Nella vita quotidiana, in che misura le persone sono controllate dalla ragione e in che misura sono dominate dalle emozioni?
A questo proposito, ci sono grandi differenze tra le persone, nelle quali giocano un ruolo il temperamento (soprattutto la genetica), la personalità, le emozioni (gli psicologi lo chiamano ’livello di eccitazione’), l’esperienza, l’alfabetizzazione, ecc.
L’emozione è una reazione psicologica innata degli esseri umani, come gioia, rabbia, tristezza e gioia, che può facilmente cambiare con la situazione.
Le persone avranno inevitabilmente emozioni buone e cattive nella vita quotidiana. Se non riesci a regolare e mantenere stabili le tue emozioni, cadrai inevitabilmente in un pantano doloroso.
Come controllare le proprie emozioni, ecco alcuni suggerimenti degli esperti:
- Rispetta le regole. Le nostre emozioni sono legate al “ritmo della vita” interno del corpo. Il cibo che mangiamo, i nostri livelli di salute ed energia e persino l’ora del giorno possono influenzare il nostro umore. Pertanto, si dovrebbero fare cose diverse in orari diversi. Ad esempio, se sei energico al mattino, puoi svolgere un lavoro relativamente noioso, ma nel pomeriggio non è adatto per occuparti delle faccende domestiche.
- Dormi abbastanza. È meglio mantenere la durata del sonno a circa 8 ore al giorno.
- Avvicinati alla natura.
- Esercitati regolarmente.
- Mangia correttamente.
- Sii positivo e ottimista.
Solo riconoscendo il potere delle nostre emozioni ed esercitando un controllo razionale possiamo ottenere una risposta e una prestazione emotiva equilibrata e appropriata e garantire che le nostre emozioni siano compatibili con l’ambiente.
Questo test ti aiuterà a determinare la tua posizione a questo riguardo.
Ci sono 30 domande di autotest emotivo in totale. Ogni domanda ha tre opzioni: A, B e C. Leggila attentamente per comprendere il significato di ciascuna domanda, quindi rispondi onestamente il più rapidamente possibile per ogni domanda.
