“情緒”相關心理測評

性壓抑自評量表（Sexual Repression Scale, SRS）免費在線測試，基於心理學框架編制，快速定位性壓抑原因，提供針對性改善方案。科學評估性壓抑，讀懂你的性心理狀態性壓抑是當代成年人常見的心理困擾之一，可能由傳統觀念、性認知偏差、親密關係問題等引發，長期忽視易導致，情緒焦慮、睡眠障礙、人際關係疏離等問題。本專業性壓抑評估量表，基於心理學研究框架編制，聚焦性認知、性情緒、性社交及行為傾向四大核心維度，通過科學量化方式，幫你快速摸清自身性壓抑程度。無論你是因“性羞恥”困擾、親密關係中難以表達需求，還是想了解自身性心理是否健康，性壓抑量表都能為你提供客觀參考。本量表內容無低俗表述，適配18歲以上有自我認知能力的成年人，結果僅作自我了解用途，助力你針對性調整心態，提升心理舒適度。相關閱讀：性心理健康：深度解讀性壓抑3分鐘完成作答，獲取精準評估結果建議在安靜無干擾的環境中進行，放下...

在日常生活中，很多人會疑惑自己是否正經歷情緒的極端波動：一會兒興奮亢奮、精力充沛，一會兒又陷入低落、疲憊無力。這種反复的情緒起伏，可能提示需要進行雙相情感障礙測試（也稱躁鬱症測試）。目前，臨床和心理健康領域常用的篩查工具是情緒障礙問卷（MDQ量表），它可以幫助進行雙相障礙自測，從而為進一步評估提供參考。如果你正在尋找一種雙相障礙篩查方式，或想要通過躁鬱症在線測試來初步了解自己的心理狀態，那麼MDQ量表在線免費測試就是一個科學、便捷的選擇。本文將詳細介紹測試方法，並解答“如何判斷自己是否有雙相情感障礙”以及“躁鬱症的自我檢測方法”等常見疑問，幫助你更清晰地認識自己的情緒模式。什麼是雙相情感障礙？雙相情感障礙（Bipolar Disorder），又常被稱為躁鬱症，是一種以情緒劇烈波動為主要特徵的心理疾病。患者往往在“情緒高漲、精力亢奮”的躁狂/輕躁狂狀態與“情緒低落、缺乏動力”的抑鬱狀態之間反...

看透人性、保護自己、識別陷阱、建立邊界—— 本測評基於20條現實社會經驗，評估你的社會通透力、情緒控制、人際判斷等核心能力，幫你認清自己在關係博弈中的真實段位。你在復雜人際中，是被看穿的軟柿子，還是識人識局的生存高手？社會是個沒有說明書的戰場。有人被花言巧語騙得團團轉，有人因討好別人丟了自我；有人在圈子里左右逢源，有人卻始終邊緣掙扎。我們常問：為什麼總是我吃虧？是我太善良，還是太不懂人情世故？想遠離內捲、情緒勒索、職場PUA，有什麼辦法？如何保護自己，又不變得圓滑虛偽？這些都不是雞湯能解決的問題，而是關於“社會通透力”的心理成熟度： 它決定了你在復雜關係中，是被推著走，還是能主動掌舵。本測試將評估你在六大關鍵維度上的表現：邊界感與防禦力：你是否能識別操控，果斷設限，避免被情感勒索？人際獨立性：你是否總想取悅所有人？幸福是否寄託在他人身上？情緒管理與表達：遇事是冷靜處理，還是隨情緒起伏影響決...

陷入情緒低谷你能靠自己走出低谷嗎？你有多強的自愈力？這份心理測試幫你找回自己，測測你走出低谷的心理恢復力，自我療愈力測驗，8個維度看透你是否能帶自己走出困境，看清你與人生低谷之間的心理距離。八維自愈力心理測試你是否有過這樣的階段：情緒低落、動力喪失，卻說不出具體原因；明知道該改變，卻始終卡在原地；對任何事都提不起興趣，只想逃避一切；感覺自己什麼都懂了，卻依然陷在谷底走不出來。其實，問題不一定出在“你不夠努力”，而可能是你在某個心理修復維度上出了問題。如果你正在經歷一段人生的“低谷期”，那麼這份心理測試將為你提供一次系統性的自我梳理。八維自愈力測試基於8 個常見的自我恢復機制，圍繞情緒調節、行為執行、社交邊界、自律與成癮等關鍵心理能力，幫助你從以下方面覺察自身狀態：你是否在“無效社交”中被過度消耗？你是否正被信息焦慮、情緒內耗拖住前進？你是否在衝動消費、沉迷娛樂中短暫逃避？你是否缺乏恢復情緒...

想知道你在人生和職場中的策略類型嗎？通過12道真實生活場景題，幫你深度剖析性格特點、決策風格和潛在優勢。理性規劃？冒險搏擊？還是感性反思？立即測試，發現最適合你的成功路線！ --- 你是否常常困惑，為什麼有的人總能在職場和人生關鍵時刻做出“正確選擇”，而你卻在機會面前猶豫不決？其實，人生的成功不僅靠努力，更靠正確的策略和時機把握。 在人生這盤大棋裡，光靠努力遠遠不夠，選擇和時運往往決定最終勝負。你是那個穩紮穩打、腳踏實地的理性規劃者？還是敢拼敢闖、機智靈活的冒險搏擊者？亦或是在現實與理想中找到平衡的折中者？抑或是內省深刻、感性細膩的反思者？ 本測試通過12道結合真實生活場景的心理測試題目，深入挖掘你的決策偏好、人際關係處理、時間管理以及情緒掌控等多個維度，幫助你識別自己是哪種“人生策略玩家”。 你是冷靜理性的“規劃者”，還是敢拼敢闖的“冒險家”？亦或是善於平衡的“現實派”，抑或深度自省的“...

有些人情緒一來就炸場，有些人則冷靜得像空氣。你屬於哪種？你有多強的“情緒掌控力”？來測測看你在情緒風暴中，是掌舵者，還是隨波逐流的小船。通過這套10題心理測試，科學評估你的情緒掌控力。了解自己在壓力和衝突面前的反應模式，獲得專屬情緒管理建議，助你成為情緒管理高手，打造更穩定的人際關係。你真的會控制情緒嗎？測試你的情緒掌控力！在快節奏、高壓力的生活中，情緒管理能力成了衡量一個人心理成熟度的重要指標。無論是職場衝突，還是家庭矛盾，情緒失控往往導致決策失誤和關係破裂。那麼，你有多強的情緒掌控力？你是“情緒炸彈”還是“冷靜達人”？面對工作壓力、人際衝突、生活瑣事，你是否能夠保持冷靜，理智應對？還是常常被情緒牽著鼻子走，做出衝動決定？情緒掌控力不僅是心理健康的重要標誌，更是提升生活質量和職場競爭力的關鍵能力。它關係到你的情緒識別、表達以及調節水平，直接影響你的決策能力和人際關係質量。本心理測試通過1...

你是否情緒易崩、難以拒絕、信任錯人？通過《清醒人格測評》，評估你在10個關鍵心理維度上的成熟度，識別你的情緒管理力、邊界感與自我掌控力，助你走出討好與內耗模式，構建強大清醒的心理秩序。在信息爆炸、情緒過載的時代，活得清醒成了一種難得的能力。你是否能在親密關係、職場社交、日常交往中不被操控、不盲目迎合？本測評將從十個關鍵心理維度切入，幫你洞察自己在心理結構、認知獨立、情緒邊界方面的清醒程度。你有多清醒？一測看穿你的情緒管理與社交邊界能力！ 《清醒人格測評》：評估你的心理成熟度與自我掌控力你是否常常：被他人一句話左右情緒？明明不願意卻不敢拒絕？在關鍵決策時總是後悔當初太衝動？在人際關係中容易洩露太多信息或信任錯人？這不是“你太敏感”，也不是“性格太好”，而是你的心理邊界與自我係統尚未穩固。關於本測評《清醒人格測評》從情緒管理、社交邊界、信任策略、專長構建、行為自控等10個心理行為維度切入，借助...

你在社交中是獵人還是獵物？通過12道心理測試題，測出你的社交防禦力：識別惡意、設立邊界、建立信任，避免被人際關係消耗。立即測評，掌握現實社交生存策略！在社交網絡高度滲透生活的今天，我們比任何時代都更頻繁地“被迫社交”。無論是工作場合中的人情往來，還是生活中朋友圈的情緒交換，每個人都不得不面對一個問題： 👉你真的知道自己在人際關係中的位置嗎？ 👉你是在有策略地建立信任，還是在盲目被動地投入情緒？你是社交中的獵人，還是獵物？為什麼你需要一場社交防禦力測評？社交，從來不只是“聊天這麼簡單”。很多人在人際關係中感到困惑、疲憊，甚至焦慮，往往並不是因為“社恐”或“不會說話”，而是因為他們缺乏一項核心能力： ➤社交防禦力（Social Defense Quotient, SDQ）它指的是：你在復雜社交環境中識別惡意、設立邊界、拒絕消耗、構建互信的能力。現代社交的最大陷阱，不是你不夠討人喜歡，而是你：不...

測一測，你在社交中是情緒穩定的溝通高手，還是不自知的“高風險交往者”？測試介紹| 為什麼你需要測一下“人際關係成熟度”？人際關係，構成了我們生活的底色。 它決定了我們能否在職場中得到認可， 在親密關係中保持尊重， 在朋友圈中擁有自由， 甚至——在內心世界中，找到安穩。但你真的了解自己在人際中的表現嗎？你是否總是“看人不准”，信錯了人？是否總在關係中“委屈自己”，卻又難以拒絕？是否時常與人溝通費勁、被誤解，甚至激發衝突？或者，你有不錯的判斷力和表達力，但不知道自己究竟處在哪個層級？這些都是“人際關係成熟度”在發揮作用。 它不是簡單的“情商”，更不是社交技巧，而是一套深層次的能力系統，包含：自我認知：你是否知道自己在一段關係中的位置？溝通風格：你說的話，別人能聽懂嗎？情緒調節：當別人冒犯你時，你如何回應？人性判斷：你對人性的理解是理想主義，還是成熟理性？成長能力：你是否能從每一次交往中反思並進...

你們之間是“剛好合適”，還是命中註定？基於心理學理論的靈魂伴侶測試，通過40道題評估你們的理解力、情感同步度與深層默契，測出真正的契合度。有時候，緣分不是轟轟烈烈，而是第一次見面時那種莫名熟悉感；不是表面匹配，而是吵架之後依然想靠近的衝動。真正的靈魂伴侶，不是“完美戀人”，而是那個能讀懂你沉默、接住你情緒，並在漫長時光中與你共同雕刻默契的人。但我們也常常疑惑：我們之間真的有那麼契合嗎？是不是只是相處久了，而非真正心靈相通？那種“不用解釋就被懂”的關係，真的存在嗎？本測試基於心理學視角，從情緒共鳴、溝通模式、價值觀一致性、生活默契等維度，設計出40道高質量深層次題目，幫助你評估與伴侶之間的真實“靈魂契合度”。 📊 測試說明：題目數：共40題適用人群：戀愛中、已婚、觀察期、分手後自省者測試類型：Likert五級評分（從“非常不符合”到“非常符合”）結果維度：分為5檔，從“深度靈魂伴侶”到“理解...