Dalam kehidupan sehari -hari dan komunikasi interpersonal, kita pasti akan menghadapi berbagai bentuk kritik. Beberapa kritik terbuat dari niat baik dan bertujuan untuk membantu kita tumbuh; sementara yang lain seperti kata -kata berduri yang menghantam hati kita. Terutama ketika mengkritik 'menargetkan orang daripada perilaku' - apa yang sering kita sebut serangan pribadi, sering memicu reaksi emosional yang kuat dan bahkan melukai suatu hubungan.
Jadi, mengapa beberapa orang cenderung dipengaruhi oleh kritik? Peran apa yang dimainkan tipe kepribadian MBTI Anda di dalamnya? Artikel ini akan menggabungkan perspektif psikologi kepribadian untuk menganalisis secara mendalam sensitivitas tipe kepribadian yang berbeda untuk dikritik, dan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi, mengekspresikan dan menangani kritik dengan benar.
Jika Anda belum mengetahui jenis kepribadian Anda, disarankan agar Anda menyelesaikan portal uji MBTI gratis resmi dari kuis Psyctest terlebih dahulu untuk mendapatkan wawasan tentang yayasan kepribadian Anda, yang akan membantu Anda memahami konten artikel ini dengan lebih akurat.
'Banyak wajah' kritik: tidak setiap kritik berbahaya
Apa yang kita sebut 'kritik' bisa:
- Umpan balik konstruktif yang membantu kita melihat bintik -bintik buta dengan jelas
- Saran 'munafik' dalam jubah perawatan
- Menyampaikan perasaan sejati dari teman dekat
- Bimbingan dari otoritas atau bos
- Atau ... kata -kata agresif yang benar -benar keluar dari ventilasi emosional
Kuncinya adalah bahwa dampak kritik tergantung pada motivasi dan ekspresi di baliknya . Apakah itu untuk bantuan atau untuk pukulan? Apakah itu menunjukkan masalah perilaku atau secara langsung menyerang kepribadian?
Misalnya:
- Kritik Konstruktif : 'Saya harap Anda dapat mendengarkan saran saya sebelum membuat keputusan.'
- Serangan Pribadi : 'Anda adalah orang yang keras kepala dan terkendali!'
Pernahkah Anda melihat perbedaannya? Yang pertama adalah saran untuk perilaku, sementara yang terakhir menyangkal esensi seseorang. Masing -masing dari kita lebih cenderung menerima yang pertama dan secara naluriah merasa tahan, defensif, dan bahkan marah pada yang terakhir.
Mengapa Anda sangat sensitif terhadap kritik? MBTI memberi tahu Anda jawabannya
Dalam model kepribadian enam belas MBTI, kita dapat menjelaskan kepekaan seseorang terhadap kritik dari dua dimensi:
1. Perasaan dan Berpikir
- Tipe F (perasaan) kepribadian, seperti INFP , ENFP , ISFJ , dll., Memperoleh pentingnya hubungan interpersonal dan memiliki suasana hati yang lebih halus. Mereka cenderung lebih cenderung menafsirkan kritik sebagai 'hubungan itu terancam' dan dengan demikian jatuh ke dalam palung emosional.
- Tipe (Berpikir) Kepribadian, seperti INTJ , ENTP , ESTJ , dll., Lebih memperhatikan logika dan hasil. Meskipun ada emosi, lebih mudah untuk 'hanya membicarakan fakta' ketika menghadapi kritik.
Saran : Orang tipe F dapat mencoba untuk 'menghilangkan nasib' kritik, pertama-tama menganalisis apakah kritik itu ditargetkan untuk perilaku, dan kemudian memutuskan apakah perlu disesuaikan.
Rekomendasi Bacaan Terkait: Penjelasan Rinci tentang Perbedaan antara T dan F Orang di MBTI: Pola Berpikir, Preferensi Emosional dan Perbedaan Perilaku
2. Asertif dan bergejolak
Ini adalah ' sifat identitas ' MBTI, yang menentukan bagaimana kita menghadapi stres dan umpan balik eksternal.
- Kepribadian turbulen (tipe-T) : Rentan terhadap keraguan diri, peka terhadap evaluasi eksternal, dan bahkan umpan balik yang bermaksud baik dapat ditafsirkan secara berlebihan.
- Kepribadian Asertif (Tipe A) : Percaya diri, stabil secara emosional, dan lebih tenang berurusan dengan evaluasi orang lain.
Misalnya, INFP-T dapat melemparkan dan berbalik sepanjang malam setelah mendengar umpan balik dari 'Anda melakukan sesuatu terlalu lambat.' Dan satu INTJ-A mungkin dengan tenang mencerminkan: 'Apakah ada cara yang lebih efisien?'
Saran : Orang-orang tipe-T dapat mencoba meningkatkan ketahanan emosional melalui meditasi, kesadaran diri, dll., Dan secara bertahap mengurangi 'resonansi berlebihan' penolakan eksternal.
Rekomendasi Bacaan Terkait: Apa yang Dilakukan '-a' dan '-t' dalam MBTI mewakili? Memahami sifat identitas dan strategi kepribadian
Kepribadian tidak dapat diubah, tetapi perilaku dapat dioptimalkan
Dalam konseling psikologis, prinsip penting adalah untuk membedakan antara 'orang' dan 'perilaku'.
- Perilaku dapat diubah, seperti 'sering terlambat', 'berbicara terlalu cepat', dan 'tidak menanggapi pesan'.
- Kepribadian stabil untuk waktu yang lama, seperti apakah Anda ekstrovert atau introvert, apakah Anda sensitif secara emosional, dan apakah Anda menghargai hubungan.
Kritik seringkali memiliki konsekuensi destruktif jika jatuh ke tingkat kepribadian. Komunikasi yang efektif harus fokus pada 'perilaku variabel' , yang tidak hanya menghormati batas -batas kepribadian pihak lain, tetapi juga meningkatkan kemungkinan pemecahan masalah.
Cara yang salah untuk mengkritik :
'Kamu selalu egois dan tidak memikirkan orang lain sama sekali!'
Cara berekspresi yang lebih baik :
'Saya harap Anda dapat memberi tahu saya rencana Anda terlebih dahulu waktu berikutnya sehingga saya dapat memudahkan saya untuk mengaturnya.'
MBTI membantu kita memahami bagaimana orang yang berbeda mengekspresikan dan menerima
MBTI bukan hanya alat pengujian kepribadian, ini memberikan bahasa pemahaman dan inklusi. Berbagai jenis kritik bervariasi, dan semakin kita memahami mekanisme penanganan pihak lain, semakin besar kemungkinan kita untuk mengurangi konflik dan kesalahpahaman .
Misalnya:
- Untuk ENFP , kritik dapat diartikan sebagai 'meniadakan hasrat saya';
- Untuk ISTJ , kritik lebih seperti 'Saya tidak cukup baik dan harus meningkat.'
Ini juga mengingatkan kita bahwa ketika memberikan umpan balik kepada orang lain, kita harus mempertimbangkan sifat -sifat kepribadian orang lain. Misalnya, saat memberikan nasihat kepada orang-orang yang merasa mengetik, Anda dapat menggunakan struktur ekspresi 'positif-sugesti-positif':
'Saya menghargai keberanian Anda untuk berbicara secara aktif hari ini, yang sangat menginspirasi. Lain kali kami mungkin dapat menyiapkan garis besar terlebih dahulu untuk membuat pidato Anda lebih logis. Sudut pandang Anda sangat berharga.'
Pendekatan ini jauh lebih lembut dan lebih mungkin diterima daripada menunjukkan secara langsung 'Anda berbicara terlalu berantakan.'
Kognisi yang dipersonalisasi adalah langkah pertama menuju stabilitas emosional
Bagi banyak orang, memahami tipe kepribadian MBTI mereka bukan hanya tentang memuaskan rasa ingin tahu, tetapi juga tentang memulai langkah pertama dalam pemahaman diri dan peningkatan hubungan . Semakin Anda memahami sifat Anda sendiri, semakin mudah untuk melihat:
- Kritik apa yang layak didengarkan?
- Kritik apa yang bisa diabaikan?
- Emosi mana yang berasal dari dunia luar, dan mana yang sebenarnya 'serangan yang diperkuat' pada diri Anda?
Kami menyarankan Anda membaca profil kepribadian lanjutan MBTI setelah pemahaman yang lebih dalam tentang kepribadian dasar Anda. Ini akan memberi Anda wawasan yang lebih dalam, terutama cara berkomunikasi, tumbuh, menetapkan batasan, dll. Dalam hubungan, yang memiliki nilai praktis tinggi.
Menjadikan kritik sebagai katalis untuk pertumbuhan, bukan racun untuk hubungan
Singkatnya: Kita tidak dapat menghindari kritik, tetapi kita dapat mengubah tanggapan kita terhadap kritik.
- Ketahui apa itu kritik yang masuk akal dan apa itu serangan pribadi
- Memahami mekanisme pengaruh kepribadian MBTI pada emosi
- 'Bahasa non-agresif' untuk belajar mengusulkan dan menanggapi umpan balik
- Terima kepribadian Anda sendiri bintik -bintik dan berusaha untuk mengoptimalkan perilaku Anda
- Yang paling penting adalah: hormati kepribadian inti semua orang yang tidak dapat diubah
Jika Anda ingin memahami kecenderungan kepribadian Anda dalam manajemen emosional, penanganan konflik, dan komunikasi interpersonal, silakan kunjungi situs web resmi Psyctest Quiz (Psychtest.cn) untuk menyelesaikan Tes Kepribadian Myers-Briggs gratis (versi resmi MBTI) . Ini adalah langkah pertama untuk memahami diri sendiri dan orang lain.
Tes Psikologis Gratis Terkait: Tes Kepribadian Darah Kaca: Uji Tingkat Hati Kaca Anda
Pernahkah Anda tidur malam karena satu kata kritik? Apakah Anda orang tipe-F yang mudah terpengaruh atau orang tipe-T yang tenang dalam menghadapi perubahan? Selamat datang untuk membagikan kisah Anda di bagian komentar.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/0rdB8z5v/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
