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Conhecimento científico popular sobre depressão e um guia para cuidados (com teste online PHQ-9 Depression Screening Scale)

Conhecimento científico popular sobre depressão e um guia para cuidados (com teste online PHQ-9 Depression Screening Scale)
Você já se deparou com uma situação em que seu amigo ou familiar está sempre triste, sem interesse em nada, não quer conversar com as pessoas, não quer sair e às vezes até diz que quer morrer? Você acha que eles estão apenas de mau humor ou pensando demais, e você só precisa esclarecê-los ou animá-los e eles vão melhorar? Na verdade, isso pode ser uma manifestação de depressão. A depressão é uma d...

ESFJ Libra: organizador atencioso e pacífico

Traços de caráter: ESFJs são tipicamente extrovertidos e pragmáticos que amam atividades sociais, prestam atenção aos valores tradicionais e são bons em planejamento organizacional. Libra é uma pessoa criativa e equilibrada, que gosta de harmonia e beleza e dá atenção à justiça e à igualdade. Combinados, ESFJ Libra é uma pessoa extrovertida, boa em planejamento organizacional, mas também valoriza ...

Seu humor afeta sua visão? Cientistas revelam efeitos surpreendentes da depressão do inverno

Você já percebeu que no inverno o mundo que você vê é mais escuro e menos colorido do que no verão? Esta pode não ser a sua ilusão, mas o seu humor afetando a sua visão. Os cientistas descobriram que a depressão do inverno é uma condição que deixa você cego para as cores, alterando sua percepção visual e fazendo o mundo parecer cinza. O que é depressão de inverno? ! A depressão de inverno é um ...

Por que o sabor do nosso Ano Novo está ficando cada vez mais fraco? As razões subjacentes às mudanças sociais

O Ano Novo Chinês é o festival mais importante do ano para os chineses. Não é apenas um dia para celebrar o Ano Novo, mas também um dia de reencontro, sacrifício, oração e herança. No entanto, com o desenvolvimento e as mudanças da sociedade, a nossa percepção do Ano Novo parece estar cada vez mais fraca, e celebrar o Ano Novo torna-se cada vez mais uma rotina. Os nossos laços familiares estão a c...

Estabelecer limites não é o mesmo que afastar as pessoas! Como estabelecer limites interpessoais saudáveis?

'Eu me sinto muito desconfortável quando ele faz isso! Mas está tudo bem em contar a ele?' Você pode estar preocupado com o fato de que estabelecer limites (limites) e contar aos outros com clareza fará com que eles pensem que você é exigente ou pouco sofisticado, e esse sentimento de culpa pode fazer você se sentir oprimido. Mas você sabe o que? Na verdade, estabelecer limites interpessoais adeq...

Construindo resistência mental: convivendo com suas próprias vulnerabilidades

Todos encontrarão algumas reviravoltas na vida, sejam os desafios de trabalho que enfrentam todos os dias ou algumas experiências traumáticas importantes. A chave para determinar quão bem podemos digerir e nos ajustar aos diferentes estresses e transições da vida é a nossa resistência mental. Esta também é uma habilidade que uma pessoa com um coração forte certamente possuirá. O que é resistência...

Qual das cinco grandes personalidades é a mais mortal?

O sucesso ou fracasso de uma pessoa será afetado por três traços principais de personalidade: “neuroticismo”, “extroversão” e “abertura”. Em nossa vida, além de comer, beber e comer, também precisamos do controle das Cinco Grandes Personalidades. Cinco Grandes Personalidades Essa personalidade dos Cinco Grandes é chamada de 'Cinco Grandes Traços de Personalidade' ou 'O Modelo dos Cinco Fatores'...

Peixes ISFP: A exploração perceptiva do artista interior

Visão geral: Os ISFPs de Peixes são pessoas criativas e imaginativas que se concentram em suas emoções e experiências internas e são bons em expressar suas emoções e ideias por meio da arte. Eles também colocam uma forte ênfase na autopreservação e na privacidade pessoal, bem como em um estilo de vida inspirado e intuitivo. Profissão: Os ISFPs de Peixes são adequados para carreiras que exigem tal...

Nunca sou bom o suficiente? - Síndrome do Impostor

Você já teve essa experiência? Alcançar certas conquistas e ser elogiado pelos outros, mas sentir que são apenas acidentais e ter medo de ser descoberto pelos outros que na verdade não possui tais habilidades. Essa preocupação pode ser a síndrome do impostor. ⁣ ⁣ O que é a Síndrome do Impostor? ! Síndrome do Impostor (Síndrome do Impostor) refere-se ao fenômeno psicológico no qual as pessoas ac...

Está tudo pronto, só falta o vento leste: Como superar as dificuldades do início?

Em determinadas épocas do ano, como a passagem de ano, a verificação de saldos bancários ou a realização de um exame físico, haverá vontade de revolucionar, mas pode não haver determinação para queimar o barco. Se você não quer que sua lista de desejos seja sempre desperdiçada, por que não dar uma olhada em como superar o problema do “ponto de partida difícil”! !Como superar as dificuldades no in...
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