“SCL90症状自评量表”相关心理测评

社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，SAD）是一种心理障碍，也被称为社交焦虑症。这种疾病的主要症状是个体在社交场合中感到非常不安和焦虑，尤其是在被关注、评价或批评时。社交恐惧症患者经常会避免与他人交往或参加社交活动，这会导致他们在生活和工作中遇到困难。 社交恐惧症通常被认为是一种焦虑障碍，它不仅会影响个体的情感和心理状态，还会影响个体的身体健康和生活质量。社交恐惧症症状包括： 1. 在社交场合中感到极度焦虑或害怕； 2. 害怕在社交场合中出现丢脸、受到评价或者被拒绝的情况； 3. 避免参加社交活动或者避免与陌生人交流； 4. 对于社交场合的担忧和恐惧影响日常生活和工作； 5. 体验到身体上的不适，如出汗、心跳加速、肌肉紧张等。 社交恐惧症的症状程度各不相同，有些人只有轻微的不适，而有些人则会遭受到极度的痛苦和困扰；有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是...

Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一，旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。 考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑，但对某些人来说，这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。 以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验： 1. 心理方面：担心考试成绩，害怕失败，担心无法应对考试要求，怀疑自己的能力，害怕他人的评价，难以集中注意力，遗忘已学内容等。 2. 生理方面：心跳加快，呼吸急促，出汗，颤抖，头痛，肌肉紧张，胃部不适，失眠等。 3. 行为方面：逃避考试或测试，拖延学习，避免参加考试，无法完成考试题目，回避与他人讨论考...

睡眠质量是评估个体睡眠健康的重要指标之一。睡眠质量的定义涵盖了多个方面，包括睡眠的持续时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的难易程度。 睡眠质量自测表是一种广泛使用的工具，用于评估个体的睡眠状况。通过一系列问题或题目，测试者可以对自己的睡眠情况进行回答。这些问题涵盖了睡眠时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的困难程度等方面。通过综合这些回答，可以得出一个数字化的睡眠质量评分，用以反映个体的睡眠质量状况。 然而，睡眠质量的判断并不仅仅取决于数量方面，质量也是至关重要的。睡眠质量的含义主要与睡眠深度有关，特别是深慢波睡眠对大脑疲劳的恢复具有重要作用。因此，我们可以依据以下标准来衡量睡眠质量： 1. 入睡快：指上床后大约在10-30分钟内能够入睡； 2. 睡眠深：表现为深长的呼吸，不容易被外界干扰所惊醒； 3. 很少起夜或无起夜：夜间醒来次数较少，且没有惊梦现象，醒来后能够快速忘记梦境； ...

积极情绪是指一系列积极、愉悦和愉快的情感状态，如快乐、满足、喜悦、希望、乐观等。积极情绪对个体的心理健康和幸福感有积极的影响，可以促进身心健康、增强应对压力和逆境的能力，并提高生活质量。 积极情绪的培养可以通过积极心态的培养、寻找快乐和满足的源泉、锻炼身体、培养社交关系、实践感恩和乐观等方法来实现。 在日常工作生活的人际交往中，我们的言行常常反映着我们的心态和影响力，从而影响了人际关系和幸福指标。 因此，我们需要注重积极的言行和情绪表达，以促进良好的人际关系和提高个人幸福指标。以下是一些建议： 1. 培养积极的心态：积极的心态可以让我们更乐观、自信和充满动力。我们可以通过阅读励志书籍、交流积极的想法、参与积极的活动等方式来培养积极的心态。 2. 倾听和理解他人：在与他人交往中，倾听和理解对方的想法和感受非常重要。我们可以通过关注对方的言行举止、主动倾听和提出问题等方式，增强对他人...

该量表用来评估患者日常生活活动能力，可用于患者治疗前后的功能恢复评价。依据患者日常实际表现，不以患者可能具有的能力判断。 总分为100分,得分越高，独立性越好，依赖性越小。请根据您目前的情况，选择最符合您的实际情况的选项。 请注意，本测试结果仅供参考，不代表专业医学诊断。如果您有任何身体或健康问题，请咨询医生或专业医疗人员的建议。 参考文献： The Barthel ADL Index: a standard measure of physical disability? Int Disabil Stud. 1988;10(2):64-7

BDSM这个名词是用来描述一些彼此相关的人类性行为模式，它引发了字母圈中许多关注。BDSM是绑缚与调教（bondage & discipline，即BD），支配与臣服（dominance & submission，即DS），施虐与受虐（sadism & masochism，即SM）这些行为的首字符汇合而成。这些术语在现代社会中被广泛讨论，且不仅仅限于性偏好的讨论。 BDSM 的世界非常广泛多样，但有两个角色在这个领域占据主导地位，那就是“Dom”和“Sub”。顾名思义，“Dom”是“Dominant”的缩写，也就是在场景中（指特定的 kink 游戏时刻）引导整个过程的一方。“Sub”是“submissive”的缩写，是在这种情感和权力交换中自愿跟随 Dom 引导的一方。在 BDSM 中，Dom/Sub 的动态关系是基础，为接下来的所有刺激的行动铺垫了舞台。 在字母圈中，BDSM是一个备...

你的拖延症有多严重？这10道趣味测试题，看看自己的拖延段位吧。 什么是拖延症？ 拖延症是一种自我调节失败的表现，指的是明知道推迟任务会带来不良后果，却仍然不自觉地将任务拖延。这种行为通常伴随着焦虑、内疚、压力等负面情绪。尽管很多人偶尔会拖延，但当拖延变得频繁并且影响到工作、学习和生活时，它可能会成为一种心理障碍。 根据心理学的定义，拖延症不仅仅是懒惰，背后往往与焦虑、完美主义、逃避情绪等因素有关。一项调查显示，大约75%的人认为自己有拖延症状，而50%的人认为自己有较为严重的拖延症。 拖延症的表现有哪些？ 拖延症的表现形式可以是多种多样的。例如： 拖延症，一般表现为“玩完这把”、“就刷半小时”、“时间还很多”、“虽然没什么事，但我还想酝酿会状态”，然后“我错了，下次再拖是孙子”，结果却还是“爷爷，拖延真香”。 即使知道事情的重要性，我们仍然不断为自己找借口。有时我们拖延某些...

忧伤是一种负面情绪，但并非就是负面能量。 忧伤是一种常见的情绪体验，通常与失落、悲伤、痛苦和悲观情绪相关联。尽管忧伤本身可能被认为是负面情绪，但是它并不一定是负面能量。 在某些情况下，忧伤可以促进个人的成长和发展。它可以使人们更加关注自己的内心体验和需要，帮助人们更好地理解自己和他人，增强同情心和共情能力，促进心理成长。 此外，忧伤也可以促使人们去思考和探索生活中的意义和目的，提高个人的适应性和应对压力的能力。对于某些人来说，忧伤可能是一种正常的、自然的情绪反应，帮助他们从生活中的挫折和困难中恢复过来。 但是，如果忧伤被过度放大或持续时间过长，就可能会导致负面影响，比如引发抑郁症状或者影响日常生活。因此，适当地处理忧伤情绪是很重要的。可以通过与亲友交流、进行身体锻炼、学习放松技巧、接受心理治疗等方式来缓解忧伤情绪。 生活在一个重视前进和奋斗、避免感情脆弱或感情外露的社会里很多人遭...

你是否经常冲动行事、不顾后果？是否习惯说谎、操控他人、无视社会规则？反社会型人格测试将帮助你了解自己是否存在 反社会型人格障碍（ASPD） 的行为倾向。 本测试是一套基于 DSM-5（《精神疾病诊断与统计手册》第五版）标准与西蒙·巴伦-科恩在《恶的科学：论共情与残酷行为的起源》中对反社会人格特征的研究，通过14道自评题目快速筛查你的反社会人格特质（ASPD）风险等级。无论你是出于心理健康自查、学术好奇，还是想了解某位亲友的行为特征，这份测评都能为你提供有价值的线索。 什么是反社会型人格障碍？ 反社会型人格障碍（ASPD）是一种严重的人格障碍，其核心特征是持续性地漠视社会规范、他人权利和道德责任感。 ASPD 患者往往具有以下特征： 对他人情感冷漠，缺乏同理心 善于操控、欺骗，甚至愉悦于伤害他人 冲动鲁莽，不计后果，反复违法 完全不悔改，即便造成严重后果仍然无动于衷 这种人格特质...

性偏好心理测试：了解你在SM关系中的偏好，是施虐者、受虐者，还是双属性Switch？本SM测验从心理角度分析你被哪种BDSM形式吸引，试试这个施虐受虐心理偏好测试，测测哪种性虐恋形式最吸引你？ 什么是SM？与BDSM有什么不同？ 性虐恋是一种将快感与痛感联系在一起的性活动，或一种通过痛感获得快感的性活动。性虐恋（sadomasochism）经常被简写为SM，并常常与BDSM（束缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）一词混用，但它们是相近却不完全一致的概念。 进行性虐恋活动的最重要的原则是“安全、理智、知情同意（SSC, safe, sane and consensual）”。性施虐（受虐）关系作为一种非传统的性的关系，仍不能被所有人接受，但基于自愿进行的性施虐（受虐）并不属于精神疾病，也不是强迫性的性暴力行为，应受到尊重。值得注意的是，性虐恋是成年人之间自愿发生的性行为，未成年人不应尝试...