怒りはネガティブな感情です。人生において怒りに遭遇することは避けられません。問題は、怒りを自分の進歩の妨げにしてはいけないということです。怒りをコントロールするには、怒りの危険性を理解するだけでなく、怒りの原因とメカニズムを理解する必要があります。
この種の感情が支配的で制御できない場合、体の臓器、筋肉、内分泌腺が過剰に刺激されることが多く、さまざまな病気を容易に誘発する可能性があります。さらに、正常な人間関係を破壊することは非常に簡単であり、少なくとも調和を損ない、最悪の場合は団結に影響を及ぼし、自分の理性を制御することは不可能であり、起こってはいけないことを引き起こします。
怒りを制御すること自体が一種の修養であり、常に感情を修煉し、修煉のレベルを向上させることによってのみ、怒りの芽を摘むことができます。
人の怒りは、自分の願望や目標が常に達成するのが難しいこと、繰り返しイライラすること、理由もなく嘲笑されたり攻撃されたりすることによって引き起こされる悪い感情から生じます。合理的な人は、自分の内なる衝動をタイムリーに洞察し、状況に応じて適切な発散方法を正しく選択できます。怒りをコントロールする鍵は、認知活動を整え、感情の変動を把握することにあると言えます。次のことを行う必要があります: 偏見を減らし、刺激を正しく評価し、自分が本当に怒っていることを特定し、怒っているときは怒りを表現しないでください。怒りを発散するための適切な方法を選択してください。
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