Escala de Autoavaliação de Apoio Social | Teste suas relações interpessoais e isolamento social

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Como está o seu apoio social? Teste se você está cercado pela solidão. O teste da Escala de Autoavaliação de Apoio Social é baseado na Escala de Autoavaliação de Apoio Social estudada por psicólogos americanos. Ele mede seu nível atual de apoio social a partir de dimensões como solidão, confiança interpessoal e apoio interpessoal para entender se você está em estado de isolamento social.

Escala de autoavaliação de suporte social: veja o quão favoráveis são seus relacionamentos interpessoais

Nesta sociedade cada vez mais acelerada, cada um de nós lida com o stress e a solidão à sua maneira. Algumas pessoas têm muitos amigos ao seu redor e sempre podem obter compreensão e ajuda de outras pessoas; enquanto algumas pessoas, embora suas vidas pareçam normais, muitas vezes sentem que “não há ninguém em quem possam realmente confiar”.

Na psicologia, esse sentimento é chamado de “ Apoio Social ”, que é um dos indicadores importantes para medir a saúde mental e a felicidade de uma pessoa. A pesquisa mostra:

Pessoas com sistemas de apoio social mais fortes são mais resilientes face ao stress e apresentam menor risco de depressão e ansiedade.

O psicólogo Dwight Dean propôs um conceito importante já em 1961: alienação social .
Ele acredita que quando as pessoas sentem que as suas ligações com outros, grupos ou sociedade estão gradualmente diminuídas, irão experimentar sentimentos de solidão, perda e desamparo – este é um sinal de que o sistema de apoio social está a enfraquecer .

Este teste é adaptado da escala de apoio social citada em 'Comprehensive Stress Management' do psicólogo americano Jerrold S. Greenberg . Pode ajudá-lo a avaliar a qualidade das suas conexões sociais e o grau de apoio interpessoal .

Através de 24 perguntas você entenderá seu grau de isolamento , confiança social e apoio emocional nos relacionamentos.

Avaliação psicológica: teste seu índice de conexão social e solidão

Existem 24 questões nesta escala.
Para cada pergunta, escolha a opção que melhor descreve sua situação atual: A=Concordo totalmente B=Concordo C=Não tenho certeza D=Discordo E=Discordo totalmente.
O teste leva aproximadamente 3 minutos.
Após o teste, você receberá um relatório de análise para entender seu nível atual de apoio social e status de conexão interpessoal , além de receber aconselhamento psicológico.

Depois de concluir o teste, um relatório de resultados personalizado será gerado com base na sua pontuação na Escala de Isolamento Social.

Coisas a serem observadas

Este teste utiliza uma escala de autorrelato , que é afetada pelos sentimentos subjetivos e pela situação de resposta; o contexto cultural mudará a tendência de resposta. Não pode ser usado sozinho como ferramenta de diagnóstico.
Pontuações altas indicam “risco” ou “requer preocupação”, mas os julgamentos finais devem ser feitos em conjunto com entrevistas clínicas ou outras ferramentas de medição.
O título é uma tradução do trabalho original em inglês (de um estudo de 1961), e o contexto e a cultura modernos podem exigir calibração de localização.

Lembrete amigável: não pense em “apoio social” como um substantivo abstrato. Faz parte do seu sistema imunológico psicológico. Não importa o quão ruim seja, existem maneiras de consertar; se for sério, trate-o como um problema médico e não confie na força de vontade para resolvê-lo.