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कई कार्यालय कर्मचारी अलग-अलग स्तर की मनोवैज्ञानिक थकान से पीड़ित हैं, लेकिन कुछ लोग अपनी थकान का सामना करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, और अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि क्या उनकी स्थिति वास्तव में मनोवैज्ञानिक थकान है। तो चलिए जल्दी से इसका परीक्षण करें!
यह परीक्षण एक सरल स्व-मूल्यांकन उपकरण है और पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन का विकल्प नहीं है। यदि आप अपनी मानसिक थकान के बारे में चिंतित हैं,...
तेज़-तर्रार आधुनिक जीवन में, हममें से प्रत्येक को विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। काम, परिवार, सामाजिक गतिविधियाँ ये सभी हमारे लिए तनाव का स्रोत हो सकते हैं। लेकिन हम अपने व्यस्त जीवन में संतुलन कैसे पाएं और तनाव से राहत कैसे पाएं? यह मज़ेदार मनोवैज्ञानिक परीक्षण आपको तनाव का सामना करने पर अपनी प्रवृत्तियों को समझने में मदद करेगा और यह भी बताएगा कि ये प्रवृत्तियाँ आपके करियर की...
मनुष्य बहुत जिज्ञासु प्राणी हैं और उन्हें नई चीजें पसंद हैं, इसलिए वे नवप्रवर्तन और अन्वेषण करेंगे।
क्या आप दिन-ब-दिन एक ही काम करते-करते थक गए हैं? आप अपने हृदय में भी गहराई से जाकर देख सकते हैं।
परीक्षण में प्रवेश के लिए नीचे दिए गए प्रारंभ बटन पर क्लिक करें!
करियर क्षेत्र में, हर किसी में ताकत और कमजोरियां होती हैं। ताकत को सुधारने और कमियों से बचने के लिए कड़ी मेहनत करना तनाव दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।
लेकिन इस तरह से अपने करियर को बेहतर बनाना हमेशा संभव नहीं होता है, कार्यस्थल में अपनी क्षमताओं के अलावा, आपको अभी भी अपनी रुचियों और शौक में सुधार करने की आवश्यकता है!
तो आप अपने करियर में तनाव कैसे दूर करते हैं?
जब हम परिसर से बाहर निकलेंगे और कार्यस्थल में कदम रखेंगे, तो हम पाएंगे कि कार्यस्थल वास्तव में एक युद्ध के मैदान की तरह है, जो बहुत सारे उलझे हुए हितों और जटिल रिश्तों से भरा हुआ है। कार्यस्थल में, आप और मैं बैटरी की प्रतीक्षा कर रहे हैं। बिजली धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी, लेकिन हम शायद ही कभी उपयोग पर ध्यान देते हैं, जब भी यह पता चलता है कि बैटरी कम है, तो हम घबरा जाएंगे। लेकिन बैटरी को जल्दी से चार्...
यदि कार्यस्थल की तुलना पिरामिड से की जाती है, तो प्रत्येक स्तर एक स्थिति का प्रतिनिधित्व करेगा, शीर्ष को नेता होना चाहिए, और नीचे वाले को निष्पादक होना चाहिए। इस अत्यधिक प्रतिस्पर्धी कार्यस्थल में, न तो सफलता और न ही विफलता आकस्मिक है, चाहे आप एक नेता हों या एक साधारण कर्मचारी, आपके दिल में यह विश्वास होगा कि कार्यस्थल में प्रबंधकों की तुलना में, सामान्य कर्मचारियों पर दबाव अपेक्षाकृत कम होगा। यद्...
DASS-21 (अवसाद-चिंता-तनाव स्केल) आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्व-रिपोर्ट पैमाना है जिसका उपयोग अवसाद, चिंता और तनाव के संदर्भ में किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए किया जाता है। इसे लोविबॉन्ड (1995) द्वारा विकसित किया गया था और कई अध्ययनों और नैदानिक अभ्यास में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।
DASS-21 में तीन उप-स्तर शामिल हैं जो क्रमशः अवसाद, चिंता और तनाव का आकलन कर...
