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बेसल चयापचय दर से तात्पर्य उस कैलोरी की मात्रा से है जो मानव शरीर दिल की धड़कन और सांस लेने जैसी बुनियादी शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए उपभोग करता है। बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) एक प्राकृतिक तापमान (18 ~ 25 डिग्री सेल्सियस) वातावरण में जीवन को बनाए रखने (हृदय की धड़कन, श्वास, ग्रंथि स्राव, गुर्दे का निस्पंदन और उत्सर्जन) को बनाए रखने, जागने, स्थिर रहने, उपवास करने और आराम करने की दर को स...

क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया। बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है? ! बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुप...

चीनी नव वर्ष वर्ष का सबसे महत्वपूर्ण त्योहार है, और यह वह समय भी है जब लोगों के व्यक्तित्व में अंतर सबसे अच्छी तरह से प्रतिबिंबित होता है। विभिन्न एमबीटीआई प्रकार वाले लोगों के नए साल का जश्न मनाने के तरीके और मानसिकता बहुत अलग होते हैं। आज हम चीनी नव वर्ष के दौरान लोगों E और I की विभिन्न अवस्थाओं पर एक नज़र डालेंगे। आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं? ई व्यक्ति: उत्साही और हंसमुख, जीवंत रहना पसंद करता...

कन्या ईएनटीपी व्यक्तित्वों का एक विशेष संयोजन हैं, वे बेहद चुनौतीपूर्ण सट्टेबाज नेता हैं। वे स्मार्ट, रचनात्मक और ऊर्जावान हैं, लेकिन उनमें खराब योजना और संगठनात्मक कौशल की कमी की प्रवृत्ति भी दिखती है। यह लेख कन्या ईएनटीपी के करियर, रिश्ते, सामाजिक, पारिवारिक और धन के दृष्टिकोण का पता लगाएगा और उन्हें व्यक्तिगत विकास और सफलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए उपयोगी सलाह प्रदान करेगा। कन्या ईएनटी...

क्या आपने कभी गौर किया है कि सर्दियों में आप जो दुनिया देखते हैं वह गर्मियों की तुलना में अधिक गहरी और कम रंगीन होती है? हो सकता है कि यह आपका भ्रम न हो, बल्कि आपका मूड आपकी दृष्टि को प्रभावित कर रहा हो। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शीतकालीन अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो आपको रंग के प्रति अंधा बना देती है, आपकी दृश्य धारणा को बदल देती है और दुनिया को धूसर बना देती है। शीतकालीन अवसाद क्या है? ! शी...

सामाजिक संपर्क हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, चाहे वह काम हो, अध्ययन हो या मनोरंजन, हम सभी को अलग-अलग लोगों के साथ संवाद और बातचीत करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, सामाजिक संपर्क हमेशा सहज और सुखद नहीं होता है। कभी-कभी हमें कुछ शर्मनाक और कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, जैसे: आप चाहते हैं कि कोई आप पर उपकार करे लेकिन नहीं जानते कि कैसे पूछें; आप किसी का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं ल...

रंग न केवल हमारा दृश्य आनंद है, बल्कि यह हमारी भावनाओं और व्यवहारों को भी गहराई से प्रभावित कर सकता है। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि फास्ट फूड रेस्तरां में समय धीरे-धीरे बीतता है, लेकिन कॉफी शॉप में समय धीरे-धीरे बीतता है? या क्या आपको कुछ रंगों को देखते समय 'आगे' या 'पीछे हटने' का भ्रम होता है? इन घटनाओं के पीछे दरअसल रंग मनोविज्ञान का रहस्य छिपा है। इस लेख में, हम देखेंगे कि रंग विभिन्न स...

क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं, सांस लेने में परेशानी होती है, या आपको घबराहट के दौरे भी आते हैं? क्या आप इन दर्दनाक भावनाओं से छुटकारा पाना चाहते हैं और शांति और आत्मविश्वास पाना चाहते हैं? यदि ऐसा है, तो आपको कुछ सरल और प्रभावी साँस लेने के व्यायाम सीखने की ज़रूरत है जो उच्च चिंता के समय में आपकी साँसों को नियंत्रित करने, आपके तनाव को कम करने और आपको जीवन की चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने...

क्या आपने कभी ऐसे समय का अनुभव किया है जब आपने सामान्य से बिल्कुल अलग व्यवहार और विचार किया हो, इस हद तक कि आप स्वयं आश्चर्यचकित और भ्रमित हो गए हों? क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि, कभी-कभी, आपके अंदर खुद का एक बिल्कुल अलग संस्करण होता है जो आपके सतही स्व के साथ विरोधाभास और संघर्ष करता है? यदि आपका उत्तर हां है, तो हो सकता है कि आप अपने छाया क्रियाशील व्यक्तित्व के संपर्क में रहे हों। छाया का...

खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...