このような瞬間を抱えたことはありますか。長い間見たことのない古い友人に連絡することを常に考えていますが、時間は毎日ですが、実際にその一歩を踏み出すことはありませんか？この種の「連絡を取りたいが遅れて行動しない」は、内向的な人にとって特に一般的です。単なるチャット、電話、または招待状のように見えますが、多くの場合、複雑な感情や内側が引っ張られます。
そして、あなたが振り返ると、かつて非常に重要な人物があなたの友人の輪の中で「馴染みのある見知らぬ人」になったかもしれません。
この現象は、MBTIパーソナリティテストにも追跡可能です。たとえば、 ISFP、INFP、INFJ、ISTJ、INTJなど、内向的で感情的な深さ指向の「I People」の性格タイプは、感情的なメンテナンスにおいて「心を気遣うが動作している」状態を持っている可能性が高くなります。彼らはしばしば、深いレベルの対人関係をより重要にしますが、自己批判や社会的不安などの心理障害のために他の人に連絡するときにheする可能性が高くなります。
「接触したいが長い間行動したくない」というジレンマに閉じ込められている場合、無料のマイヤーズブリッグスパーソナリティテストを通じてMBTIタイプを理解することもできます。
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内向的な人がただ挨拶するのはなぜそんなに難しいのですか？
「それは単なるメッセージです、なぜそんなに難しいのですか？」多くの人は理解していないかもしれませんが、内向的な性格を持つ人々はそれに共感しなければなりません。
外向的な人にとって、社会的つながりを維持することは自然な行動であり、表面的な相互作用でさえ喜びの感覚を生み出すことができます。しかし、内向的な人にとっては、表面上では、WeChatメッセージを送信したり、電話をかけたりするのに数分しかかかりません。しかし、内向的な性格には、その背後に複雑な心理的ゲームがあります。
- 相手がもはやこの関係に注意を払っていないことを心配する
- 「あなたが何かを求めるものがあるからといって突然現れている」と誤解されることへの恐怖
- 長すぎると感じ、再接続するには恥ずかしすぎます
この種の考えすぎは、 INTJ 、 INFP 、 INFJなどの人格タイプの間で非常に典型的です。あなたはそれほど気にしないかもしれませんが、あなたはあなたが代わりに沈黙を保つことを選んだことをあまりにも気にします。
時間が経つにつれて、かつて近くにいた友人たちは、「すべてについて話す」から「友人のサークルでそれが好きな友人」に徐々に変わりました。
ソーシャルメディアによってもたらされた「擬似接続」：つながり、または疎外？
WeChat、Moments、Weibo、Xiaohongshuなどのツールを使用して、「本当に接触を失う」ことが難しいのは論理的です。しかし、現実は正反対です。ソーシャルメディアにより、内向的な人が「擬似接続」のtrapに陥る可能性が高くなります。内向的な人はソーシャルメディアで簡単に幻想に陥る可能性があります。私はまだあなたをフォローしています。私はあなたのダイナミクスを知っています。私たちはまだ「連絡を取り続けています」。
毎日あなたは友達の友人の輪を閲覧し、彼らが旅行したり、夕食をとったり、昇進したりするのを見ます。あなたは他の人の現在の状況を知っているようですが、あなたは実際にやり取りすることはありません。あなたは彼らが「良い」、「忙しい」、「多くの友人」に見えると思うので、彼らは気にしないことを選択します。しかし、友人の輪を閲覧し、ウェイボを読んで、Xiaohongshuのようなものは本質的に単なる受動的な情報消費であり、感情的なつながりを真に確立することはできません。さらに悪いことに、内向的な人は、彼らが作成する社会的イメージに簡単に惑わされることです。
- パーティーの写真は、他の人が豊かな社会的関係を持っていると思うようになりますが、実際、それは半年で彼の唯一のタイムアウトかもしれません。
- あなたが「私は最近忙しい」と言うなら、あなたは私を邪魔しないでください、そして、相手が慰めを求めているかもしれないことを無視します。
- 「友情は信頼できない」というダイナミクスで、あなたは相手があなたをほのめかしていると感じ、二度とあなたに連絡することは決してないだろうと感じます。
この「目に見えるがアクセスできない」の状態は、長期的には互いの間の距離を深めるだけで、関係は名前のみになります。
私に連絡したいのですが、話す方法がわかりませんか？ 「シンプルで誠実な」オープニングの発言を試してください
内向的な人にとって、最も難しいことは、しばしば沈黙を再び破ることです。多くの人々は、遅い接触を「私は最近忙しすぎる」と説明しようとしますが、この理由はしばしば裏目に出て、他の人があなたの人生で重要ではないと感じさせます。
実際、シンプルで誠実なオープニングの発言は、より良い効果をもたらします。
「私は最近あなたのことを考えていました、そして、私はあまり長くあなたに連絡していないことがわかりました。私は突然あなたに話したいです。」
「私はあなたに連絡することを考えていましたが、話す方法がわかりません。今日、私はついに「長い時間は見ない」と言う勇気を集めます。」
そのような言葉は、どの言い訳よりも感動的です。相手は喜んで応答するか、この期間中に精神的な旅を伝えることもできます。相手が本当の友達である場合、彼はあなたの性格を理解し、あなたの誠実さを高く評価します。結果が何であれ、このステップは、自己侵入のジレンマから抜け出すのに役立ちます。
あなたがINFP 、 ISFJ 、 INFJなどのように自己責任を負う傾向がある内向的な人なら、対応するMBTIパーソナリティ分析を参照して、心理的安全の構築と維持の方法を学び、他の人との詳細なリンクを確立する方法を理解することができます。
内向的な人が友情を維持するための「低コストと高頻度」ルール
運動と同じように、友情の維持は維持する必要がありますが、高強度ではありません。以下のプラクティスは、内向的な人にとって特に友好的です。
- 週に一度友達に好きかコメントしてください
- 時々、他の人が好きになると思うコンテンツを転送する
- 「自然」の接続ノードとして休日または記念日を使用する
- 歌、映画、ニュースを共有し、「私はあなたを覚えている」と言います
この種の軽い相互作用は、あなたが社会的に疲れ果てていると感じるだけでなく、他の人との感情的なつながりをゆっくりと回復するのにも役立ちます。この「弱いつながり」を維持すると、パーティーやビデオチャットなど、より深い招待状がある場合、将来はより自然でスムーズに見えます。
あなたの社会的パターンを変えることは、外向的な性格になることを意味するものではなく、あなた自身の快適で健康的な社会的リズムを確立することを学ぶことを意味します。
すべての関係が維持する価値があるわけではありません：感情を責任と区別することを学ぶ
最後の最も重要なポイント：すべての関係が回復する価値があるわけではありません。
あなたの人生におけるその人の意味がなくなった場合、またはすべての相互作用があなたが不快感を感じたり、疲れ果てたり、傷を負ったりすると、「関係を維持する」ことに対して罪悪感を感じる必要はありません。内向的な人は、強い責任感のために「接触の喪失」について罪悪感を感じることがよくありますが、事実は次のとおりです。
MBTIテストでは、 INTP 、 ISTP 、 INTJ 、およびその他の性格は、対人関係の合理的な評価に優れていると述べました。彼らはあきらめる方法を知っており、本当に貴重な相互作用に集中する方が簡単です。
3つの質問をして、関係が償還する価値があるかどうかを判断することができます。
- 私は本当にこの人が恋しいですか、それともその期間中に自分自身を逃していますか？
- 私は彼に何か言いたいことがあると思いますか、それとも罪悪感がありませんか？
- 私は彼に連絡するためにイニシアチブを取りました、私はつながりを確立したいですか、それとも単に「やるべきことを手に入れたい」のですか？
答えが感情的または習慣的な反応である傾向がある場合は、関係を再開する必要はないかもしれませんが、接続を手放す必要があります。
もちろん、対人の好み、コミュニケーション方法、感情的なメンテナンス能力を探求したい場合は、より詳細な高度なパーソナリティファイルを提供し、より詳細なパーソナライズされた分析を提供し、自分と他者の間の感情的なダイナミクスを真に理解し、個人的な解釈を提供し、人間関係の本質を明確にし、自分自身をよりよく理解するのに役立ちます。
よくある質問
内向性は欠陥ですか？
いいえ。内向性は通常の性格特性です。 MBTIの内向的なタイプは、通常、より思慮深く、共感的で、より繊細です。重要なのは、あなたの性格を変えることではなく、あなたに合った世界とのつながりを構築する方法を学ぶことです。
内向的な人は必ずしも社交が得意ではありませんか？
不確実です。多くの内向的な人は対人関係においてより深く、聞いて理解するのが得意です。それは、彼らが広範囲にわたる社会的相互作用よりも1対1の深い相互作用を好むだけです。
どのMBTIタイプが典型的な内向的ですか？
INFP、ISFJ、INTJ、ISTJ、INFJ、ISFPなど。すべての典型的な内向的なタイプです。無料のMBTIテストポータルを介して、どのタイプに属しているかをすばやく学習できます。
内向的な人は外向的になることができますか？
人格の一番下のレベルは必ずしも変化するとは限りませんが、行動パターンを訓練することができます。段階的な社会的実践を通じて、内向的な人はより自信を持ち、よりリラックスすることもできます。
要約：あなたがイニシアチブをとるたびに、あなたは自己成長です
内向的な人の成長は、外向的になることではなく、つながりを確立することです
内向的な人として、私たちは社会的専門家である必要はなく、すべての関係を維持するために自分自身を強制する必要はありません。あなたが内向的である場合、あなたが積極的に連絡するのが得意ではないという理由だけで自分自身を否定しないでください。また、本当に重要な人々が沈黙の中で漂流させないでください。
「私はあなたがいなくて寂しい」という言葉でさえ、その温度との関係を回復することができます。そして、すべてのブレークスルーは、内向からより完全な自己へのステップです。
このステップを踏む方法がわからない場合は、無料のMBTIテストポータルにアクセスしてMBTIの性格タイプについて学び、社会的行動パターンを探索することもできます。 Psyctest Quizの公式Webサイト（Psychtest.CN）は、個性と自己認知に関連するより多くの無料コンテンツを提供し、複雑な対人関係で自分の場所を見つけることができます。
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