「STAI状态-特质焦虑测试」関連のテスト

サラソン テスト不安スケール (TAS) は、米国ワシントン大学心理学部の有名な臨床心理学者であるアーウィン G. サラソン教授によって 1978 年に編纂されたもので、現在国際的に広く使用されている最も有名な不安テストです。試験やテストの状況で個人が経験する不安のレベルを評価するために設計された尺度。 試験不安とは、試験やテストの状況に対処するときに生じる不安や緊張を指します。多くの人は試験やテストに直面するときにある程度の不安を経験しますが、一部の人にとっては、この不安が学習やパフォーマンスに大きな支障をきたす可能性があります。 試験不安に関連する一般的な特徴と経験をいくつか紹介します。 1. 心理的側面：テストの点数の心配、失敗の恐怖、テストの要求に対応できないことの心配、自分の能力の疑い、他人の評価の恐怖、集中力の低下、学んだことを忘れるなど。 2. 生理的側面：心拍数が上...

DASS-21 (うつ病-不安-ストレス スケール) は、うつ病、不安、ストレスの観点から個人の感情状態を評価するために一般的に使用される自己報告スケールです。 Lovibond によって開発され (1995 年)、多くの研究や臨床現場で広く使用されています。 DASS-21 には、うつ病、不安、ストレスをそれぞれ評価する 3 つの下位尺度が含まれています。各サブスケールは 7 項目、合計 21 項目で構成されます。被験者は、過去 1 週間に感じたことに基づいて 4 段階評価 (0 (一貫性がない) から 3 (常に一貫性がある) の範囲) で回答しました。各エントリを注意深く読み、過去 1 週間の状況に基づいて、自分の状況に該当する各エントリのオプションのレベルを選択してください。各項目に正解、不正解はありませんのでご回答ください。 DASS-21 は、個人や専門家が感情状態を理解し...

SAS 自己評価不安スケールは、不安の評価の標準であり、不安の重症度と治療中のその変化を測定するために使用されます。これは、心理カウンセラー、精神科医、精神科医が個人の不安の重症度や治療中の変化を評価するのに役立ちます。治療中の有効性を評価するために使用できますが、精神疾患の診断には使用しないでください。 SAS の完全な英語名は、William WK Zung によって編集された Self-Rating Anxiety Scale であり、心理カウンセラー、心理学者、精神科医によって最も一般的に使用される心理測定ツールの 1 つとなっています。 チャンスと課題に満ちた予測不可能な現代社会では、人々はしばしばさまざまなプレッシャーや課題に直面します。このプレッシャーに適応できる人もいれば、不安や不安を感じる人もいるかもしれません。 このような環境では、人々は心を開いて冷静な態度を保つ...

休暇の初日から、多くの会社員が 1 週間の休暇のカウントダウンを始めます。長期休暇は誰もが十分に楽しむことができるため、多くの人が夢見るものです。 しかし、幸せな時間はいつもあっという間に過ぎ、瞬く間に仕事に一歩近づいています。多くの人は、長期休暇中の仕事の最初の 1 週間、さらには数週間の間、ぼんやりしたり、だるさを感じたり、大きな心理的プレッシャーにさらされたりすることもあります。 休暇後の仕事に対する不安はありますか?下のスタートボタンをクリックして試してみてください。

不安ですか？不安は健康を損なうものです。ぜひ試してみてください。

人々の身体的健康には基準があり、精神状態にも基準があります。生活習慣において、メンタルヘルスの基本的な特徴は、私たちが自分自身を正しく理解し、意識的に自分をコントロールし、外部の影響に正しく対処し、心理的なバランスと調整を維持するのに役立ちます。

うつ病は、気分の落ち込み、興味や楽しみの喪失、自己否定、自責、無力感、さらには自殺願望や行動さえも現れる深刻な心理障害です。うつ病の症状は睡眠、食事、日常生活に影響を及ぼし、日常生活に大きな負担をかけることがあります。 うつ病の原因は多因子である可能性があり、生物学的、心理社会的、環境的、遺伝的要因が含まれます。神経伝達物質のアンバランスや脳化学異常は、気分の調節に問題を引き起こす可能性があります。幼少期のトラウマ、人生におけるネガティブな出来事、親密さの問題、職業上のストレスなどの心理社会的要因もうつ病の発症に寄与する可能性があります。 うつ病は、薬物療法と、認知行動療法や精神力動療法などの精神療法で治療できます。その他の治療法には、運動、食事と睡眠の変更、支援グループや社会的支援システムなどがあります。治療過程では、医師、セラピスト、家族、友人のサポートも非常に重要です。 うつ病...

人生において、あなたはせっかちなタイプですか、それとも穏やかなタイプですか？ イライラして落ち着きがなくなることが多い場合は、心理的緊張の原因が外部にある場合はその原因を注意深く分析し、内部にある場合はそれを克服するように努め、緊張を和らげるために「休暇をとる」ことを学び、さまざまな興味を育む必要があります。緊張をほぐします。 冷静すぎて進取の気性に欠けている人は、今から自分を変えて、自分なりの目標を設定し、それに向かって頑張ってください。快適さを享受すると精神的に怠惰になり、うつ病などの症状を引き起こす可能性があります。 本当の自分を知りたければ、テストを受けてください。

仕事でのあなたのパフォーマンスは、あなたに対する上司の意見、ひいてはあなたの個人的な成長に直接影響します。 職場でのあなたのステータスはどうですか？来て調べてください。

人にはそれぞれ好きな花や色があり、それはさまざまな心理状態を表します。