SAS Anksiyete Kendi Kendi dereceli Ölçeğin Ücretsiz Testi

SAS Anksiyete Kendini Değerlendirme Ölçeği, kaygıyı değerlendirmek için psikolojik bir ölçektir ve anksiyete durumunun şiddetini ve tedavi süreci sırasında değişikliklerini ölçmek için kullanılır. Psikolojik danışmanların, psikiyatristlerin ve psikiyatristlerin, bir bireyin kaygısının şiddetini ve tedavi süreci sırasında değişiklikleri değerlendirmelerine yardımcı olabilir. Tedavi sırasında etkinlik değerlendirmesi için kullanılabilir, ancak akıl hastalığını teşhis etmek için kullanılmamalıdır. SAS’ın tam İngilizce adı kendi kendini derecelendirme kaygısı ölçeğidir ve William Wk Zung tarafından derlenmiştir. Bu ölçek, psikolojik danışmanlar, psikiyatristler ve psikiyatristler için en yaygın kullanılan psikometrik araçlardan biri haline gelmiştir. Bugünün modern toplumunda fırsatlar ve zorluklarla dolu, insanlar genellikle çeşitli baskılar ve zorluklarla karşı karşıyadır. Bazı insanlar bu strese uyum sağlayabilirken, diğerleri endişeli ve üzgün hissedebilir. Böyle bir ortamda, insanların açık fikirli ve sakin bir tutum sürdürmeleri zor görünüyor. Birçok insan barışçıl bir zihniyete sahip olmak ve sürdürmek istiyor, ancak kaygı genellikle onları kuşatıyor. Anksiyete, genellikle gerilim, endişe ve endişe hissi olarak tanımlanan yaygın bir duygusal deneyimdir. Tehditler, zorluklar veya stresle karşılaştığında ortaya çıkabilecek doğal bir fizyolojik ve psikolojik tepkidir. Anksiyete, insanları ılımlı bir seviyede uyanık kalmaya ve etkili bir şekilde yanıtlamaya teşvik edebilir, ancak kaygı belirli bir seviyeyi aştığında ve uzun süre sürdüğünde, bireyin günlük yaşamı, iş ve ilişkileri üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Anksiyete genellikle hem psikolojik hem de fizyolojik reaksiyonları içerir. Psikolojik olarak, kaygı güçlü kaygı, endişe ve korku olarak kendini gösterir. İnsanlar düşüncelerinde kontrol edilemeyebilir ve olumsuz beklentiler ve endişeler yaşamaya devam edebilirler. Potansiyel riskler ve tehditler konusunda aşırı endişe duyabilirler ve günlük ilişkiler hakkında çok fazla endişe duyabilirler. Fizyolojik olarak, anksiyete hızlı kalp atışı, nefes darlığı, kas gerginliği ve terleme gibi vücut reaksiyonlarına yol açabilir. Bazı insanlar hazımsızlık, uykusuzluk ve baş ağrıları gibi fiziksel rahatsızlık yaşayabilir. Anksiyete bozuklukları, genel anksiyete bozuklukları, sosyal anksiyete bozuklukları, panik bozuklukları ve obsesif kompulsif bozukluklar dahil olmak üzere yaygın bir psikolojik bozukluktur. Bu bozuklukların hastanın günlük yaşamı üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olabilir. Genel anksiyete bozuklukları olan hastalar genellikle iş, sağlık, kişilerarası ilişkiler vb. Gibi çeşitli şeyler hakkında endişelenir ve bu endişeler normal seviyeleri aşar. Sosyal anksiyete bozukluğu olan hastalar sosyal durumlar konusunda son derece tedirgin hissederler ve değerlendirilmekten, reddedilmekten veya kendilerini aptal yerine getirmekten korkarlar. Panik bozukluğu olan hastalar, çarpıntı, nefes alma zorluğu ve göğüs gerginliği gibi semptomların eşlik ettiği tekrarlanan panik ataklar yaşarlar. Obsesif kompulsif bozukluğu olan hastalar genellikle güçlü obsesif düşünme ve davranışlardan rahatsız olurlar ve kaygıyı hafifletmek için belirli ritüel davranışları tekrar tekrar gerçekleştirecektir. Anksiyete, genetik, çevresel ve psikolojik faktörler dahil olmak üzere faktörlerin bir kombinasyonunun bir sonucudur. Genetik çalışmalar, anksiyetenin belirli bir genetik eğilime sahip olduğunu ve akrabalar arasında anksiyete bozukluklarının prevalansının nispeten yüksek olduğunu göstermiştir, bu da genetik faktörlerin anksiyetenin gelişiminde belirli bir rol oynadığını göstermektedir. Çevresel faktörler de kaygının gelişimi için çok önemlidir. Çocuklukta travmatik deneyimler, aile ortamında istikrarsızlık, sosyal stres ve yaşam olaylarının olumsuz etkileri kaygı riskini artırabilir. Psikolojik faktörler de kaygı gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Bir bireyin bilişsel tarzı ve düşünme kalıpları, kaygının artmasına neden olabilir. Olumsuz öz değerlendirme, aşırı kendini tazminat ve potansiyel tehditlere aşırı dikkat endişe ile ilgilidir. Bireyin başa çıkma tarzı da kaygı derecesini etkileyebilir. Aşırı endişe ve zorluklardan ve stresden kaçınmak, kaygı gelişimini artırabilir. Endişeli olup olmadığınızı biliyor musun? Sık sık endişeli hissediyor musun? Hangi tezahürler endişeli bir durumda olduğunuzu gösterir? Bu akıl sağlığı testi, karışıklığınızı çözmenize yardımcı olabilir. Bu öz değerlendirme ölçeğinin bir teşhis aracı olarak kullanılamayacağını ve yalnızca referans için olduğunu lütfen unutmayın. Herhangi bir sağlık veya psikolojik probleminiz varsa, profesyonel bir doktora veya akıl sağlığı uzmanına danışmanız önerilir. Hazır? Başlayalım! Notlar: Bu testte 20 soru var. Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun, anlamı anlayın ve geçen hafta gerçek duygularınıza göre seçin.