Você já teve um momento: sempre pensa em entrar em contato com um velho amigo que não vê há muito tempo, mas o tempo passa do dia, mas nunca dá esse passo? Esse tipo de 'quer entrar em contato, mas não acionado tarde' é particularmente comum para introvertidos. Embora pareça ser apenas um bate -papo simples, um telefonema ou um convite, muitas vezes há emoções complexas e puxões internos para trás.
E quando você olha para trás, essa pessoa antes muito importante pode ter se tornado um 'estranho familiar' em seu círculo de amigos.
Esse fenômeno também é rastreável ao teste de personalidade do MBTI. Por exemplo, tipos de personalidade introvertidos e emocionais orientados para a profundidade 'I People', como ISFP, INFP, INFJ, ISTJ, INTJ , etc. têm maior probabilidade de ter um estado de 'se preocupar com o coração, mas ficando para trás em ação' na manutenção emocional. Eles geralmente atribuem mais importância aos relacionamentos interpessoais de nível profundo, mas também são mais propensos a hesitar ao entrar em contato com outras pessoas devido a distúrbios psicológicos, como autocrítica e ansiedade social.
Se você está preso pelo dilema de 'querer entrar em contato, mas não agir por um longo tempo', também pode entender seu tipo MBTI através do teste de personalidade gratuito de Myers-Briggs, o que o ajudará a entender melhor seus padrões psicológicos nas interações interpessoais.
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Por que é tão difícil para os introvertidos apenas dizer olá?
'É apenas uma mensagem, por que é tão difícil?' Muitas pessoas podem não entender, mas as pessoas com personalidade introvertida devem simpatizar com isso.
Para extrovertidos, manter a conexão social é um comportamento natural, e até interações superficiais podem criar um sentimento de prazer. Mas para os introvertidos, na superfície, leva apenas alguns minutos para enviar uma mensagem do WeChat ou fazer uma ligação. Mas para a personalidade introvertida, há um jogo psicológico complexo por trás disso:
- Preocupando -se de que a outra parte não presta mais atenção a esse relacionamento
- Medo de ser incompreendido como 'de repente aparecendo só porque você tem algo a pedir'
- Parece muito longo, é muito embaraçoso se reconectar
Esse tipo de pensamento é muito típico entre tipos de personalidade como Intj , INFP , INFJ . Você pode não se importar menos, mas se importa muito que você escolhe permanecer em silêncio.
Com o passar do tempo, aqueles amigos que já foram próximos mudaram gradualmente de 'falando sobre tudo' para 'amigos que gostam no círculo de amigos'.
'Pseudo-conexão' trazida pelas mídias sociais: conexão ou alienação?
Com ferramentas como WeChat, Moments, Weibo e Xiaohongshu, é lógico que seja difícil para nós 'realmente perder o contato'. Mas a realidade é exatamente o oposto. A mídia social torna os introvertidos mais propensos a cair na armadilha de 'pseudo-conexão'. Os introvertidos podem facilmente cair em uma ilusão nas mídias sociais: ainda o sigo, conheço sua dinâmica e ainda estamos 'mantendo -se em contato'.
Todos os dias você navega pelo círculo de amigos de seus amigos e os vê viajando, jantando e sendo promovido. Você parece conhecer a situação atual da outra pessoa, mas nunca interage. Você acha que eles parecem 'bons', 'ocupados' e 'muitos amigos', então eles escolhem não se preocupar. No entanto, navegar no círculo de amigos, ler Weibo e, como Xiaohongshu, é essencialmente apenas o consumo de informações passivas, e não pode realmente estabelecer vínculos emocionais. O pior é que os introvertidos são facilmente enganados pela imagem social que eles criam:
- Uma foto de uma festa faz você pensar que a outra pessoa tem um relacionamento social rico, mas na verdade pode ser o seu único tempo em meio ano.
- Se você disser 'Estou ocupado ultimamente', você não me ousa incomodar e ignora que a outra parte pode estar buscando conforto.
- Com uma dinâmica de 'amizade não é confiável', você sente que a outra parte está aludindo a você e nunca mais ousará entrar em contato com você.
Esse estado de 'visível, mas inacessível' apenas aprofundará a distância entre si a longo prazo, e o relacionamento estará apenas em nome.
Quer entrar em contato comigo, mas não sabe como falar? Experimente as observações de abertura 'simples e sinceras'
Para introvertidos, o mais difícil é quebrar o silêncio novamente. Muitas pessoas tentam explicar os contatos tardios com 'Estou muito ocupado ultimamente', mas esse motivo geralmente sai pela culatra e faz com que a outra pessoa sinta que não é importante em sua vida.
De fato, uma observação de abertura simples e sincera terá melhor efeito:
'Eu tenho pensado em você recentemente e descobri que não entrei em contato com você há muito tempo. De repente, quero falar com você.'
'Eu tenho pensado em entrar em contato com você, mas não sei falar. Hoje finalmente reuni a coragem de dizer 'muito tempo sem ver''.
Tais palavras são mais tocantes do que qualquer desculpa. A outra parte responderá alegremente ou também pode dizer a jornada mental durante esse período de tempo. Se a outra parte é um amigo de verdade, ele entenderá sua personalidade e apreciará sua honestidade. Não importa qual seja o resultado, esta etapa pode ajudá-lo a sair do dilema do auto-envolvimento.
Se você é um introvertido que é propenso a auto-culpa como INFP , ISFJ , INFJ , etc., você pode se referir à correspondente análise de personalidade do MBTI para aprender a construir e manter um senso de segurança psicológica e entender como estabelecer vínculos em profundidade com os outros.
A regra de 'baixo custo e alta frequência' para os introvertidos manter a amizade
Assim como o exercício, a manutenção da amizade precisa ser sustentada, mas não a alta intensidade. As práticas a seguir são especialmente amigáveis aos introvertidos:
- Goste ou comente sobre amigos uma vez por semana
- Ocasionalmente encaminhar um conteúdo que você acha que a outra pessoa vai gostar
- Use feriados ou aniversário como um nó de conexão para 'natureza'
- Compartilhe uma música, um filme, uma notícia e diga 'eu me lembro de você'
Esse tipo de interação leve não apenas não fará você se sentir socialmente exausto, mas também ajudará você a restaurar lentamente sua conexão emocional com a outra pessoa. Quando você mantém essa 'conexão fraca', se houver convites mais profundos, como partes e bate -papos de vídeo, ela parecerá mais natural e suave no futuro.
Mudar seus padrões sociais não significa se tornar uma personalidade extrovertida, mas aprender a estabelecer seu próprio ritmo social confortável e saudável.
Nem todos os relacionamentos valem a pena manter: aprenda a distinguir emoções das responsabilidades
O último e mais crítico ponto: nem todo relacionamento vale sua recuperação .
Se o significado dessa pessoa em sua vida se foi, ou se toda interação faz você se sentir desconfortável, exausta ou até magoada, não há necessidade de se sentir culpado por 'manter relacionamentos'. Os introvertidos geralmente se sentem culpados pelo 'contato perdido' por causa de seu forte senso de responsabilidade, mas o fato é: algumas pessoas são apenas transeuntes em sua vida e não são dignas do seu custo emocional excessivo.
O teste MBTI mencionou que o INTP , ISTP , INTJ e outras personalidades são melhores na avaliação racionalmente de relações interpessoais. Eles sabem desistir e é mais fácil se concentrar em interações verdadeiramente valiosas.
Você pode fazer três perguntas a si mesmo para determinar se vale a pena resgatar o relacionamento:
- Eu realmente sinto falta dessa pessoa, ou estou sentindo falta de mim durante esse período?
- Eu acho que tenho algo a dizer a ele ou é apenas por culpa?
- Tomei a iniciativa de entrar em contato com ele, espero estabelecer uma conexão ou apenas querer 'conseguir algo que deve ser feito'?
Se a resposta tende a ser reações emocionais ou habituais, talvez você não precise reiniciar o relacionamento, mas precisa deixar de lado a conexão.
Obviamente, se você deseja explorar suas preferências interpessoais, métodos de comunicação e habilidades de manutenção emocional mais aprofundadas, o arquivo de personalidade avançado do MBTI fornecerá uma análise personalizada mais detalhada, ajudará você a entender realmente a dinâmica emocional entre você e os outros, fornecer a você a interpretação personalizada, ajudar a esclarecer a essência das relações interpessoais e a entender melhor.
Perguntas frequentes
É introvertido uma falha?
não. A introversão é um traço de personalidade normal. Os tipos introvertidos de MBTI são geralmente mais atenciosos, empáticos e mais delicados. A chave é não mudar sua personalidade, mas aprender a construir uma conexão com o mundo que combina com você.
Os introvertidos não são necessariamente bons em socializar?
incerto. Muitos introvertidos são mais profundos nos relacionamentos interpessoais e são bons em ouvir e entender. Só que eles preferem interação profunda individual em vez de interação social generalizada.
Quais tipos de MBTI são introvertidos típicos?
INFP, ISFJ, INTJ, ISTJ, INFJ, ISFP, etc. No MBTI, todos são tipos introvertidos típicos. Você pode aprender rapidamente a que tipo você pertence através do portal de teste MBTI gratuito.
Os introvertidos podem se tornar extrovertidos?
O nível inferior da personalidade pode não mudar necessariamente, mas o padrão comportamental pode ser treinado. Através da prática social gradual, os introvertidos também podem se tornar mais confiantes e mais relaxados.
Resumo: Toda vez que você toma a iniciativa, você é auto-crescimento
O crescimento de introvertidos não é se tornar extrovertido, mas estabelecer conexões
Como introvertidos, não precisamos ser especialistas sociais, nem temos que nos forçar a manter todos os nossos relacionamentos. Se você é introvertido, não se negue apenas porque você não é bom em entrar em contato ativamente e não deixe que as pessoas realmente importantes se afastem em silêncio.
Mesmo apenas uma palavra 'sinto sua falta', ela pode restaurar um relacionamento com sua temperatura. E todo avanço é um passo da introvertência a um eu mais completo.
Se você não tiver certeza de como dar essa etapa, também pode começar visitando o portal gratuito de teste MBTI para aprender sobre o seu tipo de personalidade MBTI e explorar seus padrões de comportamento social. Psyctest Quiz Site Oficial (PsychTest.CN) também fornece mais conteúdo gratuito relacionado à personalidade e à autoconhecimento, ajudando você a encontrar melhor seu lugar em relacionamentos interpessoais complexos.
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