Dieser Prokrastinationstest ist ein kostenloser psychologischer Online-Test, der von PsycTest Quiz zusammengestellt wurde und auf der General Procrastination Scale (GPS) basiert, die in der Forschung zur Prokrastinationspsychologie weit verbreitet ist. Es bewertet wissenschaftlich Ihre Tendenz zum Aufschieben. Klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche „Test starten“, um Ihre Prokrastinationssymptome zu bewerten und professionelle Verbesserungsvorschläge zu erhalten.
Aufschub ist ein häufiges psychologisches Problem im modernen Leben, das sich stark auf das Privatleben und die Arbeitseffizienz auswirkt. Schieben Sie Aufgaben oft bis zur letzten Minute auf? Fühlen Sie sich ängstlich, wenn Sie vor Aufgaben stehen? Aufschub mag harmlos erscheinen, aber wenn er sich im Laufe der Zeit anhäuft, beeinträchtigt er nicht nur die Produktivität, sondern kann auch unnötigen Stress und emotionalen Stress verursachen. Durch den Prokrastinationstest auf der PsycTest Quiz-Plattform können Sie die „Allgemeine Prokrastinationsskala“ , eine in der Forschung zur Prokrastinationspsychologie weit verbreitete Standardskala, verwenden, um Ihre eigenen Prokrastinationssymptome und -tendenzen genau einzuschätzen.
Was ist die allgemeine Prokrastinationsskala?
Die „General Procrastination Scale“ (GPS) ist eine Ein-Faktor-Strukturskala, die vom berühmten kanadischen Psychologen Lay et al. entwickelt wurde. im Jahr 1986. Es wird häufig in der psychologischen Forschung zum Aufschieben verwendet. Es wird hauptsächlich verwendet, um den Grad der individuellen Prokrastination zu testen. Es handelt sich um eine der am häufigsten verwendeten Verhaltensselbstbewertungsskalen zur Messung des Aufschiebens. Die Skala besteht aus 20 Fragen und dient dazu, die Schwere der Prokrastinationssymptome einer Person wissenschaftlich zu messen, indem ihr Verhalten und ihre Entscheidungsmuster im täglichen Leben beurteilt werden.
Das Design dieser Skala basiert auf einer tiefgreifenden psychologischen Theorie, die genau widerspiegeln kann, ob eine Person zum Aufschieben neigt, und klar anzeigen kann, inwieweit sich das Aufschieben auf das persönliche Leben auswirkt. Seine Universalität und Wirksamkeit machen es zu einem der Goldstandards für die Untersuchung des Aufschiebens sowohl im akademischen als auch im praktischen Bereich. Die PsycTest Quiz-Plattform wendet diese Standardskala auf Online-Tests an, um Benutzern dabei zu helfen, ihre eigenen Prokrastinationssymptome schnell zu erkennen.
Warum die allgemeine Prokrastinationsskala verwenden?
Wissenschaftlichkeit und Zuverlässigkeit :
Die „General Procrastination Scale“ ist derzeit ein in akademischen Kreisen anerkanntes Standard-Testinstrument und weist eine hohe Zuverlässigkeit und Validität auf. Mithilfe von 20 Fragen können Sie Ihre Aufschiebeverhaltensmuster im täglichen Leben effektiv erfassen. Dabei wird beispielsweise beurteilt, wie sehr Sie die Erledigung von Aufgaben hinauszögern, wie gut Sie Ihre Zeit für die Erledigung von Aufgaben einteilen und wie Sie auf Zeitdruck reagieren.
In der psychologischen Forschung weit verbreitet :
Als akademisches Forschungsinstrument wird diese Skala von vielen psychologischen Forschern und Klinikern auf der ganzen Welt verwendet, um psychologische Beurteilungen durchzuführen und Patienten Behandlungsempfehlungen zu geben. Durch die Verwendung dieser Skala stellt Ihnen die PsycTest Quiz-Plattform ein wissenschaftliches, objektives und effektives Tool zur Beurteilung des Aufschubs zur Verfügung, das sicherstellt, dass Ihre Testergebnisse äußerst genau sind.
Einfach und leicht zu bedienen :
Die 20 Fragen des Tests sind klar und prägnant und jede Frage wird basierend auf Ihrer Situation mit 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 5 (stimme völlig zu) bewertet. Nach Abschluss des Tests berechnet das System automatisch Ihre Gesamtpunktzahl und liefert Ihnen auf Basis der Punktzahl professionelle Bewertungsergebnisse.
Testeintrag zur allgemeinen Prokrastinationsskala
Klicken Sie unten auf der Seite auf die Schaltfläche „Test starten“, um die Online-Testoberfläche aufzurufen. Der Test besteht aus 20 Fragen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie diese wahrheitsgemäß beantworten, um möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten.
Nach dem Test errechnet das System anhand der von Ihnen ausgewählten Antworten die Gesamtpunktzahl und erstellt einen detaillierten Auswertungsbericht. Sie sehen eine Bewertung Ihrer Tendenzen zum Aufschieben (niedrig, mittel, hoch) sowie personalisierte Verbesserungsvorschläge.
Hinweis: Dieser Test hilft Ihnen, die Symptome und den Schweregrad Ihres Aufschubs zu verstehen, aber Aufschub ist ein komplexes Verhaltensmuster, das von vielen Faktoren beeinflusst wird. Zusätzlich zur Selbsteinschätzung anhand dieser Skala können Sie nur dann ein effizienteres Leben und Arbeiten erreichen, wenn Sie die Grundursachen für Ihr Aufschieben verstehen und wirksame Strategien zur Verbesserung Ihrer Aufschiebegewohnheiten anwenden. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Zauderer sind, können frühzeitige Anpassungen zu größerem persönlichem Wachstum und höherer Produktivität führen.
Starten Sie jetzt Ihren Test!
