هناك الكثير من الأحداث غير المتوقعة في الحياة والتي غالبًا ما تفاجئ الناس، وتتطلب حقًا بعض القدرة على التكيف. وبطبيعة الحال، إذا كان الرد سريعا جدا، فسيصبح الأمر مسألة 'صنع الدفة وفقا للظروف السائدة'. أتساءل هل تستطيع مواجهة حالة الطوارئ بكل هدوء وسهولة؟ دعونا نجرب هذا الاختبار أدناه.
استبيان أسلوب المواجهة المبسط (SCSQ) هو أداة قياس نفسي قام بتجميعها Zhang Yukun وXie Yaning. تم تصميم هذا الاستبيان لتقييم أساليب المواجهة التي يستخدمها الأفراد عند التعامل مع الضغوط، بما في ذلك بعدين: التكيف النشط والتكيف السلبي. ومن خلال هذا الاستبيان يمكننا فهم الميول النفسية للشخص واستراتيجيات التكيف عند مواجهة الضغوط والصعوبات، ومن ثم تقديم التدخل النفسي المناسب والدعم للفرد.
يحتوي هذا الاست...
هل تشعر في كثير من الأحيان أن الأشخاص من حولك لا يستطيعون فهمك؟
هل تشعر أن هناك فجوة بين انطباعات الآخرين عنك وعن نفسك؟
في الواقع، سيتم 'سوء فهم' الجميع حتمًا من قبل الآخرين، دعنا نلقي نظرة على الأماكن التي من المرجح أن يساء فهمك فيها.
بالنسبة لكل واحد منا، فإن الحبيب عالي الجودة يشبه شروق الشمس في الصباح، والذي يمكن أن يجعل الناس يرون أملًا جميلاً، وهو مثل النجوم في سماء الليل الشاسعة، والتي يمكن أن تجعل الناس يشعرون براحة البال.
هناك أصدقاء نبيل يرافقوننا على طريق النمو، ووجود الأشرار أمر لا غنى عنه بطبيعة الحال، وبسبب تدخل الأشرار على وجه التحديد فإنهم يجلبون العديد من المشاكل والمتاعب لحياتنا. علاوة على ذلك، قد يكون هناك أشرار في مجالات مختلفة من الحياة، على سبيل المثال، يواجه بعض الأشخاص دائمًا أشرارًا في العلاقات، وتكون علاقاتهم منقسمة ومدمجة، ولكن لا توجد نتيجة جيدة أبدًا، حيث يواجه بعض الأشخاص الأشرار دائمًا عقبات م...
هل أنت غاضب؟ هل تعرف 'نسبة التهيج' لديك؟
في علم النفس، هناك 'معدل التهيج' (اختصارًا معدل الذكاء). يشير هذا إلى مقدار الغضب والانزعاج الذي تمتصه وتخفيه في حياتك اليومية. إذا كان رقمك مرتفعًا بشكل خاص، فقد يكون ذلك ضارًا للغاية بالنسبة لك لأنك سوف تبالغ في رد فعلك تجاه النكسات وخيبات الأمل، وسوف تستخدم الاستياء لتشويه سمعة طريقة تعاملك مع الموقف، مما يجعل حياتك ساحة معركة بلا متعة.
يأتي هذا الاختب...
في الحياة الواقعية، ليس كل الأشخاص الخجولين قاصرين. في الواقع، وفقًا لبحث أجراه علماء النفس، فإن حوالي 40% من البالغين لديهم درجات متفاوتة من الخجل. خجل البالغين هو حالة عاطفية شائعة يشعر فيها البالغون بالتوتر أو عدم الارتياح أو الخوف من الحكم عليهم من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية أو العامة. يمكن أن يؤثر هذا الخجل على حياتنا المهنية وعلاقاتنا وحتى على صحتنا العقلية.
هل أنت عرضة للخجل؟ من خلا...
السادية المازوخية هي نشاط جنسي يجمع بين المتعة والألم، أو نشاط جنسي يستمد المتعة من الألم. غالبًا ما يتم اختصار السادية المازوخية بـ SM، وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين مصطلح BDSM (العبودية والتدريب، والهيمنة والخضوع، والسادية والماسوشية)، ولكنها مفاهيم متشابهة ولكنها ليست متسقة تمامًا.
إن المبدأ الأكثر أهمية للانخراط في الأنشطة السادية المازوخية هو 'التعاون بين بلدان الجنوب، آمن، عاقل، وتوافقي'....
سيكون لدى كل واحد منا مهارات قيادية أكثر أو أقل. تنعكس المهارات القيادية لدى بعض الأشخاص في القدرة التنظيمية بين الأشخاص. بعض الأشخاص موهوبون جدًا في القيادة العامة. بعض الأشخاص موهوبون جدًا في العمليات الرأسمالية والأرقام. إذن، في أي مجال يمكن أن تنعكس مهاراتك القيادية بسهولة؟
