🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Pek çok ofis çalışanı değişen derecelerde psikolojik yorgunluktan muzdariptir, ancak bazı insanlar yorgunluklarıyla yüzleşmek istemezler ve çoğu zaman durumlarının gerçekten psikolojik yorgunluk olup olmadığını anlamazlar. O halde hemen test edelim!
Bu test basit bir öz değerlendirme aracıdır ve profesyonel bir ruh sağlığı değerlendirmesinin yerine geçmez. Zihinsel yorgunluğunuzdan endişeleniyors...
Hızla değişen modern yaşamda her birimiz çeşitli baskı ve zorluklarla karşı karşıyayız. İş, aile, sosyal aktiviteler; bunların hepsi bizim için stres kaynağı olabilir. Peki yoğun yaşamlarımızda dengeyi nasıl bulabilir ve stresi nasıl azaltabiliriz? Bu eğlenceli psikolojik test, stresle karşılaştığınızda eğilimlerinizi ve bu eğilimlerin kariyer hedeflerinizi nasıl yansıttığını anlamanıza yardımcı o...
İnsanlar çok meraklı hayvanlardır ve yeni şeyleri severler, bu yüzden yenilik yapar ve keşfederler.
Her gün aynı işi yapmaktan sıkıldınız mı? Siz de kendi kalbinizin derinliklerine dalıp görebilirsiniz.
Teste katılmak için aşağıdaki başlat düğmesine tıklayın!
Kariyer alanında herkesin güçlü ve zayıf yönleri vardır. Güçlü yönleri geliştirmek ve eksikliklerin ortaya çıkmasını önlemek için çok çalışmak, stresi azaltmanın en iyi yoludur.
Ancak böyle bir yöntemle kariyerinizi geliştirmek her zaman mümkün değildir. İşyerindeki yeteneklerinizin yanı sıra ilgi alanlarınızı ve hobilerinizi de geliştirmeniz gerekir!
Peki kariyerinizdeki stresi nasıl azaltabili...
Kampüs dışına adım attığımızda ve işyerine adım attığımızda, işyerinin aslında çok fazla birbirine dolaşmış ilgi alanları ve karmaşık ilişkilerle dolu bir savaş alanına benzediğini göreceğiz. İşyerinde siz ve ben pilin yavaş yavaş bitmesini bekler gibiyiz ama kullanıma nadiren dikkat ediyoruz pilin zayıf olduğunu gösterdiğinde paniğe kapılıyoruz. Ancak pil hızlı bir şekilde şarj edilemez ve beklem...
İşyerini bir piramit ile karşılaştırırsak, her seviye bir pozisyonu temsil edecektir. En üstteki lider, en alttaki ise uygulayıcı olmalıdır. Rekabetin oldukça yüksek olduğu bu işyerinde ne başarı ne de başarısızlık tesadüfi değildir. İster lider olun, ister sıradan bir çalışan olun, işyerindeki yöneticilerle karşılaştırıldığında, sıradan çalışanlar üzerindeki baskının nispeten az olacağına dair ka...
DASS-21 (Depresyon-Anksiyete-Stres Ölçeği), bireyin duygusal durumunu depresyon, anksiyete ve stres açısından değerlendirmek için kullanılan, yaygın olarak kullanılan bir öz bildirim ölçeğidir. Lovibond (1995) tarafından geliştirilmiş olup birçok araştırmada ve klinik uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır.
DASS-21 sırasıyla depresyon, anksiyete ve stresi değerlendiren üç alt ölçek içermektedi...
