Sự dẻo dai về tinh thần đề cập đến khả năng của một cá nhân trong việc duy trì thái độ tích cực và sức chịu đựng khi đối mặt với nhiều áp lực, thất bại và khó khăn trong cuộc sống. Một người cứng rắn về mặt tinh thần có thể nhanh chóng thích ứng với những thay đổi của môi trường và đối phó với những tình huống bất lợi, đồng thời, anh ta cũng có thể rút ra những bài học và kinh nghiệm từ những thất bại, đồng thời tiếp tục phát triển và hoàn thiện.
Khả năng phục hồi bên trong có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần và hạnh phúc. Nghiên cứu cho thấy những người có tinh thần cứng rắn có xu hướng tự tin hơn, năng động hơn, có khả năng đương đầu với thử thách và căng thẳng tốt hơn cũng như có khả năng thiết lập các mối quan hệ xã hội tích cực hơn, giúp dễ dàng đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.
Sự dẻo dai về tinh thần có thể được cải thiện thông qua việc tập luyện và luyện tập liên tục. Ví dụ, bạn có thể cải thiện thể chất của mình bằng cách tập thể dục và duy trì thói quen sống tốt; bạn có thể cải thiện khả năng quản lý cảm xúc và tự điều chỉnh bằng cách học hỏi các kỹ năng có thái độ tích cực và động lực bản thân; bằng cách chấp nhận những thách thức mới và thử những trải nghiệm mới. Đồng thời, tích cực tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp như hỗ trợ xã hội và tư vấn tâm lý cũng có thể nâng cao khả năng phục hồi nội tâm một cách hiệu quả.
Hãy chọn câu trả lời phù hợp nhất, thể hiện thật sự cảm xúc của bạn. Khi bạn không hoàn toàn chắc chắn câu trả lời nào là chính xác nhất, hãy chọn câu trả lời tương đối phù hợp.
Lưu ý: Đừng dành quá nhiều thời gian để xem xét từng câu và hãy nhớ trả lời một cách trung thực.
