
Если вы хотите понять свои тенденции личности в эмоциональном управлении, обработке конфликтов и межличностном общении, посетите официальный веб-сайт psyctest Quiz (psychtest.cn), чтобы завершить бесплатный личный тест Myers-Briggs (официальная бесплатная версия MBTI) . Это первый шаг к пониманию себя и других.
Связанные свободные психологические тесты: Тест на личность стеклянного сердца: проверьте уровень стеклянного сердца
Вы когда -нибудь хорошо выспались из -за одного слова критики? Вы человек F-типа, который легко затронут, или человек T-типа, который спокоен перед лицом изменений? Добро пожаловать, чтобы поделиться своей историей в разделе комментариев.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/0rdB8z5v/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.