你的性生活品質需要提升嗎?

測試介紹 心理/健康 2 1 分分鐘

每對情侶,夫妻,都渴望過著和諧高品質的性生活,因為那是人類無法避免的生活內容,除了物質生活,精神生活,剩下的內容基本上可以歸結於:性生活和前往性生活的過程中。

而情侶之間的性愛應該是充滿樂趣的,不過,有時由於男士的性技巧不夠,導致性愛過程很乏味,無法帶動氣氛,於是乎容易有一些不必要的煩惱,今天和大家一起來聊聊,什麼是高品質性生活,有哪些小技巧可以達到。

高品質性生活在每個人的心中,都有一些標準,只是大同小異而已,以下這六個標準基本上可以概括。

標準一:至少兩次浪漫接觸。

「對女人來說,性愛不是開始於寬衣解帶,而是起始於和男人聯絡的那一刻。」英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出,性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會,愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影,或者在工作間隙發個調情短信,這些舉動都會增加對性愛的期待,尤其可以讓女性更快進入狀態。

標準二:做到三「淨、靜、淨」。

雅各布森博士說,性愛前要做到「床品乾淨、環境安靜、內心清淨」。乾淨整齊的床品是性愛的必要前提,棉質床單,大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的干擾。內心清淨指的是心無旁騖,不要有煩心事。

標準三:前戲達6分鐘。

適當的前戲對雙方都很重要,它能幫助女性陰道產生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。美國密西根心理學家、性治療師寇特博士指出,最好的「性前戲」應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求,說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫…時間一般在6~10分鐘較為適當。

標準四:實質性愛7~13分鐘。

美國賓州比蘭德學院的研究人員調查發現,實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最適宜。超過13分鐘,男性疲憊感會增強,較難恢復體力;少於7分鐘,雙方則有意猶未盡之感。

標準五:事後擁抱10分鐘。

忽略「後戲」是全世界男人的通病,但沒有後戲的性愛是不完整的每次性生活後,給對方一些稱讚鼓勵,相互清潔一下私處,或者什麼也不說,靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方心理上的滿足,加深彼此感情。

標準六:避孕措施得宜。

金賽性研究所的一項最新調查表明,做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂,更加投入。避孕藥和保險套都是不錯的選擇。當然,如果你們已經決定要個寶寶,那就放鬆地去享受吧。

綜上所述:這些小技巧,對於老司機來講,基本上都用過,除了提高性生活品質之外,還能增進彼此的感情,這才是性生活最終的目的,所謂的老司機,也不過是:偶爾有點渣男的想法,卻時時刻刻不會破壞規矩的貼心暖男。

性生活在夫妻生活中佔舉足輕重的地位,夫妻只有情投意合、心心相印加上和諧的性生活,才能使夫妻恩愛有加。

你的性生活品質怎麼樣呢?測試一下便知。

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