🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Nhiều nhân viên văn phòng mắc chứng mệt mỏi tâm lý ở nhiều mức độ khác nhau, nhưng một số người không muốn đối mặt với sự mệt mỏi của mình, và thường không hiểu liệu trạng thái của họ có thực sự là mệt mỏi tâm lý hay không. Vì vậy, hãy kiểm tra nó một cách nhanh chóng!
Bài kiểm tra này là một công cụ tự đánh giá đơn giản và không thể thay thế cho việc đánh giá sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Nếu...
Trong xã hội sẽ ít nhiều có áp lực, dù nó đến từ áp lực trong cuộc sống hay từ công việc.
Vậy khả năng chịu đựng căng thẳng của bạn đến mức nào? Hãy đến và kiểm tra nó!
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh, mỗi chúng ta phải đối mặt với nhiều áp lực và thách thức khác nhau. Công việc, gia đình, hoạt động xã hội – tất cả đều có thể là nguồn gây căng thẳng cho chúng ta. Nhưng làm thế nào để chúng ta tìm thấy sự cân bằng và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống bận rộn? Bài kiểm tra tâm lý thú vị này sẽ giúp bạn hiểu được xu hướng của mình khi đối mặt với căng t...
Con người là loài động vật rất tò mò và thích những điều mới mẻ nên sẽ luôn đổi mới và khám phá.
Bạn có mệt mỏi khi làm cùng một công việc ngày này qua ngày khác không? Bạn cũng có thể đi sâu vào trái tim của chính mình và xem.
Hãy nhấp vào nút bắt đầu bên dưới để tham gia bài kiểm tra!
Trong lĩnh vực nghề nghiệp, ai cũng có điểm mạnh, điểm yếu, nỗ lực phát huy điểm mạnh, tránh để xảy ra khuyết điểm là cách giải tỏa căng thẳng tốt nhất.
Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể cải thiện sự nghiệp của mình bằng phương pháp như vậy. Ngoài khả năng ở nơi làm việc, bạn vẫn cần phải cải thiện sở thích và sở thích của mình!
Vậy làm thế nào để bạn giảm bớt căng thẳng trong sự nghiệp?
Khi bước ra khỏi khuôn viên trường và bước vào nơi làm việc, chúng ta sẽ thấy nơi làm việc thực sự giống như một chiến trường, chứa đựng quá nhiều mối quan tâm vướng mắc và những mối quan hệ phức tạp. Ở nơi làm việc, bạn và tôi giống như việc chờ đợi pin sẽ cạn dần nhưng chúng ta hiếm khi để ý đến việc sử dụng. Mỗi khi có biểu hiện pin yếu, chúng ta sẽ hoảng sợ. Nhưng pin không thể được sạc nhanh ...
Nếu so sánh nơi làm việc như một kim tự tháp thì mỗi cấp độ sẽ đại diện cho một chức vụ, cấp trên phải là người lãnh đạo, cấp dưới phải là người thực thi. Ở nơi làm việc có tính cạnh tranh cao này, thành công hay thất bại đều không phải là ngẫu nhiên. Dù bạn là lãnh đạo hay một nhân viên bình thường, trong thâm tâm bạn sẽ có niềm tin rằng so với những người quản lý ở nơi làm việc, áp lực đối với n...
Công việc của bạn căng thẳng đến mức nào? Bạn có cảm thấy áp lực khi phải đối mặt với đủ loại người hoặc mọi việc ở nơi làm việc không? Hãy đến và kiểm tra nó!
DASS-21 (Thang đo trầm cảm-lo lắng-căng thẳng) là thang đo tự báo cáo thường được sử dụng để đánh giá trạng thái cảm xúc của một cá nhân về trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Nó được phát triển bởi Lovibond (1995) và đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều nghiên cứu và thực hành lâm sàng.
DASS-21 chứa ba thang đo phụ đánh giá trầm cảm, lo lắng và căng thẳng tương ứng. Mỗi thang con bao gồm 7 mục, tổn...
