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分裂型人格測驗：看看你是否有這種隱形心理障礙！
你是否有分裂型人格？快來測試一下吧！
什麼是分裂型人格？
你有沒有遇過這樣的情況：你的朋友或家人總是很難過，對什麼都沒興趣，不想跟人說話，也不想出門，甚至有時會說想死？你是不是覺得他們只是心情不好，或是想太多了，只要開導一下，或是讓他們振作一點，就會好起來？其實，這可能是憂鬱症的表現，憂鬱症是一種心理疾病，不是一般的情緒低落，需要得到專業的治療和關心，而不是簡單地說「你想太多了」。本文將為你介紹一些關於憂鬱症的科普知識和陪伴指南，希望能夠幫助到憂鬱症患者以及陪伴在他們身邊的人。
什麼是憂鬱症
憂鬱症是一種常見的心理疾病，它會讓人的情緒持續低落，對日常活動喪失興趣，無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續疲乏感，思維聯想困難，自我評價過低，或自責，或有罪惡感，甚至會有想死的念頭，或有自殺行為。憂鬱症的症狀會影響人的生理、思考、行為、社會功能和人際交往，嚴重影響人的生活品質和健康。
憂鬱症的原因是什麼
關於憂鬱症的原因，目前的科學研究還沒有完全弄...
初戀的秘密：為什麼它能讓我們心動不已？
“Romeo, Romeo, wherefore art thou Romeo?”
― William Shakespeare.
初戀是許多人一生中最難忘的經歷之一。無論是甜蜜的回憶，還是痛苦的遺憾，初戀都給我們留下了深刻的印象。為什麼初戀如此特別？它對我們的人生和愛情有什麼影響呢？
MBTI與星座：探索個性與宇宙的奇妙交織
在這篇文章中，我們將探討INFJ人格類型與白羊座星座之間的有趣關聯。作為一個INFJ牡羊座，你是一個獨特而令人著迷的個體，融合了星象和心靈的精華。讓我們一起深入了解你的生活挑戰、個人成長以及適合你的職業道路。
如果你還不知道你的MBTI人格，可以點擊MBTI十六型人格線上測驗（免費版）做個免費評測。
INFJ：內斂的理想主義者
INFJ（即內傾、直覺、情感、判斷）是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一種人格類型。 INFJ是罕見的，卻充滿激情和洞察力的人。
身為INFJ，你是一位理想主義者，關心人類的發展、社會正義和深層的情感連結。你的直覺和洞察力使你能夠看到別人看不到的東西。
牡羊座：熱情的先鋒
白羊座（Aries）是黃道十二宮中的第一個星座，出生於3月21日至4月19日之間。這個星座代表著熱情、...
MBTI與星座：INFP型雙魚座的生活挑戰與個人成長
人類的性格和行為受到多種因素的影響，其中包括MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）類型和星座。在這篇文章中，我們將探討INFP型（內向、直覺、情感、知覺）的人，他們同時也是雙魚座的人，以及他們在生活中可能面臨的挑戰和個人成長。
MBTI類型：INFP
INFP型的人通常有以下特點：
內向：他們更喜歡獨處，傾向於反思和探索內心世界。
直覺：他們專注於未來、可能性和抽象概念，而不是現實和細節。
情感：他們非常敏感，容易受到情感的影響。
知覺：他們喜歡保持開放的心態，對新事物充滿好奇。
星座：雙魚座（Pisces）
雙魚座是最後一個星座，出生於2月19日至3月20日之間。他們被認為是浪漫、理想主義和富有同情心的人。雙魚座的人通常具有以下特點：
情感豐富：他們對自己和他人的情感都非常敏感。
直覺：他們傾向於相信直覺和靈感。
理想主義：他們追求美好的事物，對人...
INFJ巨蟹座的生活挑戰與個人成長
MBTI作為一種人格類型指標，透過對個體的行為、偏好和態度進行分類，為我們提供了對個人行為模式的了解。與之類似，星座則是透過天文學的角度，根據一個人出生的日期來確定其性格特徵和命運走向。
INFJ巨蟹座的特點
INFJ（Introverted, Intuitive, Feeling, Judging）是MBTI中的一種人格類型，被稱為“倡導者”/“理想主義者”，代表著內向、直覺、情感和判斷的結合。 INFJ是一種罕見的人格類型，佔人口的不到2%。他們通常被描述為理想主義者、深思熟慮的人和富有同情心的人。 INFJ傾向於內向，但也能在需要時表現得外向。他們是直覺者，更關注未來的可能性而不是現實的細節。 INFJ通常是優秀的傾聽者，善於理解他人的情感和需求。
而巨蟹座（Cancer）則是星座中的一個具有家庭情感、細膩敏感特質的代表。 巨蟹座是出生在6月21日至7月22日之間的人。這個星座...
INFP雙子座的生活挑戰與個人成長
一起來探索INFP雙子座的奇妙世界吧！
在MBTI和星座的繽紛世界裡，INFP型雙子座（Gemini）的人就像是擁有兩顆心的魔術師，一顆渴望安靜的內省，一顆卻又追求刺激的冒險。他們是天生的夢想家，心中住著無數的可能性。
挑戰一：選擇困難症
對INFP雙子座來說，每天都像是在自助餐廳前徘徊，眼前的選擇太多，他們常常不知道該先吃哪一樣。早上起床可能是最大的挑戰──是繼續做夢還是起床迎接新的一天？ 🛌
挑戰二：情緒的雲霄飛車
情緒對他們來說，就像是一場沒有煞車的雲霄飛車。一會兒高興得像是撿到了寶藏，一會兒又憂鬱得像是世界末日。他們需要學會如何駕馭這趟刺激的旅程。 🎢
挑戰三：尋找歸屬感
INFP雙子座的人在人群中常常感到孤單，他們渴望找到那些能理解他們複雜內心世界的人。他們的心靈伴侶可能就藏在下一個轉角，或是下一個滑動螢幕的朋友圈裡。 👥
個人成長：自我發現之旅
每一次的挑戰，...
INFP+金牛座的生活挑戰與個人成長
嘿，你好呀，金牛座的INFP朋友们！今天我们来聊聊你们独特的性格组合如何在生活中遇到挑战，以及如何转化为个人成长的动力吧！
金牛座的INFP，稳重的梦想家
金牛座（Taurus）的你们以稳定著称，但作为INFP，你们又有着丰富的想象力和强烈的理想主义。这种组合让你们既脚踏实地，又头顶星空。
生活挑战：决策时刻
金牛的稳重和INFP的追梦可能会在决策时产生冲突。金牛座的你可能会想：“这样做稳妥吗？”而INFP的你又会说：“但这是我的梦想啊！”所以，当梦想和现实碰撞时，你们可能会感到犹豫不决。
个人成长：找到平衡
成长的关键在于找到梦想与现实之间的平衡。试着将你的理想融入日常生活中，比如通过艺术或写作表达自己，这样可以让你的内心世界和外部世界和谐共存。
金牛座的INFP，感性与理性的交融
你们是感性与理性的完美结合。金牛座带来的稳定性可以帮助INFP的情感波动，而INFP的创造...
如何運用職業三葉草模型進行職涯規劃：幫助你找到理想事業的工具
在職涯規劃的道路上，不少人常常會陷入困惑：究竟什麼樣的工作才能讓我既熱愛、又擅長，還能帶來理想的回報？職業三葉草模型為我們提供了一個思路，幫助每個人在職業生涯中找到平衡，實現事業與生活的真正融合。
什麼是職業三葉草模型？
職業三葉草模型是一個極具實用性的職業規劃工具。它將職業的核心分為三個重要要素：興趣、能力和價值。當你找到一份能夠同時滿足這三個要素的工作時，你會感受到真正的職業滿足感與成功感。這三個要素分別代表：
1. 興趣：你對工作內容的熱情與喜愛。
2. 能力：你在這份工作中能否發揮自己的優勢與技能。
3. 價值：工作能否帶來你所追求的金錢、成就感、或其他與個人價值相符的回報。
當興趣、能力和價值達成一致時，你將體驗到工作的意義與成就感，這種感受可以幫助你持續投入並樂於挑戰。
三葉草模型如何幫助你找到熱愛的事業？
三葉草模型的核心在於幫助你深入分析自己的狀態，並明確...
想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？ 2招適時放鬆一下吧！
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。
然而，你有覺察到自己的一些焦慮跡象嗎？
1. 身體到處酸痛、肌肉緊繃
2. 腦袋有不同思緒掠過而不能刻意停止
3. 很容易覺得疲憊
4. 難以集中
!想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？ 2招適時放鬆一下吧！
我們可以試試看以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
第一個招：呼吸練習–腹式呼吸
呼吸停留在胸腔，會較短促和淺層，令我們更焦慮🫁 呼吸如果能夠將橫隔膜下壓，吸氣讓腹部凸起，屬於長且慢的呼吸，有效透過調節自主神經系統，幫助我們放鬆
如何找到腹部？躺下，用一本厚重的書頂著腹部，吸氣的時候想著要頂起書本📖
步驟：
1. 保持舒適放鬆的坐姿，閉上眼睛
2. 鼻吸，讓腹部凸起；鼻或口呼出皆可，腹部凹回去
3. 重複並感受自己的腹部起伏。速度上不用特別追求慢，保持自己覺得舒服、...