Na vida cotidiana e na comunicação interpessoal, inevitavelmente encontraremos várias formas de crítica. Algumas críticas são feitas de boas intenções e pretendem nos ajudar a crescer; enquanto outros são como palavras espinhosas que atingem nossos corações. Especialmente ao criticar 'mirar as pessoas em vez de comportamento' - o que costumamos chamar de ataques pessoais, geralmente desencadeia fortes reações emocionais e até prejudicam um relacionamento.
Então, por que algumas pessoas são particularmente propensas a serem influenciadas pelas críticas? Qual o papel do seu tipo de personalidade MBTI nele? Este artigo combinará a perspectiva da psicologia da personalidade para analisar profundamente a sensibilidade de diferentes tipos de personalidade às críticas e ensiná -lo a enfrentar, expressar e lidar com as críticas corretamente.
Se você ainda não conhece o seu tipo de personalidade, é recomendável que você conclua o portal oficial de testes MBTI gratuito do Psyctest Quiz primeiro para obter informações sobre sua Fundação de Personalidade, o que o ajudará a entender o conteúdo deste artigo com mais precisão.
'Múltiplos rostos' da crítica: nem toda crítica é maliciosa
O que chamamos de 'crítica' pode ser:
- Feedback construtivo que nos ajuda a ver pontos cegos claramente
- Uma sugestão 'hipócrita' na capa do cuidado
- Transmitir os verdadeiros sentimentos de amigos íntimos
- Orientação de uma autoridade ou chefe
- Ou ... palavras agressivas que estão completamente fora da ventilação emocional
A chave é que o impacto das críticas depende da motivação e expressão por trás dela . É por ajuda ou por um golpe? Está apontando questões comportamentais ou atacando diretamente a personalidade?
Por exemplo:
- Crítica construtiva : 'Espero que você possa ouvir meus conselhos antes de tomar uma decisão'.
- Ataque pessoal : 'Você é uma pessoa tão teimosa e controlável!'
Você viu a diferença? O primeiro é uma sugestão de comportamento, enquanto o último nega a essência de uma pessoa. É mais provável que cada um de nós aceite o primeiro e instintivamente se sinta resistente, defensivo e até zangado com o último.
Por que você é particularmente sensível às críticas? MBTI diz a resposta
No modelo de personalidade do MBTI Dezesseis, podemos explicar a sensibilidade de uma pessoa às críticas de duas dimensões:
1. Sentindo e pensando
- A personalidade do tipo f (sentimento), como INFP , ENFP , ISFJ , etc., atribui importância às relações interpessoais e tem um humor mais delicado. Eles tendem a ter mais chances de interpretar as críticas como 'o relacionamento está ameaçado' e, assim, caem em calhas emocionais.
- T Tipo t (pensamento) Personalidade, como INTJ , ENTP , ESTJ , etc., preste mais atenção à lógica e aos resultados. Embora haja emoções, é mais fácil 'apenas falar sobre os fatos' ao enfrentar críticas.
Sugestão : as pessoas do tipo F podem tentar 'desmotionalizar' as críticas, primeiro analisar se as críticas são direcionadas ao comportamento e depois decidem se precisa ser ajustado.
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2. Assertivo e turbulento
Este é o ' traço de identidade ' do MBTI, que determina como lidamos com o estresse e o feedback externo.
- Personalidade turbulenta (Tipo T) : propenso a insegurança, sensível à avaliação externa, e até mesmo feedback de boa intenção de intenção pode ser excessivamente interpretada.
- Personalidade assertiva (tipo A) : confiante, emocionalmente estável e mais calmamente lidando com as avaliações de outras pessoas.
Por exemplo, um INFP-T pode jogar e virar a noite toda depois de ouvir feedback de 'Você está fazendo as coisas muito devagar'. E um Intj-A pode refletir calmamente: 'Existe uma maneira mais eficiente?'
Sugestão : As pessoas do tipo T podem tentar melhorar a resiliência emocional através da meditação, autoconsciência etc. e reduzir gradualmente a 'ressonância excessiva' de negações externas.
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A personalidade não pode ser alterada, mas o comportamento pode ser otimizado
No aconselhamento psicológico, um princípio importante é distinguir entre 'pessoas' e 'comportamento'.
- Os comportamentos podem ser alterados, como 'frequentemente tarde', 'conversando muito rápido' e 'não responder às mensagens'.
- A personalidade é estável por um longo tempo, como se você é extrovertido ou introvertido, seja emocionalmente sensível e se valoriza os relacionamentos.
As críticas geralmente têm consequências destrutivas se cair no nível da personalidade. A comunicação eficaz deve se concentrar em 'comportamento variável' , o que não apenas respeita os limites da personalidade da outra parte, mas também aumenta a possibilidade de resolver problemas.
Maneira errada de criticar :
'Você é sempre tão egoísta e não pensa nos outros!'
Uma maneira melhor de expressão :
'Espero que você possa me dizer seu plano com antecedência na próxima vez, para que eu possa facilitar a organização.'
MBTI nos ajuda a entender como as pessoas diferentes expressam e aceitam
O MBTI não é apenas uma ferramenta de teste de personalidade, fornece uma linguagem de entendimento e inclusão. Diferentes tipos de críticas variam, e quanto mais entendemos o mecanismo de manuseio da outra parte, maior a probabilidade de reduzir conflitos e mal -entendidos .
Por exemplo:
- Para o ENFP , as críticas podem ser interpretadas como 'negando minha paixão';
- Para o ISTJ , as críticas são mais como 'não estou indo bem o suficiente e devo melhorar'.
Isso também nos lembra que, ao dar feedback a outras pessoas, devemos considerar os traços de personalidade da outra pessoa. Por exemplo, ao dar conselhos para sentir as pessoas do tipo que você pode usar a estrutura de expressão 'positiva positiva-sugestão':
'Agradeço sua coragem de falar ativamente hoje, o que é muito inspirador. Da próxima vez, podemos preparar um esboço com antecedência para tornar seu discurso mais lógico. Seu ponto de vista é realmente valioso'.
Essa abordagem é muito mais gentil e mais provável de ser aceita do que apontar diretamente 'você está falando muito confuso'.
A cognição personalizada é o primeiro passo para a estabilidade emocional
Para muitas pessoas, entender seu tipo de personalidade do MBTI não é apenas satisfazer a curiosidade, mas sobre o início do primeiro passo na auto-entendimento e na melhoria do relacionamento . Quanto mais você entende suas próprias características, mais fácil é ver:
- Que críticas valem a pena ouvir?
- Que críticas podem ser ignoradas?
- Quais emoções vêm do mundo exterior e quais são realmente 'ataques amplificados' a si mesmo?
Recomendamos que você leia o perfil de personalidade avançado do MBTI após uma compreensão mais profunda de sua personalidade básica. Isso fornecerá informações mais profundas, especialmente como se comunicar, crescer, estabelecer limites, etc. nos relacionamentos, que têm alto valor prático.
Torne as críticas um catalisador de crescimento, não um veneno para os relacionamentos
Para resumir: não podemos evitar críticas, mas podemos mudar nossa resposta às críticas.
- Saiba o que é uma crítica razoável e o que é ataque pessoal
- Entenda o mecanismo de influência da personalidade do MBTI nas emoções
- 'Linguagem não agressiva' para aprender a propor e responder ao feedback
- Aceite sua própria personalidade pontos cegos e lute para otimizar seu comportamento
- O mais importante é: respeite a personalidade central de todos que não pode ser alterada
Se você deseja entender suas tendências de personalidade no gerenciamento emocional, manuseio de conflitos e comunicação interpessoal, visite o site oficial do Psyctest Quiz (psictest.cn) para concluir o teste de personalidade gratuito de Myers-Briggs (versão livre oficial do MBTI) . Este é o primeiro passo para entender a si mesmo e aos outros.
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Você já dormiu por causa de uma única palavra de crítica? Você é uma pessoa do tipo F que é facilmente afetada ou uma pessoa do tipo T que está calma diante das mudanças? Bem -vindo ao compartilhar sua história na seção de comentários.
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