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基础代谢率(BMR)计算器

基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。 基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在自然温度(18 ~ 25℃)环境中,清醒、静卧、空腹、思想放松状态下,维持生命(心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤排泄、解毒等)所需消耗的最低能量。 这里采用与实测相差最小的 Mifflin-St 公式为计算方法。这是目前最适合中国人体质、最为准确的基础代谢率计算方法。 性别: 女  男 体重: Kg(公斤) 身高: cm(厘米) 年龄: 周岁

巴黎奥运会中国代表团参赛运动员的MBTI类型揭秘-赛可心理测试MBTI人格数据库

巴黎奥运会中国代表团参赛运动员的MBTI类型揭秘-赛可心理测试MBTI人格数据库
在正在进行的巴黎奥运会上,中国代表团的运动员们正以不同的方式展现他们的体育才华,而他们背后的性格特征也是助力他们成功的重要因素之一。今天,我们将通过MBTI(迈尔斯-布里格斯类型指标)类型来一探这些奥运健儿的性格特征,同时向大家介绍一个强大的工具——PsycTest官方网站提供的MBTI人格数据库。 什么是MBTI? MBTI是一种用于测量和描述个体性格特征的心理学工具,由凯瑟琳·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯根据荣格的心理类型理论发展而来。MBTI将性格分为16种类型,涵盖了四个维度:外向(E)或内向(I),感觉(S)或直觉(N),思考(T)或情感(F),判断(J)或知觉(P)。 了解这16种人格类型的特点,有助于我们更好地理解个体在不同情境下的行为模式和决策方式。以下是16种人格类型的简要介绍: 1. ISTJ(内向、感觉、思考、判断) 可靠、负责、注重细节。...

MBTI人格类型中各个字母代表的含义与颜色象征

你是否好奇MBTI人格测试中各个字母分别代表什么含义?对应什么心理学颜色象征?在探讨性格特征时,MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)理论和颜色心理学是两个非常有趣的领域。MBTI 是一种基于心理学理论的性格分类工具,而颜色心理学则研究颜色如何影响人的情绪和行为。本文将介绍 MBTI 的基本理论,介绍MBTI性格测试中8个字母代表的含义,并将每个字母与颜色心理学中的颜色象征相结合,看看每个字母含义对应的心理学颜色是什么。 MBTI 理论介绍 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是由 Isabel Briggs Myers 和她的母亲 Katharine Cook Briggs 基于心理学家 Carl Jung 的理论发展而来的。MBTI 通过 16 种性格类型来描述个体的心理偏好,每种类型由 4 组对立的性格维度组成。以下是 M...

抑郁症不只是心情不好,它是21世纪的健康杀手!3分钟自测,看看你是否有抑郁症状

抑郁症是一种严重的精神疾病,它不仅影响人的情绪、思维、行为和身体,还可能危及生命!据世界卫生组织(WHO)的数据,2020年全球有超过3亿人患有抑郁症,是造成人类失能的首要原因。台湾也有将近200万人有抑郁症状,占总人口的8.9%。然而,很多人并不清楚自己是否有抑郁症,也不敢面对自己的问题,更不愿意寻求专业的帮助。 如果你想知道自己是否有抑郁症,或者你想帮助身边的亲友,你可以先做一个简单的自我检测,只需要3分钟,就可以初步了解自己的身心状况,以及是否需要更进一步的治疗。在此之前,我们先来看看抑郁症有哪些常见的症状和前兆,以及抑郁症是什么感觉。 ! 抑郁症的症状和前兆 抑郁症的症状和前兆因人而异,但一般可以分成以下四大类: 1. 情绪症状 持续或反复出现无缘无故的悲伤、哭泣、焦虑、自责、无助等负面情绪 对以前喜欢的事物失去兴趣或乐趣 觉得自己是别人的负担,...

血脂单位换算

血脂包括胆固醇与甘油三酯两大类,两者的度量单位均为mg/dL 或mmol/L。 血脂单位换算工具将血脂单位进行转换,包括总胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。在mmol/L和mg/dl之间任意转换。便于识别血脂高的症状解决高血脂,血脂高,降血脂等相关问题。 血脂单位换算旨在方便医务人员和患者,在高血脂检查和报告单中可能会常用到。输入数字可以即刻自动计算。 总胆固醇(mmol/L) 总胆固醇(mg/dl) ⇔ 甘油三酯(mmol/L) 甘油三酯(mg/dl) ...

设立人际界限不等于把人推开!如何建立健康的人际界限?

「他这样做我真的很不舒服呢!但告诉他真的好吗?」 你可能会担心设立人际界限(Boundaries),把界限明确告诉别人会让他们觉得你斤斤计较或不懂人情世故,而这种内疚感让你不知所措。但你知道吗?其实设立适当的人际界限对我们保护自己,或与别人产生联系(connection)都是不可缺少的。 !人际界限 所以人际界限其实是什么? 如果想像一个标靶,圆心是自己,你要把认识的人由亲近至疏远放置在标靶的不同位置上,你会如何放置呢? 人际界限便是一个这样的概念,它界定了你与另一个人的距离,可以应用于身体、情绪或心理上。它帮你划清你可以对某人付出多少时间、金钱和精力;亦让别人知道该如何与你相处,好让你觉得舒服和安心。例如:你不希望朋友当你在忙时致电诉苦数小时,这情况发生几次后,你跟他解释:「我们可以约一个时间聊吗?我很重视你,但我真的不想丢了我的工作呢。」 而我们与不同对象的人际界限都可以不...

大学毕业生求职心理调整指南

大学毕业生求职是一个艰难的过程,不仅要面对激烈的竞争,还要承受各种压力。在这个过程中,很多同学会出现不同程度的心理问题,影响了自己的求职效果和心理健康。那么,大学毕业生求职过程中常见的心理问题有哪些?如何调整自己的心态,让自己的状态始终保持最佳呢?本文将为你提供一些有用的建议。 大学毕业生求职常见的心理问题 ! 根据心理学家的研究,大学毕业生求职过程中常见的心理问题主要有以下十一种: 自卑感强,缺乏自信心。这种心理问题的表现是对自己的能力缺乏了解,不敢竞争,尤其在遇到挫折时,很容易就产生强烈的自卑心理,觉得自己事事不如人。 自傲(期望值过高)。这种心理问题的表现是自认为高人一等,傲气十足。在求职时,往往好高骛远,期望值很高,对用人单位横挑鼻子竖挑眼,很难找到自己满意的工作。 焦虑。这种心理问题的表现是过度担心求职中的困难和结果,整日忧心忡忡,不能释怀。 急躁。这种心理问题的表现是烦...

当代人常犯的15个心理错误,不要再被你自己的大脑给“欺骗”了

你是否有时候觉得自己的思维方式有些不合理,或者做出了一些错误的决定?你可能是被自己的大脑“欺骗”了。人类的大脑是一种非常复杂而又神奇的器官,它可以帮助我们处理各种信息,解决问题,创造想象。但是,大脑也有它的局限性和缺陷,它会受到一些心理偏差(cognitive biases)的影响,导致我们对事物的认知和判断出现偏差。 心理偏差是指我们在处理信息时,不符合逻辑或者客观标准的思维倾向。心理偏差有很多种,有些是为了节省认知资源,有些是为了保护自尊心,有些是为了适应社会环境。心理偏差并不一定都是坏事,有时候它们也可以帮助我们快速做出决策,或者增加幸福感。但是,如果我们不注意控制和纠正它们,它们也会给我们带来很多麻烦和困扰。 以下这些,是当代人常犯的15个心理错误,不要再被你自己的大脑给“欺骗”了: 1. 沉没成本谬误(The Sunk Cost Fallacy) 当你前期在某件事中投入了...

婚礼的大小、戒指的价值、蜜月的去向...会影响婚姻幸福吗?这些因素你一定要知道!

婚礼是人生中最重要的时刻之一,也是对爱情的最高承诺。但是,你是否知道,你的婚礼的选择,如宾客人数、订婚戒指的价值、是否去度蜜月等,可能会影响你的婚姻质量吗?本文将为你揭示一些科学研究的发现,让你在筹备婚礼时,能够做出更明智的决定,让你的婚姻更长久、更幸福! 婚礼的选择与婚姻质量的关系 在荷兰,有超过 70% 的 20 多岁的同居年轻人,希望有一天能和自己的伴侣步入婚姻殿堂。他们结婚的理由各有不同,有的是为了满足伴侣的愿望,有的是为了追求长久和幸福的婚姻。 但是,你是否想过,你的婚礼的选择,可能会影响你的婚姻质量呢?例如,你的订婚戒指花了多少钱?你的婚礼邀请了多少人?你是否去度了蜜月? 这些问题可能听起来很无关紧要,但是,一些科学研究却发现,它们和婚姻的持续时间和离婚率有着密切的联系。让我们一起来看看吧! ! 订婚戒指的价值 对于许多准新娘和新郎来说,订婚戒指是他们爱情的象征,也是...

大五人格测试|国际认可「人格量表」测出五大性格特质,有助认知个人强、弱项

大五人格测试|国际认可「人格量表」测出五大性格特质,有助认知个人强、弱项
大五人格测试是除了MBTI 16型职业型人格测试外,另一个在心理学中被广泛应用的性格测试,能够透过5个人格因素分析出一个的人格特质,从而可以对自己的强项和弱项有更多了解,也可以得出最适合自己的个人发展建议。想知道更多有关大五人格测试是什么、有哪5个人格因素、如何进行,那就继续看下去吧! 什么是大五人格测试?它能告诉你什么? 大五人格测试是一种基于大五人格模型的心理测试,可以测量你的五种人格特质:开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质。这五种特质可以反映你的思维方式、行为习惯、情感反应和社交倾向,从而帮助你了解自己的优势和劣势,以及适合你的个人发展方向。 大五人格模型是心理学家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的,他们认为这五种特质可以涵盖人格的所有方面。这五种特质的英文首字母组成了「OCEAN」,所以大五人格模型也被称为「人格的海洋」。每个人都具有这五...
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