그림 심리 테스트 : 스트레스 테스트

스트레스는 사람들이 도전이나 필요에 직면 할 때 느끼는 신체적, 정신적 긴장과 불안의 정서적 반응을 말합니다. 스트레스는 일, 학계, 대인 관계, 건강 및 경제와 같은 다양한 요인에서 비롯 될 수 있습니다. 적당한 스트레스는 사람들의 열정과 창의성을 자극 할 수 있지만 과도한 스트레스는 신체적, 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학에서 사람들은 일반적으로 스트레스를 긍정적 인 스트레스와 부정적인 스트레스로 나눕니다. 도전적인 스트레스라고도하는 긍정적 인 스트레스는 사람들이 생산성과 대처 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 스트레스는 불안, 우울증 등 외부 또는 내부 요인으로 인한 부정적인 감정을 말하면, 부정적인 스트레스의 장기적인 영향은 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칩니다. 다른 사람들마다 스트레스를 다루는 방법이 다릅니다. 어떤 사람들은 지원 및 도움을 찾는 것, 이완 기술 학습, 업무 및 삶의 균형 조정 등과 같은 스트레스를 다루기 위해 긍정적 인 태도를 채택 할 수 있습니다. 다른 사람들은 게임이나 소셜 미디어, 약물 남용 또는 알코올에 빠지는 등 부정적인 대처 방법을 선택하여 스트레스와 불안을 높이고 신체적 및 정신 건강에 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리는 사람들의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요합니다. 우리는 긍정적 인 태도를 구축하고 효과적인 대응을함으로써 스트레스를 줄이고 구제하고 더 건강하고 행복하게 만들 수 있습니다. 당신은 압력을 받고 있습니까? 사진으로 측정 할 수 있습니다. 테스트합시다.