Pernahkah Anda memiliki momen seperti itu: Anda selalu berpikir tentang menghubungi teman lama yang sudah lama tidak Anda lihat, tetapi waktu berlalu, tetapi tidak pernah benar -benar mengambil langkah itu? Jenis 'ingin menghubungi tetapi tidak bertindak terlambat' sangat umum untuk introvert. Meskipun tampaknya hanya obrolan sederhana, panggilan telepon, atau undangan, seringkali ada emosi yang kompleks dan tarikan batin di belakangnya.
Dan ketika Anda melihat ke belakang, bahwa sekali orang yang sangat penting mungkin telah menjadi 'orang asing yang akrab' di lingkaran teman Anda.
Fenomena ini juga dapat dilacak ke tes kepribadian MBTI. Sebagai contoh, tipe kepribadian 'I ORANG' yang berorientasi kedalaman dan emosional seperti ISFP, INFP, INFJ, ISTJ, INTJ , dll. Lebih cenderung memiliki keadaan 'peduli tentang hati tetapi tertinggal di belakang dalam tindakan' dalam pemeliharaan emosional. Mereka sering melekat lebih penting pada hubungan interpersonal tingkat dalam, tetapi mereka juga lebih cenderung ragu ketika menghubungi orang lain karena gangguan psikologis seperti kritik diri dan kecemasan sosial.
Jika Anda terjebak oleh dilema 'ingin kontak tetapi tidak bertindak untuk waktu yang lama', Anda mungkin juga memahami jenis MBTI Anda melalui tes kepribadian Myers-Briggs gratis, yang akan membantu Anda lebih memahami pola psikologis Anda dalam interaksi interpersonal.
Kuis Psyctest: Portal uji MBTI gratis resmi terbaru untuk menjelajahi tipe kepribadian MBTI Anda.
Mengapa sangat sulit bagi introvert untuk hanya menyapa?
'Ini hanya pesan, mengapa begitu sulit?' Banyak orang mungkin tidak mengerti, tetapi orang dengan kepribadian introvert harus berempati dengannya.
Untuk ekstrovert, menjaga hubungan sosial adalah perilaku alami, dan bahkan interaksi yang dangkal dapat menciptakan rasa senang. Tetapi untuk introvert, di permukaan, hanya perlu beberapa menit untuk mengirim pesan WeChat atau melakukan panggilan telepon. Tetapi untuk kepribadian introvert, ada permainan psikologis yang kompleks di belakangnya:
- Khawatir bahwa pihak lain tidak lagi memperhatikan hubungan ini
- Takut disalahpahami sebagai 'tiba -tiba muncul hanya karena Anda memiliki sesuatu untuk diminta'
- Rasanya terlalu panjang, terlalu memalukan untuk menyambung kembali
Pemikiran seperti ini terlalu banyak sangat khas di antara tipe kepribadian seperti INTJ , INFP , INFJ . Anda mungkin tidak terlalu peduli, tetapi Anda terlalu peduli sehingga Anda memilih untuk tetap diam.
Seiring berjalannya waktu, teman -teman yang pernah dekat secara bertahap berubah dari 'berbicara tentang segalanya' menjadi 'teman -teman yang menyukainya di lingkaran teman'.
'Pseudo-Connection' yang dibawa oleh media sosial: koneksi, atau keterasingan?
Dengan alat -alat seperti WeChat, Moments, Weibo, dan Xiaohongshu, logis bahwa sulit bagi kita untuk 'benar -benar kehilangan kontak'. Tapi kenyataannya justru sebaliknya. Media sosial membuat introvert lebih mungkin jatuh ke dalam perangkap 'koneksi semu'. Introvert dapat dengan mudah jatuh ke dalam ilusi di media sosial: Saya masih mengikuti Anda, saya tahu dinamika Anda, dan kami masih 'tetap berhubungan'.
Setiap hari Anda menelusuri lingkaran teman teman Anda dan melihat mereka bepergian, makan malam, dan dipromosikan. Anda tampaknya tahu situasi orang lain saat ini, tetapi Anda tidak pernah benar -benar berinteraksi. Anda pikir mereka terlihat 'baik', 'sibuk' dan 'banyak teman', jadi mereka memilih untuk tidak repot. Namun, menjelajahi lingkaran teman, membaca Weibo, dan seperti Xiaohongshu pada dasarnya hanyalah konsumsi informasi pasif, dan itu tidak dapat benar -benar membangun hubungan emosional. Yang lebih buruk adalah bahwa introvert mudah disesatkan oleh citra sosial yang mereka buat:
- Foto pesta membuat Anda berpikir orang lain memiliki hubungan sosial yang kaya, tetapi sebenarnya itu mungkin satu -satunya waktu dalam setengah tahun.
- Jika Anda mengatakan 'Saya baru -baru ini sibuk', Anda tidak berani mengganggu saya, dan mengabaikan bahwa pihak lain mungkin mencari kenyamanan.
- Dengan dinamika 'persahabatan itu tidak dapat diandalkan', Anda merasa bahwa pihak lain menyinggung Anda dan tidak akan pernah berani menghubungi Anda lagi.
Keadaan 'terlihat tetapi tidak dapat diakses' ini hanya akan memperdalam jarak antara satu sama lain dalam jangka panjang, dan hubungan hanya akan ada dalam nama.
Ingin menghubungi saya tetapi tidak tahu bagaimana cara berbicara? Coba komentar pembukaan 'sederhana dan tulus'
Bagi para introvert, hal yang paling sulit adalah sering memecah keheningan lagi. Banyak orang mencoba menjelaskan kontak yang terlambat dengan 'Saya terlalu sibuk akhir -akhir ini', tetapi alasan ini sering menjadi bumerang dan membuat orang lain merasa bahwa mereka tidak penting dalam hidup Anda.
Faktanya, komentar pembukaan yang sederhana dan tulus akan memiliki efek yang lebih baik:
'Aku sudah memikirkanmu baru -baru ini, dan aku menemukan bahwa aku sudah terlalu lama menghubungimu. Tiba -tiba aku ingin berbicara denganmu.'
'Aku telah berpikir untuk menghubungimu, tapi aku tidak tahu bagaimana berbicara. Hari ini aku akhirnya mengumpulkan keberanian untuk mengatakan 'lama tidak melihat'.'
Kata -kata seperti itu lebih menyentuh daripada alasan apa pun. Pihak lain akan merespons dengan senang hati atau juga dapat memberi tahu Anda perjalanan mental selama periode waktu ini. Jika pihak lain adalah teman sejati, ia akan memahami kepribadian Anda dan menghargai kejujuran Anda. Tidak peduli apa hasilnya, langkah ini dapat membantu Anda keluar dari dilema penekan diri.
Jika Anda seorang introvert yang cenderung menyalahkan diri sendiri seperti INFP , ISFJ , INFJ , dll., Anda dapat merujuk pada analisis kepribadian MBTI yang sesuai untuk mempelajari cara membangun dan mempertahankan rasa keamanan psikologis, dan memahami bagaimana membangun hubungan mendalam dengan orang lain.
Aturan 'biaya rendah dan frekuensi tinggi' bagi para introvert untuk mempertahankan persahabatan
Sama seperti olahraga, pemeliharaan persahabatan perlu dipertahankan, tetapi tidak intensitas tinggi. Praktik berikut sangat ramah untuk introvert:
- Suka atau berkomentar pada teman seminggu sekali
- Sesekali meneruskan sepotong konten yang menurut Anda akan disukai orang lain
- Gunakan hari libur atau hari jadi sebagai simpul koneksi untuk 'alam'
- Bagikan lagu, film, berita dan katakan 'I Remember You'
Interaksi cahaya semacam ini tidak hanya tidak akan membuat Anda merasa kelelahan secara sosial, tetapi juga akan membantu Anda secara perlahan mengembalikan hubungan emosional Anda dengan orang lain. Ketika Anda mempertahankan 'koneksi lemah' ini, jika ada undangan yang lebih dalam, seperti pesta dan obrolan video, itu akan tampak lebih alami dan lebih halus di masa depan.
Mengubah pola sosial Anda tidak berarti menjadi kepribadian ekstrovert, tetapi belajar untuk membangun ritme sosial Anda yang nyaman dan sehat.
Tidak semua hubungan layak dipertahankan: belajar untuk membedakan emosi dari tanggung jawab
Poin terakhir dan paling kritis: Tidak setiap hubungan layak untuk pemulihan Anda .
Jika makna orang itu dalam hidup Anda hilang, atau jika setiap interaksi membuat Anda merasa tidak nyaman, kelelahan, atau bahkan terluka, maka tidak perlu merasa bersalah karena 'menjaga hubungan.' Introvert sering merasa bersalah tentang 'kontak yang hilang' karena rasa tanggung jawab mereka yang kuat, tetapi faktanya: beberapa orang hanyalah orang yang lewat dalam hidup Anda dan tidak layak dengan biaya emosional Anda yang berlebihan.
Tes MBTI menyebutkan bahwa INTP , ISTP , INTJ dan kepribadian lain lebih baik dalam mengevaluasi hubungan interpersonal secara rasional. Mereka tahu bagaimana menyerah dan lebih mudah untuk fokus pada interaksi yang benar -benar berharga.
Anda dapat bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan untuk menentukan apakah hubungan itu layak ditebus:
- Apakah saya benar -benar merindukan orang ini, atau saya hanya kehilangan diri saya selama periode itu?
- Saya pikir saya memiliki sesuatu untuk dikatakan kepadanya atau hanya karena rasa bersalah?
- Saya mengambil inisiatif untuk menghubunginya, apakah saya berharap untuk membuat koneksi, atau hanya ingin 'mendapatkan sesuatu yang harus dilakukan'?
Jika jawabannya cenderung menjadi reaksi emosional atau kebiasaan, maka mungkin Anda tidak perlu memulai kembali hubungan tersebut, tetapi Anda harus melepaskan koneksi.
Tentu saja, jika Anda ingin menjelajahi preferensi interpersonal Anda, metode komunikasi, dan kemampuan pemeliharaan emosional yang lebih mendalam, file kepribadian canggih MBTI akan memberi Anda analisis yang lebih terperinci, membantu Anda benar-benar memahami dinamika emosional antara diri Anda dan orang lain, memberi Anda interpretasi yang dipersonalisasi, membantu Anda mengklarifikasi esensi hubungan interpersonal, dan lebih memahami diri sendiri.
FAQ
Apakah introvert cacat?
TIDAK. Introversi adalah sifat kepribadian yang normal. Jenis introvert di MBTI biasanya lebih bijaksana, empatik, dan lebih halus. Kuncinya adalah bukan untuk mengubah kepribadian Anda, tetapi untuk belajar cara membangun hubungan dengan dunia yang cocok untuk Anda.
Apakah introvert tidak pandai bersosialisasi?
tidak pasti. Banyak introvert lebih mendalam dalam hubungan interpersonal dan pandai mendengarkan dan pengertian. Hanya saja mereka lebih suka interaksi dalam satu-satu daripada interaksi sosial yang meluas.
Jenis MBTI mana yang merupakan introvert khas?
INFP, ISFJ, INTJ, ISTJ, INFJ, ISFP, dll. Dalam MBTI semuanya adalah tipe introvert yang khas. Anda dapat dengan cepat mempelajari jenis mana yang Anda miliki melalui portal uji MBTI gratis.
Bisakah introvert menjadi ekstrovert?
Tingkat kepribadian bawah mungkin tidak selalu berubah, tetapi pola perilaku dapat dilatih. Melalui praktik sosial bertahap, introvert juga bisa menjadi lebih percaya diri dan lebih santai.
Ringkasan: Setiap kali Anda mengambil inisiatif, Anda tumbuh sendiri
Pertumbuhan introvert bukan menjadi ekstrovert, tetapi untuk membuat koneksi
Sebagai introvert, kita tidak harus menjadi ahli sosial, juga tidak harus memaksa diri kita untuk mempertahankan semua hubungan kita. Jika Anda seorang introvert, jangan menyangkal diri Anda hanya karena Anda tidak pandai menghubungi secara aktif, dan jangan biarkan orang -orang yang benar -benar penting melayang dalam keheningan.
Bahkan hanya kata 'Aku merindukanmu', itu dapat mengembalikan hubungan dengan suhunya. Dan setiap terobosan adalah langkah dari introverting ke diri yang lebih lengkap.
Jika Anda tidak yakin bagaimana mengambil langkah ini, Anda mungkin juga mulai dengan mengunjungi portal tes MBTI gratis untuk mempelajari tentang jenis kepribadian MBTI Anda dan menjelajahi pola perilaku sosial Anda. Situs web resmi Psyctest Quiz (Psychtest.cn) juga menyediakan lebih banyak konten gratis terkait dengan kepribadian dan kognisi diri, membantu Anda menemukan tempat Anda lebih baik dalam hubungan interpersonal yang kompleks.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/0lxn1w5J/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
