Stres endeksinizi test edin
Hepimizin bildiği gibi, stres altında yaşamak bizim için ciddi duygusal sorunlara neden olabilir ve hatta fiziksel sağlığımızı etkileyebilir. Öyleyse, stresi hafifletmek ve hayatımızı iyileştirmek için harekete geçmemiz neden zor? Yale araştırmacıları sonunda cevabı buldular. Stresin, beynin öz kontrol alanından sorumlu olan gri madde hacmini azalttığını bulmuşlardır. Bu nedenle, stres almak aslın...