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6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità: 1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno. Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata: Come mi sento oggi? -Quali sfide o diffico...

Cos'è la felicità? Questa è una domanda vecchia e senza tempo, e ognuno può avere una risposta diversa. Tuttavia, esistono alcuni studi e pratiche scientifiche che possono aiutarci a comprendere meglio e a migliorare la nostra felicità. 'Harvard Happiness Course' è uno di questi corsi. È stato istituito dal professore di psicologia dell'Università di Harvard Tal Ben-Shahar. Ha attirato più di 1.40...

Nascita e ingresso nel mondo del Buddismo !Personalità evitante Il Buddismo crede che ci siano due scelte nella vita: lasciare il mondo e unirsi al mondo. Lasciare il mondo significa stare lontano dal mondo mortale e tagliare i legami familiari, semplicemente coltivare e diventare un Buddha significa unirsi al mondo significa salvare esseri senzienti e continuare a compiere buone azioni; Dai tem...

La depressione è un problema psicologico comune che colpisce più di 17 milioni di adulti e 3,2 milioni di adolescenti negli Stati Uniti, tutti affetti da grave depressione. Per queste persone, trovare trattamenti efficaci non è facile. Fortunatamente, gli scienziati stanno esplorando alcune nuove strade volte a rimettere in piedi le persone affette da depressione più velocemente e con meno effetti...

Il matrimonio è uno dei momenti più importanti della vita e il più alto impegno d'amore. Ma sapevi che le scelte del tuo matrimonio, come il numero degli invitati, il valore del tuo anello di fidanzamento, se andare in luna di miele, ecc., possono influenzare la qualità del tuo matrimonio? Questo articolo ti svelerà alcune scoperte scientifiche, così potrai prendere decisioni più informate quando ...

Cosa significa ABO? Cosa significa feromone? Eri confuso quando hai appreso per la prima volta termini come 'ABO' e 'feromone'? Infatti, abbiamo menzionato anche nell'articolo precedente cosa significa ABO? Oggi parliamo principalmente di cosa significa feromone ABO? Cosa sono i feromoni e come vengono testati? Per facilitare la lettura a tutti, introdurremo brevemente il significato di ABO! Cosa...

Quanto spesso senti dire che dovresti essere appassionato del tuo lavoro in modo da poter avere successo e essere felice? Ti sei mai sentito ansioso ed esausto nel tentativo di trovare o mantenere la tua passione per il lavoro? Sapevi che la passione sul lavoro non è un unico stato psicologico ma ha diverse tipologie ed effetti? In questo articolo, daremo uno sguardo a due diversi tipi di passione...

Cos'è il disturbo dello spettro autistico (ASD)? Il disturbo dello spettro autistico (ASD) è un disturbo del neurosviluppo che comprende diversi tipi e gradi di autismo. I sintomi principali dell’autismo sono il disturbo della comunicazione sociale, il disturbo della comunicazione linguistica e i comportamenti stereotipati ripetitivi. I disturbi dello spettro autistico variano ampiamente e alcune...

Ti senti spesso ansioso, hai difficoltà a respirare o addirittura hai attacchi di panico? Vuoi sbarazzarti di queste emozioni dolorose e trovare pace e fiducia? Se è così, devi imparare alcuni esercizi di respirazione semplici ed efficaci che possono aiutarti a controllare la respirazione durante i periodi di forte ansia, ridurre lo stress e permetterti di affrontare meglio le sfide della vita. Q...

Il benessere familiare si riferisce alla performance complessiva del reddito economico, della proprietà, del livello di consumo, ecc. di una famiglia. È un indicatore importante per misurare lo status sociale e la qualità della vita di una famiglia. La ricchezza familiare non influisce solo sulla vita materiale dei membri della famiglia, ma influisce anche sulla loro vita spirituale, in particolar...