ทดสอบความเขินอาย ทำความเข้าใจประสิทธิภาพทางจิตวิทยาของคุณในสถานการณ์ทางสังคม และรับกลยุทธ์ในการรับมือ
ผู้ใหญ่ประมาณ 40% ประสบกับความเขินอายในระดับที่แตกต่างกัน ความเขินอายในผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดความตึงเครียดและไม่สบายในสถานการณ์ทางสังคม ที่ทำงาน หรือในที่สาธารณะ ส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสุขภาพจิต ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยานี้ คุณจะค้นพบว่าคุณขี้อายแค่ไหน และรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการพัฒนาความมั่นใจและทักษะทางสังคม
วัตถุประสงค์ในการทดสอบ
การทดสอบนี้เป็นการทดสอบทางจิตวิทยาที่สนุกสนาน เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ในการตระหนักรู้ในตนเองและการอ้างอิงถึงแนวโน้มทางจิตวิทยา ผลลัพธ์มีไว้เพื่อความบันเทิงและความเข้าใจตนเองเท่านั้น
ทำไมคุณถึงเขินอาย?
- ขาดความมั่นใจในตนเอง
- กลัวการประเมินของผู้อื่น
- ประสบการณ์ทางสังคมไม่เพียงพอหรือการป้องกันตัวเองมากเกินไป
จะเอาชนะความเขินอายได้อย่างไร?
- สร้างความมั่นใจในตนเอง : มุ่งความสนใจไปที่จุดแข็งของตัวเองและมีความกล้าที่จะแสดงตัวตน
- การขัดเกลาทางสังคมอย่างกระตือรือร้น : ฝึกการสบตาและการสื่อสารเพื่อลดการหลีกเลี่ยง
- ควบคุมอารมณ์ของคุณ : คิดให้มากขึ้นจากมุมมองเชิงบวกและแสดงความคิดเห็นของคุณในเชิงรุก
- การช่วยเหลือสิ่งของ : การถือสิ่งของขนาดเล็กช่วยเพิ่มความปลอดภัยทางจิตใจ
- การฝึกการผ่อนคลาย : การออกกำลังกายระดับปานกลางและการฝึกหายใจช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ทดสอบเนื้อหา
คุณจะได้รับคะแนนความประหม่าและการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาโดยเลือกคำตอบที่เหมาะกับคุณที่สุด โดยครอบคลุมสถานการณ์ในแต่ละวัน เช่น งานปาร์ตี้ การโต้ตอบกับคนแปลกหน้า และประสิทธิภาพในที่ทำงาน
👉คลิก ปุ่ม 'เริ่มการทดสอบ' ด้านล่างเพื่อทดสอบความเขินอายและทำความเข้าใจประสิทธิภาพทางจิตวิทยาของคุณเองในสถานการณ์ทางสังคม!
