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不是生活磨平了你的稜角,而是你自己選擇了放棄!認知驅動,讓你堅持到底!
你有沒有這樣的經驗?你想做一件事,像是學習新的語言,或是減肥塑形,或是考一張證書。你開始的時候很有信心,覺得自己一定能做到。你制定了詳細的計劃,開始了行動。可是,時間一長,你就發現事情沒有你想像的那麼簡單,你遇到了很多困難,你的興趣也慢慢消失了。你開始找各種藉口,推遲你的計劃,或者乾脆就放棄了。你安慰自己說,這件事本來就不適合我,或是我沒有那麼多時間和精力,或是我還有更重要的事情要做。你覺得是人生太殘酷,把你的夢想都磨掉了嗎?其實不是,是你自己選擇了放棄!
如果你想實現你的目標,你需要堅持到底,你需要成為一個長期主義者。什麼是長期主義者?就是一個能夠為了長遠的目標,不斷付出努力,不輕易放棄的人。長期主義者有什麼好處?他們能夠獲得更多的成功,更多的成就,更多的幸福。你想成為長期主義者嗎?那麼,你就需要學會運用認知驅動。
什麼是認知驅動?
認知驅動,就是一種讓你想要理解事物,掌握知識,解...
生活中常用到的心理學行為暗示小技巧,讓你不再“尷尬社交”
社交是我們生活中不可或缺的一部分,無論是工作、學習或娛樂,我們都需要與不同的人溝通和溝通。但是,社交並不總是那麼順暢和愉快,有時我們會遇到一些尷尬和困難的情況,例如:
你要別人幫你一個忙,但又不知道怎麼開口;
你想吸引某個人的注意力,但又不知道怎麼表達;
你想說服某個人接受你的觀點,但又不知道怎麼說服;
你想了解某個人是否在看你,但又不知道怎麼確認;
你想讓某個人喜歡你,但又不知道怎麼做…
這些情況讓你感到無奈和沮喪嗎?如果是的話,那麼你需要了解一些心理學行為暗示小技巧,它們可以幫助你在社交中更加自信和高效,讓你不再「尷尬社交」。
什麼是心理學行為暗示呢?簡單來說,就是用一些含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動,或不加批判地接受一定的意見或信念。
心理學行為暗示有很多種類和形式,例如語言、肢體、眼神、聲音等等。本文為大家介紹一...
激動性憂鬱症:一種被忽視的情緒障礙,你了解嗎?
激動性憂鬱症(AD)是一種特殊類型的憂鬱症,除了情緒低落外,還伴隨精神運動性激動和思想逃脫。這種病症的患者往往表現出不安、煩躁、衝動、敵意等行為,嚴重影響他們的生活品質和社會功能。激動性憂鬱症與躁鬱症、恐慌症和自殺行為有密切關聯,需要及時診斷和治療。
激動憂鬱症是什麼
激動憂鬱症是一種憂鬱症的變異形式,它不僅包括憂鬱症的典型症狀,如情緒低落、興趣缺失、自卑、無望、自殺念頭等,還包括激動的症狀,如不安、煩躁、多話、踱步、扭手、爆發、破壞、衝動、敵意、冷漠等。這些激動的症狀可能是由於憂鬱症患者試圖透過外在的行為來緩解內心的痛苦,或是由於憂鬱症患者的大腦中某些神經傳導物質的失衡所導致的。
激動性憂鬱症的定義和分類目前還沒有統一的標準,不同的專家和機構可能有不同的看法。有些人認為激動性憂鬱症是一種獨立的疾病或情緒障礙,有其特有的病因和病理機制。有些人認為激動憂鬱症是憂鬱症或躁鬱症的症狀或特徵...
不能表露的憤怒長期壓抑憤怒有什麼後果?
“發怒不就是一種失禮的表現嗎?”“別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。”
你有試過因為上述理由而壓抑憤怒嗎?憤怒其實是一種正常的心理防衛機制,長期無視或壓抑這種情緒,反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。
抑壓不代表消除憤怒
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYWftUOiam9sicM0R28SVshLN6M29u37eH3TmPM6AprrxoK48yTGXialYpTKzmbDe8mNicT11kbr2
不少人會掩飾憤怒主要是因為共依存症(codependency),害怕自己的負面情緒會傷害他人,導致努力經營的人際關係毀於一旦。另外,社會大眾對憤怒亦有一種刻板的觀念,強調發怒是自私、可憐和害己害人的表現,令我們難以毫無顧忌地在人前表達憤怒。
雖然忍一時的確能避免衝突和誤會,把憤怒累積到一定程度仍會損害生理和...
職場中誰最容易招小人?命理專家點名4生肖要當心
職場生肖衝突
雖然以生肖流年觀點來看,每年容易犯小人的生肖各有不同,不過依實際個性差異而言,身處在弱肉強食的職場中,的確有些特定生肖就是容易與人起衝突,「虎、龍、馬、狗」說的就是你們啦!
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生肖屬虎的人:高反差個性惹毛親朋好友
屬虎的人在職場中頗有大將之風,是天生的領導人才,能帶著團隊開創新天地。虎兒除了威猛霸氣之外,其實能屈能伸才是你們在工作中最強大的地方,因為你們還擁有屬於貓的靈巧機警,同時懂得逢場作戲,見人說人話、見鬼說鬼話。
乍看虎兒根本是成功人士,但這種兩面人的反差態度,最容易得罪身邊的朋友,虎兒的小人往往都是從最信得過的自己人黑化而來,在你最想不到的時候扯你後腿,別問我為何這樣,你們得想想自己過去都是怎麼對待人家的!
生肖屬馬的人:草食動物最容易馬善被人欺
屬馬的朋友是這個犯小人苦主名單中唯一吃素的生肖啊,職場中的你們其實有著十分刻苦耐勞的精神,同時擁有很強的行...
【全網最準】哈利波特分院帽免費測試官網入口:霍格華茲分院測試
你是否曾经幻想过自己是霍格沃茨魔法学校的一员?现在,通过"分院帽测试",你可以发现自己最适合哪个学院!这个神奇的哈利波特分院测试将带你进入魔法世界,揭示你的内在特质。
什么是分院帽测试?
分院帽测试是基于J.K.罗琳创作的哈利波特系列小说中的分院仪式。在霍格沃茨,新生们会戴上会说话的分院帽,它会根据学生的性格特征将他们分到最适合的学院。现在,你也可以通过PsycTest提供的免费在线哈利波特分院测试来体验这一魔法时刻!
霍格沃茨四大学院
1. 格兰芬多:以勇气和正义著称
2. 赫奇帕奇:以忠诚和勤奋闻名
3. 拉文克劳:以智慧和创造力见长
4. 斯莱特林:以野心和狡黠为特征
通过参与分院帽测试,你将了解自己最符合哪个学院的特质。
分院名 格兰芬多 赫奇帕奇 拉文克劳 斯莱特林 创立者 戈德里克·格兰芬多 赫尔加·赫奇帕奇 罗伊纳·拉文...
如何消除自卑感和克服人際互動障礙?迴避型人格者必讀!
佛教的出世與入世
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佛教認為,人生有兩種選擇:出世和入世。出世就是遠離紅塵,斷絕親情,只為了修煉成佛;入世就是為了救度眾生,不斷地做善事。從古到今,有很多人想要擺脫苦難,就選擇了出家,變成了冷漠或孤僻的隱士。但是從心理學的角度來看,這些隱居的人可能有一種心理問題,叫做迴避型人格。他們不願意麵對現實,也不願意跟別人交流,只想自己安靜。其實,有時候想要一個人靜一靜,並不是不正常的,反而是一種調節心情的方法。真正有迴避型人格的人是不敢面對自己內心的問題,他們總是逃避困難和挑戰,沒有自信和勇氣。
迴避型人格的測試
![迴避型人格測驗](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDRkibpQahOfcv1icAT1HfFuJb0gmiajL9XlFTCFmWRQah...
考研複試中的心理測試,你準備好了嗎?
考研複試是考研之路上的最後一道關卡,也是最具挑戰性的一環。除了專業課、英語和綜合測驗外,還有一個容易被忽視的部分,那就是心理測驗。
心理測驗是考察考生心理素質和心理健康的重要環節,不同的學校可能採用不同的形式和方法進行心理測試,但一般都包括以下幾個方面:
對考生的情感、自信心等有關常態、人格的評價。這方面主要是看考生是否有良好的心理素質,是否能夠適應研究生的學習和生活,是否有明確的目標和動機,是否有合適的學習方法和策略,是否有良好的人際關係和溝通能力等。
涉及情緒等動態方面的。這方面主要是看考生是否能夠控制和調節自己的情緒,是否能夠應對壓力和挫折,是否能夠保持積極和樂觀的態度,是否能夠展現出自信和熱情等。
了解考生是否有某方面的心理障礙等問題。這方面主要是看考生是否有一些不良的心理習慣或傾向,例如焦慮、憂鬱、強迫、恐懼、自卑、依賴、逃避等,這些問題可能會影響考生的學習效果和生活質量,甚...
你不知道的心理學小秘訣:5個讓你變得更聰明、更有魅力的技巧
心理學是一門非常有趣和實用的學科,它可以幫助我們了解自己和他人的行為、想法和情感。有時候,一些簡單的心理學技巧,就可以讓我們在生活中佔有優勢,或是提升自己的吸引力。今天,我就要教你5個這樣的技巧,讓你變得更聰明、更有魅力。
![心理學技巧](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWbicAVrGdXbFf176JEWicgbjD7icFopH7jU2hHhYd4GL6zMU84JkHVRtRZZ1pT0eMFEN1pT0253/JhJh30501pT023301pJh
技巧一:看笑聲中的愛情
當一群人同時發笑時,每個人都會下意識地看向自己感興趣的人。這是因為我們在笑的時候,會想要分享自己的快樂和幽默感,所以會尋找那些能夠理解和欣賞我們的人。如果你想知道一個人是否對你有好感,或者你想讓一個人對你產生好感,那麼在大家一起笑的時候,就要注意他或她...
你的身體健康狀況如何?快速測量你的BMI和體表面積
你是否想要了解自己的身體健康狀況?你是否想要掌握自己的體重是否合理?你是否想要知道自己的體表面積是否正常?如果你的答案是肯定的,那麼你需要了解兩個重要的指標:體質指數(BMI) 和體表面積。
什麼是BMI和體表面積?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZG13xmyviaKvsWicU40rnmn65RBibnbw0VJ3bl7sf3yPu8CwzfjM24yflTQOnPpPtUQx/gtmOT4K
BMI是根據身高和體重的比例計算出來的,它可以反映你的體重是否適合你的身高,是否有肥胖或體重減輕的問題。 BMI的計算公式是:`BMI = 體重(kg) / 身高(m)^2`。
體表面積是基於身高和體重以及年齡和性別等因素進行綜合評估的,它可以反映你的身體表面積與你的體重的關係,是否存在營養不良或過度營養的問題。體表面積的計...